1. 垃圾食物
! @7 U) g9 O( j' j6 [$ A6 }上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, k0 [! d+ U5 h/ l9 V9 P- J乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
* {7 {7 {! U) K. z. Z. Vtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb( d# P( g6 g6 r
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
/ B, Z+ A. ~' u L% Ctvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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* K% z! Y& \2 G- e' h5 y$ K/ ]0 U% htvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
; w% A2 X q# c一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
2 s6 s% g1 ]& D; f% U公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ z+ h; z. g. otvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ {1 x' Q6 N# [. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
9 b0 t5 w5 o; V. k( f) vtvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' y4 X F/ G& i; f$ _公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb" n1 _( g. ]6 ?: O# X
常。
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: A% [' M3 z) L* J# K公仔箱論壇4. 糖
: s- W- s) e& S( ~4 g( P- vtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更7 o, w0 w4 F$ [4 a2 n9 W1 ?8 X
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g1 V# ]! E: e: m* q: j7 f! Y
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5. 高油的食物tvboxnow.com% L0 `. a% W. E2 e/ F7 S4 g
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇/ C( }* s7 G' o+ a9 B% I
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇 v7 L T" ?- S( M q
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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