1. 垃圾食物
! T8 {# W7 ~- d/ M5 qtvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5 C+ D: d' U4 v I9 R
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有' c. v% Z1 n: c! R0 u
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 y' f0 m! z5 p, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ { P2 p( q) Y* z+ Z+ M1 d* R
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
4 Q4 H* K; w/ ]: E) k$ L& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
' }8 o9 q6 Z8 I# ^/ k$ ztvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
' w$ L! A- Y( M/ }. itvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 E9 _. a, \5 }; W: n7 W喝咖啡不要超過3杯。
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; M* I- `$ ~5 V9 `tvb now,tvbnow,bttvb3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb$ d2 O0 T. V" g) P, N6 [8 @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後$ g; h7 \8 c) \8 l$ v0 d) W
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
( W3 h- m& j6 _. rtvboxnow.com常。公仔箱論壇! C# U2 y; e8 _2 z& A! X
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4. 糖
5 j5 k4 @1 L/ n公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?& q- I: K# v# M/ k
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B9 a- Z: H- ^) V' j# ^" a
, r. C2 R- |! n, C2 R: `7 q( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物$ _5 x5 I; l4 B2 l7 i
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvboxnow.com- c, k1 w' U: i; Y7 }
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
. m$ m8 }% ~9 E8 |; |; otvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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