1. 垃圾食物公仔箱論壇9 ?* ?' A6 z3 M
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb% A. ^* Z- x# ~7 H" s8 v4 C, J
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) |9 n& a% Z- f4 n
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
4 f: S6 j4 f" {tvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素# ~! F5 N9 c3 k4 {' ~
和礦物質。
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2. 過量的咖啡: l4 V' O m- h0 o) Z
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U& X$ ~; F8 b+ ^. Q: A9 w8 b
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
' ?, h7 @& \$ \% q. z. u' ]tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 _ E7 @4 Y: i8 m! s9 @公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
/ E# `! U. b; t美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後# R/ `3 C2 |2 d5 H6 j1 V
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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; T' V: H# _- K5 H, D; @7 u) I4. 糖
7 {. t/ Z" F/ q' b0 E0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物6 q! p$ @ [8 q; g# a/ @, W! _
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvboxnow.com9 @: |9 g" U6 H0 `
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
3 X) l7 h4 L7 ^神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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