1. 垃圾食物
, i; h) c3 m7 ~! j1 k& i上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ ]# f+ }* z3 }tvboxnow.com乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
% U* N2 S: `" c) l# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而/ L8 F- [6 E4 h: u2 z7 V6 Z6 g- Q
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
- l3 Z' Z# S. I7 J7 j5 X( @! Z和礦物質。
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! A# _8 l0 _* N# c" u5 U, }tvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡: m* P8 k1 c+ R" p4 t0 q/ d7 V
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
" i' @+ n5 m+ `發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 H8 I, C6 F" y8 d" [& h
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb& |3 E' V( L! P2 i# v" y
喝咖啡不要超過3杯。tvboxnow.com4 x" A" I# {) v& A# l6 E$ _
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3. 酒* Q# w) {/ {3 F2 i& z! S
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇0 k# s, h- U; ~% k" H8 i
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖4 g0 E. O* @) P! f6 I+ B0 M! l
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! b6 S/ E% c% `- J7 B/ Z6 }( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
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5. 高油的食物
' Q7 P8 O9 O$ r5 w吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M! x2 \ m- R1 H
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與4 h0 S+ w- I0 M4 f; ?3 K4 w2 {
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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