1. 垃圾食物公仔箱論壇) e- p3 P. n4 m w: n; F
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅0 [& S( T" m" d6 Z$ a. v! a, A: L
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
7 z7 D# s5 f( U/ ^, k, i$ q+ o3 \7 Dtvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
( `5 }, B/ ]: F5 g2 S% T/ x5 h* K) N且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb8 _+ }0 O) v! r6 o
和礦物質。
+ F! q* `; [: p% @3 atvb now,tvbnow,bttvb+ d4 ]% w9 o' c6 |7 Y
2. 過量的咖啡
$ U- y6 n5 L: k7 H一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
4 S4 o) Y' W( P. z+ P6 \$ i! n- x! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) a) i1 ~$ ~2 \4 r出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇, k' Y+ H p2 u- O+ n- n/ O" [
喝咖啡不要超過3杯。
/ Z p; [# ]! ~8 h4 W# J# J6 b0 Ttvboxnow.com7 ^. j/ s; z' f6 E
3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f; e+ w( E$ D0 h+ [1 W
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後 v, Z; H8 a9 A
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb0 W) X, O: y) o1 ~) G
常。
" G8 q) w. Y" ]' \9 q
z" X0 m. G& ?% a8 Ctvboxnow.com4. 糖
* m3 e6 @) B6 j: ~tvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
' H& ?% X* \) x% _5 @3 I# S1 itvb now,tvbnow,bttvb累。
1 s! ?' M5 q5 V0 ltvboxnow.com
, r1 u( l2 u( `% F5. 高油的食物5 A; u9 T9 H/ X$ }1 y- N. h
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvboxnow.com$ w6 C( L k7 \8 A* U$ r# }$ [
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvboxnow.com- @( G, [8 W$ A$ d1 e0 F- E- N
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
