告訴大家46個不可不知的常識
( W* m7 a/ S# @9 z2 k/ m1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvboxnow.com+ g0 N; D5 w* @( m, L/ u: m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 W% ^- J' p9 E ]5 Otvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 h8 w# d/ A! J7 x5 I公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 W3 w+ A9 E' B8 [' Ytvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇* h9 J- R0 N1 p
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- k4 _8 B6 J% h) p" n8 ^9 y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃& w' p- o3 v9 j6 R z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇) ~: _2 A8 E1 d! n- m; O7 k
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇( [4 V! ~9 h' b! k# d# l( e6 V
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.6 b3 x, t& E4 I9 I& j$ M+ A
等疾病
6 ~+ f1 [ P/ y1 Y8 S' k公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!1 ~/ d4 D4 R7 D- ?+ n) a, `
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 c9 R' d. c% ptvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W6 q& S' F7 E5 {1 I. i
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, Y) f$ k6 [5 e$ \* `- Y
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, K$ i T, G
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛" n* d$ [2 e. l/ _% U, a* p/ K
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb5 [, v" a8 o+ G, i5 T u
睡
; z7 `, c2 k# d& c$ K18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 ~- |/ C, O# ^19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛( u( T- G! g# Q7 R _
奶,雞肉,櫻桃" W. f: H- r) ~- p# K
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老) a7 O3 K. Y2 z0 w
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點- P" V+ n/ m) {: U
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z r; P* A9 k
! s* O& C0 E- d$ E$ p
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
) i) K3 r7 I/ n24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# O$ L1 u2 c1 ttvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvboxnow.com, G& k# U; F9 g5 @+ C8 S
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)% A2 `: z# b2 g3 _+ W& {* T
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇0 j: v; B9 I* L/ q( l6 x
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvboxnow.com; ]; C- _* x0 u) C1 Q
淨的肺
% ^9 P* @3 y5 W, A; d29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做 n& s/ E# p, n
法tvb now,tvbnow,bttvb/ k( v9 E8 ]% M
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ C# ?: c1 @: P0 Q* Z; h! n: ptvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvboxnow.com! O/ E. ~* X" u/ U, v
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" l `: O4 u7 a, u, m* P' X6 S9 wtvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 f$ A6 H& z2 S公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvboxnow.com& r, G( m( P- U4 J: l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; V3 k j9 f0 J( E公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O" I" S4 n9 e7 \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvboxnow.com! s5 S9 ^0 _& v7 o
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P3 E: i" x2 J* q9 G, x- |
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb" [1 Y/ h4 t: m5 _% s; X
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `; c, |. V; F
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 f) I) f4 y* [4 u% ^
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ G }$ |, T- X, l% O! K43 維持理想體重.不過胖
6 d5 `1 [$ [$ W4 [1 `tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇, h6 n& |! V8 m
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( z8 S3 [" }. R6 a1 I( U: W ^$ etvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
0 j" p7 g" R6 m) ttvb now,tvbnow,bttvb
: o& n& C2 o5 n/ y! itvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb- e' |7 K8 W6 z8 D$ _3 a, P/ P
公仔箱論壇# L& w; G/ Y" ?1 B
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過: L! y7 G- |. {" A. Y# a/ S
, w6 n) x+ @" l2 l" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
