告訴大家46個不可不知的常識tvboxnow.com a+ B/ z' b+ A* D& r
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvboxnow.com6 j- i( I+ g& w7 Q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好& N5 c& X1 _1 j6 h" c
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 @( U* _0 K ~; U: B7 o公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
Y3 x$ `* M5 C- R; p公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西9 m8 H6 G' ^9 K- B
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多2 a+ @. w W: g4 w8 \
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 E) B. F2 ]; w8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb; d2 C6 p4 x: h0 \) B
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 P/ G6 d. x( H: ]1 y, K6 s- S公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
0 k$ _; X& T) K1 H* ~公仔箱論壇 等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l }, F1 U V! X( g5 S/ a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvboxnow.com# J3 r: g) l8 h4 x- g ~
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊) N; `* ~! w. Z. N$ Q
13.. 天天喝水八大杯
3 B9 g' ~6 _! I. Z" ?$ L. f公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 ~7 A+ W: S$ b+ p! q1 n15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' o" y: l. n) j9 G/ Qtvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛" @3 J7 x; B, e' N
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
2 Z3 }: ]* s/ A: N/ o- Q8 K 睡2 z4 z8 H3 G, N. S q- [
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb) n/ B, U' b& m2 h' e+ E2 h
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇2 T; h( d8 `1 s6 a) A6 m9 B
奶,雞肉,櫻桃4 T+ m0 |& |# `4 x
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 `8 ^# E% o/ R- j; o公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點& O( E Y, j; e1 Y$ D0 }& [" Z
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvboxnow.com# Z" J- y5 ~) p \
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvboxnow.com5 S- _4 J' {) G6 e6 Q ]
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& b/ s v& G" U ^* |* @/ J) stvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 q: q3 m6 k/ ?1 Xtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! g5 h$ s! q i$ K \27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; t$ ^" r( b) J: O+ ktvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇! s' y9 D; R: Y( ]6 B
淨的肺
5 X) r9 P0 M. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
# U4 x! l; |+ ^- U9 f 法
9 q! Z2 l* r1 l! |6 D4 O5 i30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb/ Z) u5 J U" `0 E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ R0 u! B1 K0 \* L) Stvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! M) J/ f7 ]$ otvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvboxnow.com3 a4 h& J/ _ P. x% q n
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, D/ X7 p" W+ m3 l& m: X公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' G" q3 m0 z/ z: e1 y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 ~ O4 F7 J8 z- A1 s1 e
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
5 Z( F: j+ l) y% ~7 n) ~: J38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
u8 z% r S$ X) T39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- K( j4 v& D% P3 M; |/ z40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f4 _( q8 R+ L- ?! Q: h, @( I
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 f) W' ~ z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
) f6 f: a q$ L, Ytvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
) {/ b% o2 f* S3 f% g公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動$ R1 u4 J8 v- w( F( x+ q2 V
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇/ c" l- t+ h! B: |4 r
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐& K4 j* M& ?( q+ Z- {
1 r: K) l; _& {+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活$ w6 I7 l4 G: A W! y5 k
2 t, R8 f" S* w& _tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過$ P3 {% [# a- Y2 N
. L7 m5 j* J8 m# Z( C8 D希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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