告訴大家46個不可不知的常識
) q7 m. \# b, I4 a) ~: w& a公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( u: L! }5 o' n! F- q5 @2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 W: ~' @0 n) F/ r% ttvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( _+ \' `8 X0 s6 f* itvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 z6 v; K$ N# f: f, K7 O5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西, `2 m- I2 X; l6 e5 _! D
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
% U7 P$ W1 S4 b' Q) M( ], b公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇 E1 e' v! C- e2 m% o/ t
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 Q: F3 t6 c* y" e7 B公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D. R! V# Z% W
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvboxnow.com3 d% ?0 _) a/ N. G$ v
等疾病公仔箱論壇6 M9 l$ U+ ]% | U, u$ S/ N
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvboxnow.com" p1 V- E4 Q0 y. T& Q* M4 Y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 E" @2 l/ d% j5 e5 |8 D' qtvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
# a0 h- N$ A" A7 h a6 |14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb( O+ n4 t) q/ e ~$ |2 m* R
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R, n0 o0 V9 i1 e [
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇; H2 w( q( ]' d4 A
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ s) f, v# t: E! z, g& W公仔箱論壇 睡- n) N$ n" G- b" @! j+ C& D4 z/ O
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 X w$ b: b6 E3 F; I* c19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
# W3 R" ?$ I; D0 X; K公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb& U4 w5 ~. F5 h! O, Q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb- {2 ]8 @$ b% Y ^" I0 X$ X
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點6 f" B1 [9 g Y/ n
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb) {5 | C# C$ x! @0 \
, F& W1 e. ?. j; ^# E0 I3 b23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' q6 u/ L" D4 C" e! o! Ytvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用6 W6 M( i5 D% g/ h5 H$ Q8 b
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 ]/ j1 q# p4 x* M9 L7 L26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 q8 k/ A( H, n4 k9 \2 t
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 v& `. p. m1 ~5 e2 j& Stvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* `* N- ?2 R* Z4 n; vtvboxnow.com 淨的肺
Y& F! H2 S, s$ l0 i; `. [9 Q1 p. ftvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
. F5 E- W; u$ v6 g+ n, \ 法
+ @1 t- G/ L# V* y0 m) v5 j7 }tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 {6 R5 a. ?& r/ O1 _! I# t' h4 A) b/ K31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvboxnow.com) W% x: p. x9 C" @* @; R! i. ~: E$ b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇2 W; M9 O; C# k8 K
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ D; ]2 x, T7 ~- B, A0 Itvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇. W5 @4 [" S* v9 t9 e2 r. q% B
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y v* a5 j: A0 s% U$ R0 ^$ F, p
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 c, y8 E& T# n6 n: O
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e" h# M. U- g- K% h( @+ D
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. N+ t- e! N. u; Y9 y4 U' r+ Y# Ctvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
5 Y4 Z9 ^2 ~$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) {2 }! G: F$ s; [tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c5 j+ Z+ _. L6 \; k7 p/ q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量, t7 R6 E* }& ]& u: I! L
43 維持理想體重.不過胖tvboxnow.com9 i4 c. _5 ~ b9 `# H7 J, ^
44.. 保持規律的生活與運動
# E9 q7 {0 A! c# Jtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇9 P/ K7 j5 z5 [. v L1 x, ] b# [
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐7 S, Q8 T% F; \6 M
, D8 @3 q! M9 I; x希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活( D, r0 N( h# s, U
$ |8 S `0 u$ }9 I0 J0 ]tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb' } i% u( n. ^* x1 e
7 g. g0 ~5 S& X2 n/ F4 g8 q
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
