告訴大家46個不可不知的常識
" \- \/ p, s$ D( p1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 F3 L) X3 u u! c5 Y! ltvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好0 m# _( C2 H2 R% U" N
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: n0 q( r% s8 `/ [tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 R* q% C1 V- d5 v6 {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l, v# ?2 ^6 ~ G' n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 }2 w# }) u( H3 N p/ B, V. t' ktvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇3 T# O* H. T* t( z" {" o4 T
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 z% k C# |1 m# O+ @. J公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r R3 @. U2 _( M3 {: h
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvboxnow.com5 k+ O2 B& @- \# s: s
等疾病
5 p; K+ t0 h3 z" Ptvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 Z; ^; F4 ~& [9 w5 o$ h12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, F) j& N* C( u% j2 u3 F4 I# Q% A公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
& ^3 d+ x# `; Y- ^4 Y公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* o, Y( H) |% U* {2 itvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ @5 `# c6 J% htvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇$ O- j' B2 S! R- ?. U. m& X
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
, T# Z% s V5 c/ q2 [tvboxnow.com 睡tvb now,tvbnow,bttvb9 @8 N* Z+ r2 ^/ O( @$ v4 L1 L
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ X% i& e- `5 r& J/ g0 v公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛) H3 f! Q6 ` \2 L
奶,雞肉,櫻桃
7 ]9 D: h, u$ M2 q: E7 B) {tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb- z0 q7 ?: ^6 Q$ y4 I0 b
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
n2 v" V e8 l22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
" `8 P1 D3 T# p4 c6 m) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O; a5 Q7 z0 H4 f; S
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb5 M. a- E d* L2 p
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, m4 P& e5 Q z8 _* z9 }
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 M! A9 `8 b8 a0 X2 g4 n" Z0 ftvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( H& Q6 E$ j# P5 `% \tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 n7 o$ B, t+ ]; a公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- [ {& m) y) V$ w/ {tvboxnow.com 淨的肺公仔箱論壇7 r) _# r9 i# @$ a+ L5 G* T
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做$ Y" t7 b. T8 }1 E0 L
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, [2 w% p1 A0 @31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 {+ C; i! p, r32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ x- H! I8 Q9 V2 j. Q0 z; i; J+ O- x3 f33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvboxnow.com% s$ ^9 a! l% j0 a; {& f: j9 `
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ k- r- R1 D3 `& v- R/ i35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% P9 J7 q1 t. Z3 [( D5 e8 Xtvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性6 q& E) h9 H/ d
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
) R- r" L3 S- F! L; otvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb& V# F+ q4 Z6 B6 Z/ u! `$ ]+ V
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
& a2 I. A3 c# I2 Etvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 k/ |3 y; _- n* P3 A8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
V# x3 l+ c% Y$ p# a' b42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇1 H$ T- _5 B/ p& ~
43 維持理想體重.不過胖
( f5 l( P. U& M; S公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb2 A/ i# w. Q" S) _5 o7 K
45.. 保持輕鬆愉快的心情
) h' o4 a; t$ b3 S46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐: F, J% ~3 s6 F2 c% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `! \' O6 a1 i1 T. O! u
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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% {1 Z% m! A7 ~& _5 rtvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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