告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇* Z0 K! J* ^7 P3 {; H9 a; R
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇8 Y1 N& b4 F$ g: }+ p( V: P& p
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 J& n! r7 z0 i- Y2 Q" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" N& N0 g) X3 E; A( _( `4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 t* m0 N6 d0 R& p- T( p$ M% Vtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇2 G9 g6 U* k- X5 j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, Z8 g/ X$ N& k& P* F% M7 W2 T7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇( }, l9 N& K3 g* K5 R: m
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石8 @! b; k' {; ~0 ?3 p! A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
i/ h" b5 _% M' Z/ I5 U1 \10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* _4 A' @7 K7 q公仔箱論壇 等疾病tvboxnow.com9 h7 A- G9 }* k, Q( D' Z5 r7 R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 x% H" {0 \7 [9 R. K12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇2 V( T( I9 A5 h* q+ A: ?# }3 [
13.. 天天喝水八大杯& h) G ^- y! h6 X; G5 \
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來2 e! x& h% r* \1 h$ r3 @. {
15.. 白天多喝水.晚上少喝水7 C1 S5 [+ s* _" \0 r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛: {# c: ]# V) k
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲* o8 \. ^5 d0 x, ?# [$ Q/ ^1 O
睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k0 ^* S3 W& b6 X4 ?2 I* \
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- \* U7 j* ` ctvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
3 m( k, a; B( q' [ 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇/ C; ~! H5 _% O5 I
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ s, X) X: @- h! v* Itvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 p l O. o) h# e6 G! L) d3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb% S' Y, h/ K' J5 U" L: \# N$ x- e0 F
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
) g) A8 K! B8 }2 _7 vtvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* _9 o4 f- O+ F( V. L% g9 Ktvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 |! X4 q& j0 i4 h1 |- f26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) R/ x6 ^. U, [% M3 [公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇( u5 t6 d& F3 n5 X' S) h
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvboxnow.com) D+ E4 }+ F; D% K5 @
淨的肺
9 @' Z- r5 s3 M; f8 K* T6 a# ~29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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; C2 Y6 C" _- ^8 ]tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期( J8 G- q6 A& k( i# L
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( G" g# p1 R+ H0 T, u$ T, n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 C" R5 S$ k; v) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb8 R( |5 U; D; U0 C1 B2 q& @
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
. b! P+ b8 u3 p8 a& h3 O% J35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌8 \/ s3 ]4 E: |: v \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性. j' E) t; k) M/ Z% k) i$ N* b
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!+ R, Y6 j* `9 g5 k$ H7 S- G
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb* {3 W9 u+ \* o0 l( s3 o7 b- m3 r0 A1 m
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
9 K, W7 ?- S& u$ stvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ ^, {+ x4 l/ y" [5 e% Etvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類8 R9 E: u; u" _# i3 A
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, J+ i- V4 X- _43 維持理想體重.不過胖tvboxnow.com" K1 Q* _) c4 F- D5 g8 h& @
44.. 保持規律的生活與運動tvboxnow.com& R# S3 o& B* z A4 Q4 @
45.. 保持輕鬆愉快的心情" h5 {/ l3 Q: [9 [
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐- X8 y$ a- H4 o3 R
9 F8 h9 P( u2 s( ~4 N% {: w公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvboxnow.com$ T6 ~! A6 t1 X, d, L
3 Z( G& k4 i- x/ i* u- w$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvboxnow.com' q/ [- n: r3 R, g$ @
: [6 K( K& }6 q! r# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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