告訴大家46個不可不知的常識+ y$ U( o6 x0 p) ]% g3 j
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvboxnow.com% v. A8 v7 g# r5 p- O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 u8 m' q/ U D, @: utvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好: ~! B/ q* Y1 {: V4 h
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 n& M' t6 E) p3 ~ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb2 q# i2 u' g$ c+ f; M
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ C3 n4 |" A. r) r: o' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; c+ f6 ]! ?+ M5 J- C/ G- B8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石$ j n3 R9 S- f9 {: W7 B
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖) V. v0 A9 m8 C* h6 C7 f E2 `
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
7 U8 r* ?: |2 S3 p0 i; Ctvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
; P1 ^# Q7 z' ~* ?! r, n11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvboxnow.com+ {3 }4 K+ d5 q! X [( s# A" x! d
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# }1 U% b% D4 A2 L) _. i0 E1 Y$ l
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇3 h$ R7 k- M0 \/ A+ I1 {
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvboxnow.com2 x: k" o" D( S+ l* m* P1 d* B
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 \+ \- J0 \) L6 a+ }2 f16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvboxnow.com) z' z# m$ w6 t' W8 ~0 K4 R
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇; v. s% A) H- f6 I2 X$ s
睡; H- u" A3 A: o* Y8 N& ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; h* [3 P' I7 v! D6 @$ ?$ _9 _19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛2 u. H! [, O8 P- U- t
奶,雞肉,櫻桃
^" O( O# q1 D- atvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 X& k( P7 A: S5 S# u! A
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H2 k) [7 R& `* i* r3 \+ e
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
x4 m4 Z- C- K! u$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 ?# D4 M1 c, r- r+ J; h, k
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
, ^5 e A6 e5 ]' h0 wtvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇$ A, k! {1 V# Y) x% A3 s/ T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvboxnow.com9 i1 ]5 U# w k
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ V# h/ c9 m( o27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: z6 \* e9 `6 y8 M& M1 P4 |: _. M28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨' G+ l4 d+ c& L p* E! Z3 d/ W6 N
淨的肺公仔箱論壇% n. _7 k( T" R0 M. B( b
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做8 B" y# z( [7 j/ H! t, W( m
法tvb now,tvbnow,bttvb5 |. ~& {" a3 p, y; Q6 n- P
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( Y. A: _& J5 @0 ^6 t31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* o+ n4 O* j' G0 y公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. L5 | D+ k8 q# l" e- a33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇! p8 d4 V- x; l, F8 b
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" K: L! `3 b8 G( r& e! \6 z35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇! k- P# q) ^* }& s' P) f8 g: U% m' c, F
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性8 Z! a% F3 J; C! ~1 e
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇$ Q/ X$ e( g! j! T4 c( M
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, ?& ~1 |3 ?) D' E+ x: [* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ ?) a& ~$ |+ x5 m/ e( [, G% Gtvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果$ E5 a$ L, ^; p) P$ X! ]
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* M" ]/ x4 g/ c5 G' Ktvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 `, L! ~/ y7 Z) ?1 K- mtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇0 I# @4 s; Q$ x- t X
44.. 保持規律的生活與運動
* Q* r0 l7 e1 f1 |. }公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情# }8 @, k8 r% o8 H4 x
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
! p3 ?$ i. E5 E, V公仔箱論壇! ~! A: p7 _2 n+ C$ I7 ]5 w. z9 i
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活& F; x) |3 S( f! o. @ W+ m
7 D( d- F! g" G G/ \9 q希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
( H+ C' J; c% S6 n; R+ p P( S. E& w0 k' ~: p
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
