告訴大家46個不可不知的常識
3 R7 R; `1 j+ t7 H) F$ C8 }: |公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息- o! C; j1 A5 n5 G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- C. K9 D3 a. H/ f0 ztvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [* ~) A) L" \
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 J6 e; g5 }
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 Q- z5 f0 p6 Dtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( X2 P, ]0 d$ ]# e7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 @& e4 Z" L9 B7 v( u& a( ~tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb" E- @, n ~& L' z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇' V+ t, h+ G* q" f
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
/ a( V# F- O7 g- J# U5 l- }tvb now,tvbnow,bttvb 等疾病公仔箱論壇8 p; p4 W) ^5 K% C6 ?
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
/ }7 h; F9 l9 rtvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5 e5 D; ], @ _# y
13.. 天天喝水八大杯
4 s, i. S6 g6 d W, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; C1 [4 S9 \ l h/ f2 xtvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb8 i! F, r; t6 b7 i
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvboxnow.com+ u/ A4 f0 N4 d. \, E: P9 ~
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲 {! }! |% |; _: Q- R' O7 z2 v
睡tvboxnow.com* M- l* R4 `. f3 k0 |# g0 T! x5 [
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) Z( U& \: b& F5 u9 b6 \5 B4 y公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
/ Y: E9 u) g% B- w3 Htvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
) L3 c7 L5 o/ ?4 C1 S! z0 _公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
0 `: L3 E7 G% Q/ O2 Y! f8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' e1 {5 B! ~% itvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' t# L9 |8 k; Y- d, J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {; F9 ]2 S& E5 j# m9 }2 R- E
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 ~& a3 y5 C( b/ o- X# btvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# x( O/ z7 Y6 C# _8 T6 v# X. [/ |tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb. d3 ?/ h- Q) J" }0 m
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; T; b* Q! ]( j, u4 f3 k* M27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑) \1 I9 }, @+ M" n- p% d+ j
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨. e4 a" {9 m4 y' a0 v% o7 L
淨的肺2 k2 M4 o0 o `' t* X
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvboxnow.com- ?# V6 \3 `# {3 N7 h% N+ f6 ]
法/ @% V8 C0 G# T! J3 e
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) a2 _9 l& a' d$ [# f5 [- F" l& p# rtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關3 H9 V/ N. a5 c1 L" q: E
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌4 a% N+ |" v. j& C, ?
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, X- v( |+ X4 s, f0 G' Ktvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌' m% N0 \; K: c% c* c6 i( J
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 U X: C" l5 u0 J& v. ~ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' X$ {& n6 P9 N8 E; I) J37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
9 G1 a- A" i! }6 x38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 ]/ K% O5 }# R) B9 I1 P
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物2 d7 @( ]5 F! J6 A4 ^0 ? x% J) Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果1 ]: `4 f- y. X% G
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvboxnow.com& F6 A7 t2 D/ {. d" t# ]9 g$ V- k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# `4 q% ]9 Y1 v5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
: W* ]: }$ t& D3 Z* m3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
2 t8 Q9 k2 x( L2 i( @45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y q& \4 d# z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb" b9 t5 O, k4 Y. M3 X
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過6 ^% q% ~# }% ~% g- j, g8 ^
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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