告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 }& [( \1 A' F, e+ X" E
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I$ X7 {( _6 B2 }1 v$ @, n4 X
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
; b9 E4 l6 { V公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvboxnow.com3 E8 {) o2 Z5 y: a0 y1 u
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 W$ u, l8 E2 o( I8 H$ ztvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* v6 r* ^# n7 A公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvboxnow.com- P! S2 ~7 ^& l# i- {- W4 m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 P& I1 n6 a0 ?/ I2 W {3 ~
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 O; D7 U4 l( Z- f2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb1 ~8 {1 @% l; V8 u: w
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 S, B [+ k# i 等疾病
/ b+ s$ I* p+ f公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: c4 D) O/ {, P- D a( c0 {5 \6 s12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. H6 e2 I; k7 ~% j4 V; J/ \13.. 天天喝水八大杯
( P' N4 V1 n8 j3 ?/ }" B, y14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 e' f v! a5 a9 V& U- F3 S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 _* [- L* D) j+ D& P' R16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvboxnow.com# ]& p' u) U$ N% [) ]: B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
2 a) I1 r/ [6 K9 gtvboxnow.com 睡0 w! ?& H4 w [6 |, P
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ @* b' J3 c% _/ z; ]tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ f2 `$ }7 r1 f+ ^$ m' n8 B
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a- a2 O2 z6 l4 H$ a
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! Y6 o% \3 t$ ^7 ?
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 Y/ m- B8 F7 t! d& F7 |& Htvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
! x, x7 ]! p) T2 P公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' s6 J7 x" S8 Z/ Ftvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理9 B/ ~0 z6 T9 G9 M
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" K- i$ f' L' P- G. utvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb) r9 y+ q8 D6 S1 v$ b# P H; [, I7 P
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvboxnow.com- _5 J8 c2 `* W7 W3 C/ B" t
淨的肺2 V! Z+ U4 p) E
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做) l v& q; I' ]+ G! E3 L# ]
法
# @& S$ Z- P. z1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 J# M, @/ z1 F6 ~/ M5 c. v, X9 N
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" a8 U6 N% u8 U8 X5 D( `! \! Btvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, z4 @9 M/ ~, T/ B5 t7 a" U4 H: L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇 U. J8 e& `8 C7 S
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" Y6 m* e( Q$ M o u: r! I- A公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇: c7 x) k8 g4 {! w
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 H" g- U3 {) \tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!$ b1 O+ [5 p7 }+ F
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" n) T# h3 Q. \; J39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 O7 P$ Z6 u5 T; c; g# N( u40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvboxnow.com: a/ l. |8 o; O- r
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; P/ J/ T4 _9 d! V, F4 qtvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb0 |( D! k1 }0 z( j
43 維持理想體重.不過胖
- M/ h* G0 [* m# x {, x44.. 保持規律的生活與運動* s7 q; m3 l, P% J8 E B3 j G* E8 k
45.. 保持輕鬆愉快的心情6 h- |7 z- X" }% b# m1 {8 z
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐! R& ~6 P6 `" q8 l- z$ E" u
* |# |" K5 G& ~7 ^+ K( q公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
7 l E$ `. ~4 U9 e2 z2 L4 a& u- [7 C! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r; A8 [. E; _# i0 xtvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvboxnow.com( u0 i7 N- m! T4 J1 j2 h
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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