魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
* p: i/ o) B; ~# R魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F# J% V# ^* m# B' I( K4 P8 \
; a* E& X; F7 r _) u' \( \ I公仔箱論壇作用：防治貧血。tvboxnow.com4 `: ? H( C7 d) h' |. i; j d
8 p6 _# w _ o3 M2 v原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb/ `8 g- k8 [% ^ |
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
6 P2 }! f: v8 q' l( btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( u3 A# C2 i" [( C9 S5 [
羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑) w3 k: B \9 A. V9 s5 M) Y
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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0 q7 z G" z: e& G雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇9 y# D/ ]) W5 F; n
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvboxnow.com3 @ v' w- u* m5 P5 I' {
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! Y4 ]9 c3 W7 c
8 {: {, O7 E+ ?5 ^, T7 K$ w鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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# n9 J/ g) L( K2 |1 O0 l! [原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v7 h% }6 c* w7 L
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
# G5 k/ T- k# O2 R1 S0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e+ o4 \( B! t# U2 z
瘦肉+大蒜* @* m8 n3 N* `" p6 k
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。+ { W% @/ e% T$ b( p0 c
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
; X% F- B4 l$ |' y# ~/ t& SB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
# e- a' B( D% b0 J+ o4 J1 a1 w1 gtvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。1 a/ a& B! i) G! Z3 K
9 H) S7 c; J7 u! rtvboxnow.com雞蛋+百合
( ]9 g) J' k) T4 k' {( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F5 ]" R! C0 S3 b) L6 E2 s8 ctvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以0 r. f+ V( h; Y8 z- s$ \
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]& y" T5 t% O) d6 F, ]; i$ B
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作用：美容，防衰老。
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4 g0 O% m" V3 e3 U$ }" i+ \tvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
/ p! M( t; @( l4 a' `& @6 ?9 ^. K豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇5 a( a$ u& Z9 E' Z$ I% i3 m' z; g
老效果更佳。tvboxnow.com w) S* c/ j2 m* e
2 l& x9 f& N3 D* q3 M* P6 M豆腐+蘿蔔2 z% p' n4 E9 R! A6 m4 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 i9 f9 Q- j" g& S
作用：有利消化。1 s4 }8 r; Q w) Y# F) d
; @/ W+ i& k, L. W5 M7 xtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
8 L5 j, k3 G6 U1 [強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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`7 b* {' P# I# l' p1 y |tvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生, U2 ~, j( ~( ~) }
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
- r" _% X8 y t$ `! b醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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