魚+豆腐+ _0 }, Y" S# y5 p% o- F; e7 ]3 D! I
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
. q, c9 o* V: F ]( n3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com# n" h- m. }& A0 J; n' E2 S
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇4 w' i2 V2 h: D8 `# Z. e# ? {
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! _: {# O1 x0 h# K! e6 Q. L
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豬肝+菠菜+ z+ I: o$ l' Z" Z+ N
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" N% x9 y( f0 I: ^; M9 ]5 l8 a
V: ?" b' @* A/ c! z( T- ?0 itvboxnow.com原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇9 L/ a% r% g' y- N" e9 l& p8 R
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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2 F6 F5 u6 o; E0 w作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑. }* P3 N# j8 g
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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2 @+ u8 A' k! `) htvboxnow.com雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
7 g* G) i5 n! [+ {2 B3 d( _: `公仔箱論壇
) W: ^9 x' j: y! e9 k: b/ M, d原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
9 H7 j! `/ n" p; w, o造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
8 V8 j8 C, J3 p, S( E2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( P. L- J1 ^/ l! A
鴨肉+山藥
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! s2 P3 p: r$ g* |; otvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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; j. C n! U y& k; I. j' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
' p: t1 B c8 H% M3 s, s可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb% D' ^+ x' j/ T3 U7 X- t' j
, |/ C9 Q+ `$ ptvboxnow.com作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇1 x0 O9 L( _* O! `# F+ o3 Q$ Y: e+ E
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb; \& I- C2 `2 \' |* X* ~0 e
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
7 _3 ]* E$ [2 d a! l- }: J4 i公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B1 Q) s3 z5 i9 `( M* f
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇4 W) e' z0 X( I( A7 E" ?3 Z
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
# K$ x4 D# u8 p1 y更好地清心補陰。
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+ X- [( I# ]5 N! ]9 o; D芝麻+海帶tvboxnow.com4 E; c% m ]9 K Y
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
5 A/ h. r0 b7 Etvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb8 Y2 K! B; S- o. p
老效果更佳。
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% @5 l6 ]! J! D* O; Utvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb8 D; I, T j& k) e8 h% H# c$ f
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作用：有利消化。公仔箱論壇2 L7 Q. k5 [3 r$ ~: w
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
2 N u, H3 b; l- S強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^5 z2 z6 j# R
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb: d' ^7 |2 {' J7 m3 D0 T* n
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作用：有益心臟) X0 @* Y' W6 r7 W
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
: D! T5 a1 u; |- {3 ?醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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