魚+豆腐( L3 h7 k/ \) d8 ?7 U
9 ]& Q5 C- I/ I8 U% Htvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。- R+ j, J( g) D% z# A ?
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb X* M3 [$ Y* F3 r2 f) e
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvboxnow.com e5 W g+ [: v1 V: [( t* C5 R& n
5 J+ P; C) V, R( N3 i, _/ O# ~tvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜公仔箱論壇' D; O3 I6 H& E6 A; _' j# W( V; N
# o: X6 t. S/ T. x- M v公仔箱論壇作用：防治貧血。tvboxnow.com7 `0 g$ }' n+ q; G7 \2 K; K
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb/ Q( ~1 b) v$ {1 L* M# q
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
" n: o& R7 v( j' \" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z6 [+ b% \! H! @; u4 M公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。9 f) Q O4 T2 O# T+ o% T: R# _
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
, r! u6 P b. K+ M" z4 ntvboxnow.com既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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6 b% j+ Q7 l& t: i雞肉+栗子
8 p& k K/ s& G4 x. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c, W+ Q1 Y/ {4 [/ i
作用：補血養身，適於貧血之人。tvboxnow.com7 f6 r F6 n. {2 N. ^; m! D! Z
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇( [) e3 C H4 \. y5 l$ A
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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( j% E l* f, O9 |( V( g+ t( g4 Y. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvboxnow.com% l8 e: ]1 ~2 X: n# \
8 a: R& i# x6 wtvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇. V$ y6 v# e* r0 A& Z' u" R
可消除油膩，同時可以很好地補肺。) @& W0 g7 D0 R
+ {2 p5 R) g. `7 b, k4 U f' ~tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜tvboxnow.com- E, U# Z- v) [) {
K/ g @+ `' J9 f1 \7 s. Y$ {2 Ltvboxnow.com作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。& F1 G% ^) R, q1 R
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H4 I2 K: H! t% N' Z' p6 W
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇( t% C8 [) K! } ~" U7 J' ~
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvboxnow.com, O0 g) k) U: U& J$ Y
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。# i. D% I$ l W5 p
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
; l6 R3 }* }% |# }6 z$ c5 f; U更好地清心補陰。
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芝麻+海帶9 h( g0 ^: N, G4 a/ q w; X
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvboxnow.com( P" [9 e8 k: z8 ~! X, e
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
% u* B! u! `- S Otvboxnow.com老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。, m' W+ ?' ]2 d* ~' E2 S+ p
/ Q; g7 u2 {- m" Y原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! v# N6 X+ ?7 p: a' }
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb& T) r. N: {4 f. f
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
! R; L8 w0 _& x, e/ ^, o% e醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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