魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvboxnow.com' i, k; u$ F: k! T2 k( _# J4 x
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvboxnow.com) h+ J$ f$ e" E) |7 e/ Z1 T
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
# U6 E" h K/ l8 k/ T3 j4 O7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T% n% H+ B- M# i作用：防治貧血。
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8 j' n* R' j* O: v& ~; i# Itvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvboxnow.com& W% d4 U6 _4 \' L* x+ Q
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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6 {0 l3 G4 T4 p! U5 |. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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, O5 B* b+ c' L0 |' x8 h公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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# V; ?9 ]4 ~6 F2 [8 g, itvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
! n, H: u' X9 ?% Y0 y$ a既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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: X0 m5 F; Q& |8 X p作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x6 R! i- U) F; Q C4 U9 R
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
) V4 j5 T! l0 W3 E: m& k f公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvboxnow.com* [( z% Q' Y4 c- }
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鴨肉+山藥8 U0 b9 H7 q ^' t
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，2 n% f: Q/ t! U1 \( f
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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) {5 Y' Y7 j4 C; @- W- f瘦肉+大蒜
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( }; ^" d W# m( ^1 q3 u: j- Z0 Utvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。/ m$ F8 _9 _3 E9 s, u
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
) ^( v" M; ^* p; X6 A" U. X5 m, nB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
: ]8 i: k# I# O% ?6 x; Ttvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。% r7 e% k# H- |: Q4 B$ {- v
' o4 [& p; D) C. Q公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以' T- a* ?$ d. O: ?
更好地清心補陰。
' \6 Z: l2 O) X m0 G* K; atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% c) n) T8 p3 m+ r+ h' n) a( b
芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]- Q8 R: Y }
0 I! s* ^+ x" L% F原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
: Q- N6 d4 j4 wtvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
: k4 m+ C2 |6 Q9 Q& H( Htvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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; J' V9 h/ W# G1 q7 x豆腐+蘿蔔
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, }( v: b: S( U+ K- ?. Etvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
! E6 z8 a* F/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s3 D% } D6 _" t2 {4 U$ ?公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvboxnow.com# V! a0 u+ Z% |$ Z- |2 K. G# B
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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: t; M! ^( `5 \5 Itvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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+ r/ B- J* J/ r2 D' | }tvboxnow.com作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb5 U% u# N9 H# ?" k( D* N5 Y4 b
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
9 ~7 P1 i5 l/ Q, X+ ^6 j% y5 vtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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