魚+豆腐
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# c w8 i" _# }) _& ~tvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。/ ]1 B3 k! u$ [& p$ I7 h
# D4 }0 ^$ q. m/ f# G原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
* B( |' E ?1 Btvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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2 k8 V# e8 D9 X1 N: j% }tvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
% }7 V! @+ J. e公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvboxnow.com' R" H3 u4 Q, Q1 d
3 [3 ?" W7 `& C9 @tvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C9 H! o' d4 Y& n6 J A
8 T+ {# z+ d$ e! K+ \6 gtvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
9 B$ G& ?* M7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ~$ B- @ c0 P3 {8 z6 g
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvboxnow.com7 ]% S6 h! Q& f+ _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ o3 ]+ ]& x, r- E
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雞肉+栗子
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, ?# n- W, h' p/ X" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
1 C8 O0 |: C5 v# _& u/ A造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。# d3 E8 g( L% h( y1 Y5 F) z6 p
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鴨肉+山藥2 W/ P; A6 ^% O7 k
6 Q* m3 s, M- D+ P8 Y$ O2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。$ R2 J8 `! G# t
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
; U* \. f4 x, B2 L1 Z' X可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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+ B" P9 v5 G. q; y1 ?* |2 R" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜4 E1 ]9 M' R6 D& V
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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; D6 e% F1 a8 Y3 u2 n+ ^原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvboxnow.com' t% X, Y2 M# y
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
5 O# b' Q' \# ?0 A P7 ]tvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇8 k' |' H# F( i$ \' h) ~8 e4 e* q9 N
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雞蛋+百合tvboxnow.com. i% o4 M0 x1 ^5 i1 u
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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1 W/ n( ~* Y1 Y( c原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
6 H- I7 z& n, G& Q/ N! t# X更好地清心補陰。
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( _4 e( ` t9 v4 Y3 Q8 v4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
8 j/ ^9 E8 Z( G4 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! u: R* U8 O: o% A
作用：美容，防衰老。# z! b z# D& J: ]6 K
7 H6 a1 u# |/ I6 \ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
' q9 E: c8 i* X* h7 y! E0 J7 G公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
6 O' h4 c) z, d! d) Z) C2 {4 x8 Ctvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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0 v8 J }! @: Wtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很* `4 ], _/ s- w
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇( z% Q% z1 \/ I7 Q6 j
公仔箱論壇6 _9 N$ q. Q3 r$ p; u
紅葡萄酒+花生
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' @8 N( M, O7 W* D6 q$ `7 }) a! G作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb" _. f2 `3 N8 F
* c8 _' t+ q6 Utvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨* g$ F" A# m' S9 X' W
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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