當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。公仔箱論壇7 z, c6 o, ?, }" U5 A$ A8 f( a
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，5 i1 F8 L8 v2 I9 h* W/ N
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
, C5 `1 p( x) z$ Q歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，tvboxnow.com: c- K! M8 T4 L( U, z
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。- x/ K: R! D" Q
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 P, i1 [* D( h( N
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。! }1 r- F k3 i0 }$ p' j4 o
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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7 {# M8 Y- c$ R1 V但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、5 C9 z+ J0 t7 P- k9 G& y
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。
4 \) i2 B- T; X# V$ E2 ^& Btvboxnow.com因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
1 q$ |2 s* s {& ]: y6 o# x5 u哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，
& w) e6 J5 X e6 q8 V: f3 ?酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、+ \' b8 p, d; a. U% i
十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。
- u1 s5 r( b4 \因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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