[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
9 Y9 Q2 y1 V% c  M8 R奇異果 2個  + J/ P4 a6 V$ C/ o% L7 {
橙 3個  tvboxnow.com8 B* K4 V+ |3 }( V7 p$ K( ~
西生菜 5-6片  
9 p, f; S7 ^% w- ?% m黑椒 1/2湯匙  
8 O  ]( l4 h/ j6 otvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 11/2湯匙  
4 r- m$ E' l# Y: r4 f: e/ ]香草碎 1湯匙  
9 R, z3 a  `2 i: h, z$ rtvboxnow.com鹽 1/2茶匙  公仔箱論壇) p" W( {4 q" V% h
糖 1/2茶匙  
, U; R& I9 @! F7 K5 t# t5 R- Z( Otvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙  
+ I: h7 @* J- I公仔箱論壇油 2茶匙
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公仔箱論壇* [) C/ G; ~9 T

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* P7 m3 d8 I& L' X0 b公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
6 h9 R7 T& Y( S; z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 [3 Q; Y$ _' H' w8 x
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 s6 ]' G) D. a
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
( B( r6 _& C) y. x& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
1 {: p( y- r. v7 N4 V' g# \, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
$ ^; A; _5 x( J% ]: A, L: s& O$ \6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。