西冷牛扒 1件 tvboxnow.com: l4 O R1 u8 q' E/ r5 A
奇異果 2個 公仔箱論壇! j9 R* X1 I: L6 s
橙 3個
, k: a! ~4 x6 g5 A* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片 1 F! [, i4 }$ y, F7 t# {0 D. i
黑椒 1/2湯匙 tvboxnow.com3 ~2 W$ }. U0 g& t
蒜蓉 11/2湯匙
0 s* Z8 H) h; S' }$ Q% s香草碎 1湯匙
# ^9 u4 v# x- B9 g8 `0 k6 ]# W* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
0 Z- U7 g$ {! |2 e' d糖 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb. B/ h/ o, P+ X
生粉 1/2茶匙
: v3 w# ? F* s7 M" ]油 2茶匙tvboxnow.com* k0 |: X, l! d4 Y( V' f1 |( x$ C
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+ Z" z, [' _+ S* _- s W# dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* |; @! n; ~2 G1 L1 k6 @# v0 T
' `- X, K$ T, F1 }$ J) e0 W6 ?1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。公仔箱論壇3 A, o5 p, O R
& k* L7 s0 d. K* Z# C6 x' j( h2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvboxnow.com& k; F6 v9 L4 b1 p2 g3 @; Q/ Y
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
% V; w$ Q* Q, E! }4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 - `7 |. e& _+ p: F/ X
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
1 }# e( P6 v/ H7 c公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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