[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  tvboxnow.com3 F; B4 k8 o# t( Y  O" V% X! `
奇異果 2個  
1 e9 O6 o" D; M" s& d* c橙 3個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _* g6 D/ E7 s* j/ _3 g
西生菜 5-6片  
' h0 c+ |" C1 h& o- L  P黑椒 1/2湯匙  : Y" O( N, l' X; Z1 J9 q; e8 W
蒜蓉 11/2湯匙  3 h/ i6 S# g% A8 n5 s, K8 n) a7 f
香草碎 1湯匙  tvboxnow.com9 N! z; Y8 N' b# Q5 U! _
鹽 1/2茶匙  
' a3 v, Y# p& P- D5 S3 q糖 1/2茶匙  
# I6 H& q# k! M( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙  / ^/ Z$ y0 Q) g3 u4 r! R$ K
油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( Q" ^! y. B, _  H$ z- u
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4 i) \+ d, S- k  Z4 ^8 r6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 s1 \- E/ l2 c3 J& V& ~
公仔箱論壇0 s4 t* n6 j- K
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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# O/ [. x% O, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
* c* T6 R3 m0 |* Itvboxnow.com3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- n+ D7 m+ J2 Q7 I3 ]
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇4 P. [  D+ b( V+ D$ o, y. f& D
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 + w& ~' G, p7 W' G' Q; T
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。