西冷牛扒 1件
! [- Y2 U8 C l4 h7 f' u+ etvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個
b" v' N- y3 _! n' e. f8 Htvboxnow.com橙 3個 4 j0 q& o8 ?4 S4 Y V
西生菜 5-6片 tvboxnow.com! R0 P5 K9 S: z5 n
黑椒 1/2湯匙 tvboxnow.com: d8 V; G1 {3 ?8 m4 X
蒜蓉 11/2湯匙 3 P# I& J: V! C" f; ?4 p: s
香草碎 1湯匙
3 o& Z$ l* [& y) w( x0 ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _, L- f+ i, y0 n
糖 1/2茶匙
5 p6 C3 }) ?0 c9 B J7 _生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F _6 ?- K5 X0 D( A
油 2茶匙2 i# w( w; Y2 ?
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8 {9 @( W0 L+ h. ]# b; k% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
" g5 d3 i0 x) E4 I% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s3 H M: U% Q" \) S7 ~! q6 T公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U$ @; I( s$ U0 ~6 O; j
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇8 Z4 Y8 S& N9 J! i; v
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 0 G: j5 c0 m; r0 C( w
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
( V9 ^2 `7 {. p- f$ x& z; {) Ltvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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