西冷牛扒 1件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l" g( f0 d+ D2 p' u& o: Q
奇異果 2個 ; ^2 J, Z+ J5 \
橙 3個 公仔箱論壇$ v! G( e5 e* v! ?# i% Q, X0 d
西生菜 5-6片
9 B% E! a" I- Q0 P& ~黑椒 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _ a; r- e$ t8 @& n
蒜蓉 11/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 D7 y. E0 f" r" ?
香草碎 1湯匙
9 L4 L+ N3 B5 i8 T# E# t' b3 ~鹽 1/2茶匙
3 a. A: c/ q. B; M2 R8 |糖 1/2茶匙 " G. G$ z/ R$ M. f9 w
生粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 t. u0 P& D8 c; `) w4 p
油 2茶匙& H( J! l5 z7 V" r! i% L
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# n- G9 A2 F, x1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R6 I( ?, A# {: F5 B3 E
* ~2 |2 d4 @+ f& F4 `3 c公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 * O" r+ C" `2 U& r
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
8 ^8 f2 ?# m9 \% {. D8 B9 etvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
" W3 l$ G6 G: `" g, ftvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
- l0 p0 `) z l! L9 O* W2 s5 w, |1 s公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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