: f' `& Y5 P( m0 }3 K
1 M" V/ ?1 w5 l& l& U: p, E l$ W材料
6 e; V( U. c9 A( y4 t5 \# w0 t9 Btvboxnow.com深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* c0 n" y1 F+ d" n
' `( G# V8 v2 e' M; A公仔箱論壇
/ K! K9 N; x [tvboxnow.com
* b- Y! p) `; y" G$ ~tvboxnow.com3 r! h6 R1 |5 }6 F2 r6 `' B
做法
4 }! m W4 Q+ n8 C, R0 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。
. S' P- L* M a" B ]$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; j% B1 l6 ]* R
2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。公仔箱論壇8 G/ F0 z1 \ `- D# S- M: e
/ J/ U( N% _( f) |% D7 ~: p
3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |! |1 `1 L2 x1 w; U5 S% x
8 v2 @* {* f ~tvboxnow.com4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。
1 r4 t0 D! @6 _8 f, ctvboxnow.com |
發表於 2009-10-21 06:41 AM
| 