材料： ! h! y! @! p1 f( s+ c, l" W9 N
皮蛋
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大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇. z4 A- P" K+ k1 c+ }
7 {! s6 {- d; f6 G7 J# W5 M作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 F2 u, i1 f
: h4 [7 @; A! C) o. M$ h公仔箱論壇2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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q. Z, C4 \7 j6 g公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; w: o; B! D' y; }5 ?
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb/ _! r( y& g7 U( T* }
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
1 t3 p3 X3 F% S9 }4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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