材料： tvboxnow.com* Q4 [( S. I9 u" N% v/ e; ~' p
皮蛋
( g8 M }5 m1 ?; K: q2 ~! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
7 ~! ~6 y0 P* }! @5 W7 U+ W0 utvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K+ \ U6 p' e3 V' Y
公仔箱論壇 _: s' B6 V) J4 ` C5 m" C5 p' }
2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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! l/ _ d% N0 jtvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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' `7 H- |, A) P" Btvboxnow.com備註：
; h0 @+ F4 | S c+ y9 C5 c/ q公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb( u( j) C* q6 P" t, J! Z
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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