材料： 公仔箱論壇" ]( [8 I) b! B6 Q
皮蛋
% f% @1 f6 W0 ~( Z蛋白(蛋清)
6 ^0 I9 D6 i' otvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb M& s) p. V0 X$ n' e& _$ X$ f$ J8 }2 d7 P
6 n g" z, W% O# t% t1 U6 i公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
- U- K9 p" R- B8 {. U2 G1 E8 s
) C. r/ b+ G/ @6 h* |1 L2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
/ f# v$ f( W' P; i+ | ~公仔箱論壇# X! Q% R" G$ E/ q. O1 V8 ?- j
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。7 x/ p* H3 T3 G7 C: Y4 H8 e9 T
tvboxnow.com9 \3 N/ F+ q/ H
備註：
' }# f1 D8 D# i& K0 r1 J; @7 n0 P( N0 M現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
" N* P }0 w: Q) ?6 C" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
| 
