[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

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材料： (四人分量)公仔箱論壇3 y$ k' i. i0 B+ [. E) Z
南瓜 半斤
3 Q7 B% P. |% d6 b- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P  y9 W% F( I7 z9 @
白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ y1 U. d! ?' N! c6 x* S' Z$ w
脫脂牛奶 3/4杯 公仔箱論壇; ~3 N% G, l) D* N6 Y: m$ P2 N
  
- c" B0 Z7 T1 T1 M7 X, `: s: y公仔箱論壇製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
) p$ O5 M7 [6 v% @6 n0 {2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 ) @$ A: O% U# f; D/ u" R/ F1 Z
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備註： 卡路里﹕95/份  k" o% X: j5 j: o, i2 b* ]' V
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇) h; h- K3 N) o# U9 e! K
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。