材料： 4 Q3 ~8 |& Z& _' t' Z7 E
闊條麵2個
: n+ z( `9 D1 K+ D* F# X公仔箱論壇南瓜肉約200克tvboxnow.com; n& S! M! z3 [: \
肉碎100克
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/ M- [: j, D, U. g# H% c) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
* _7 R% u. U8 Y公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb2 j& A7 i! a: O" S z& a1 q& B- V
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 o0 T1 B5 N
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
0 P; r' |7 b) g) Z' F- E" _公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
7 @( W8 f( k& m' L- U1 j7 @5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" f0 k9 X+ i3 ]+ \
調味： 鹽少許tvboxnow.com! p: u# |9 G( i, ^$ R( |5 W
低脂忌廉3湯匙
$ j2 P9 T, a/ j# N/ {tvboxnow.com麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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