材料：
5 F. b. G' e8 a* s7 Y闊條麵2個tvboxnow.com7 ^: i& ~; s3 C
南瓜肉約200克
, d- W. c5 i. z- Q9 H0 M$ a1 Atvboxnow.com肉碎100克公仔箱論壇( f: g9 K# v8 Q1 T
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvboxnow.com& C" Q1 ~# d N) x w; }' M( h
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇" ?5 T( A0 ^- V- K
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
7 _( u# T' f/ ~' k4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
1 Z) A7 ?# ?" Ztvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇% p9 j' z- E' K( J
/ s7 R% n* A% U2 ]調味： 鹽少許
; ?( T! W1 J0 ^% Z* s0 f# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. p+ @% h2 R' ^6 ?" f
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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