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闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb2 F2 k9 a- E- [/ O
南瓜肉約200克公仔箱論壇 W! z5 z, z6 k2 z& E
肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 x N0 C1 @" z
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇9 W& ^% `2 H9 k! f# _% D
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
! D; t# [" y- X4 |tvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。+ G ? {0 Y" A0 r
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。公仔箱論壇1 X/ a; G$ C1 v- Y, t4 M2 [# i6 D7 k% y
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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$ A; c* S+ m% W- g9 e2 ^! H調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [1 L4 f# ]" K
低脂忌廉3湯匙
) l) S/ ^, v, S5 c+ b% X! m6 Ktvb now,tvbnow,bttvb麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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