[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
! ^; }- X' V( N: E! c4 V- w! u$ I! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個
# \2 x' F3 x% `! U* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜肉約200克
5 g7 Z4 Q0 J) d) I公仔箱論壇肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k+ k& V: f5 s7 [/ V1 A

2 t. Z6 j6 K, q3 _1 A4 L, qtvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvboxnow.com: ~" D3 I/ T0 d2 x  O+ ~, T- X
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
) V2 ~& Y6 r$ E) \9 ptvboxnow.com3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
0 c& \/ ?% b6 g0 A: v8 s% K公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
0 O8 d: ~! ?# Q: ~% j- Ntvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q+ `7 k" [' i( K1 A& E5 U2 _
  
, I! |# ~, |. Z- K' q0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許公仔箱論壇; y1 @) d2 D# d9 }
低脂忌廉3湯匙
( n( I& a7 b# Q1 r  r: @公仔箱論壇麵粉1湯匙

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