[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
' s1 \) N7 B+ @$ T7 d* j" |( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個9 o& X; Q# p# y4 [) M
南瓜肉約200克
1 N9 `1 g0 K2 u2 j% F" g! [9 m公仔箱論壇肉碎100克
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* P* x. {' h; E製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
1 s" m  M  q1 p, D! `; E6 H. [, C2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb1 E, R* D' e! J
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
. P( p' y( E4 a3 E公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
9 m9 {" Y8 r& A, R! Q1 M& D& d$ Z! ktvboxnow.com5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇5 c7 z5 f( d7 k6 A8 I
  
& A$ i& `3 x2 u, }6 w! w9 Qtvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a$ x: V' Q( T& R, b: `
低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n' f2 h. T) M; j
麵粉1湯匙

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