[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
! Y$ E" m; c- O: M2 ]% g. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個
6 m% m8 y. K. N. P" U, n8 K* J# Stvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克公仔箱論壇0 h# Q  v0 T- J4 F# E# @& v) @2 N
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/ K" [! _5 P* q5 J- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
4 z4 y. b, P& ]7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
. d4 O% C0 U) A7 D, {3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
" y4 ~* a' S& ]4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
" x3 e3 M% X4 B' ctvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 tvboxnow.com) q& o1 G! {6 r) W  X, g# R8 E1 i% V
  
7 r- g( ~$ |3 Y2 t8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許tvboxnow.com6 l! j( x. G4 J3 _% w& Z
低脂忌廉3湯匙tvboxnow.com& a; l. |* I3 r" A; O
麵粉1湯匙

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