材 料 :
8 D: g$ H* I7 ^5 W6 t& w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( @( q9 z! l$ c9 }7 F& _
1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple） 3 b# o' I* }& e- B
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3 水梨…1塊（pear）
8 Y( n3 a1 o) `6 T* |公仔箱論壇4 金桔…1顆（tangerine）
" Q/ s1 Y" b( F8 |
' m `2 H% k6 ^' ~9 htvb now,tvbnow,bttvb5 桑椹…4-5顆（mulberry）: \) J- O- s' T7 R6 {$ e' Y
6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）2 x1 l. A. A0 I. ~
tvboxnow.com3 A; c+ y9 I h" Z
7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake） : p, r# m8 H. E) r
8 水…250 cc（water）公仔箱論壇 H7 ]. v9 M& o U! _
# `2 L8 }" m5 s2 c8 Y3 h' V- Z! q做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，
4 c6 z5 `* a6 C/ k, I$ ztvboxnow.com再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。 Y' D! p# k' F& h: K
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營養成分分析：
" i5 q# z5 J$ k- [) h2 T1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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