[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 公仔箱論壇) k' m9 }* [' [4 b6 p! G5 C
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2 P  d, |% |1 t) o$ c, {2 g$ R公仔箱論壇因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇3 x1 N6 V! p4 D9 `
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 0 J( L1 s0 x2 n4 J
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% h* a# C) f/ l. ^  [会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 0 _3 d& v! h: N5 O* F' G

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb( I: o% O9 m" Y# `9 D( ^& w
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! J. y% Y7 ^1 p+ [, `* ytvb now,tvbnow,bttvb自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。