做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， " _) R6 y+ a- [% R6 Z" r3 h5 ~7 Z
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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0 Z- o: g/ W3 Q) m9 l; _( m& Jtvboxnow.com故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇$ Y' d$ V( n% r* ]! G. `5 f0 R
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了