做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 , S+ r( i% V- ~, J1 @. j
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, G2 u3 u& F6 Atvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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9 j2 L* m1 H$ S% F: t# M; Atvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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) m* Q4 E) {# T \0 x$ s k5 Etvboxnow.com故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvboxnow.com& |; n6 o* J+ U- d4 H0 ]. P
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了