[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvboxnow.com0 P  ]% n9 S8 f5 Q$ D; \- V% a
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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! i2 Q- A5 H7 K  a$ a1 `吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇  x5 Y+ o/ [  ?# @( Q* d5 z! P

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， - ^% c# N7 i5 D8 c
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3 P: u3 j, g. P7 O$ mtvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了