做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb; l" N# C3 m5 q
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/ i3 `# J4 K1 z; o9 atvboxnow.com做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvboxnow.com8 h- y/ s) b& \; X
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% B4 B- |: a5 a! _, x$ E9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇# }% Z6 v( R" k" Y" ^$ \8 V
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- f+ k: W: c9 V! @ @" Etvboxnow.com故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了