[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5 o% {0 m/ Y6 F
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6 G0 L  R  P8 m3 r# S5 q9 W4 }tvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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, B2 t! V! W8 K0 A3 S0 stvboxnow.com吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E  C: d6 v9 x0 I& T" u' [! T

; o6 H# _7 L) v/ K5 e! @5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 f) a% S- ?  ^% ]2 l; L
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇( d9 U& {! g# M7 n; a1 ~2 B

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了