[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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- s" o: r3 z4 ~* H/ a公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvboxnow.com; K  m1 H# ^8 g. r" g

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， " L* F% k- A7 Q* O: f; d6 T
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了