[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇- f& _  {; o/ G
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% Z; B; i1 u/ x$ b& Q吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb+ ?4 f+ j- K7 \# ?* R
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ; ~2 K' L0 o9 r& Q/ E7 q

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' G9 T- T4 }$ c+ R' O" n  {- T公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了