生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
) U; y8 T$ X. e2 ^8 }% K. m7 O水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。5 c" W6 K. t0 `' l0 e0 r6 g, q( U( g, u
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，: \% U) r" W' [1 a
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
% w6 q& o7 o/ p8 I/ z# r" D! l公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
! l" ?6 P- Z* e- `' z6 J表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvboxnow.com/ C6 D. c1 `0 k+ y$ y
水。tvb now,tvbnow,bttvb0 c8 \# B4 D( ?0 f0 q; O* D
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
. V7 X7 i d8 Q. F公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 \( c: h' r, A2 W4 z5 r# D
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvboxnow.com5 _4 y* P: v0 z3 z1 B" p
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
0 h0 i \6 Y# N) N/ R: `- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人9 D1 C: W( f) f6 ^
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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K% k0 a4 a& x: }7 j: A" b# @* x$ O公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvboxnow.com/ G5 V" [/ }2 H: I% M$ Z
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代/ c6 u6 q; Z- T3 |& L- F
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
" G! K* ?0 o. A t* }5 Y+ b, L4 R& [公仔箱論壇出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
- d( [6 {* \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
2 R( T6 Q6 _+ `- {4 C* }" H) htvboxnow.com氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇; Z: w# K: C6 y
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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" W2 ]; D6 p- I; c Jtvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
" w+ s: V" O8 q●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W! i4 U2 N0 z
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvboxnow.com: b! q# n6 j8 o* m
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb5 h$ i O, ]6 T, `2 P% C
根本無濟於事。tvboxnow.com# L3 j. {) K& I; R7 a
4 Z7 L0 T( a$ atvboxnow.com●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
- K6 M7 d. v ~公仔箱論壇的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
+ a) ~2 v9 b) ]% p, I- b3 x公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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9 E ?3 l$ H* T* {) z! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- q$ P5 J6 l' n7 Q+ ]胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvboxnow.com- {+ W" ], G" _% \
化。tvb now,tvbnow,bttvb7 S4 e. O0 g+ |3 w4 f
! ~* B, u- W: h. s3 R( t2 qtvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的; C9 I& D0 a6 Y* f
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J9 M; b: t* R4 |2 l! {4 P
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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9 z2 `9 O, G9 p4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
5 @! Q9 J, p, I: W0 B! O6 O疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
4 n$ e8 g/ E3 J; v7 b) X: x- r5 e% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣8 `4 `/ T' @) b) h. V; a' D
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
. z5 l3 z% ~! P; N) w) }tvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 K- t; ]5 ~$ F4 ltvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb7 H, M% t7 k T4 V
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
& j. z% [$ T# F$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" ?! Y. x4 m0 |; ]) \4 r& D
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇( _3 W, Q, s! D7 r0 p( V1 x: i) z5 p
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb# M; w- ~# W; s' Q8 f
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中7 m3 W( O6 X9 x% l4 @8 T
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇2 @! H- h* x# C, I5 {
, L, Q+ _5 X. A! c( cAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
5 Y0 `- ^! ?. C) `; c5 C' X第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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1 e7 ?0 d, F) @7 `" Wtvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb8 W# ~! K4 S' X+ q
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q! S% M6 x# S7 N N; q
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
+ v4 k+ p4 J9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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$ G2 z' l7 Q, c$ J0 sPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加" E; Q8 P# M+ i7 L, T9 q8 A
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。3 B% u$ E' h) b, Z
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb. }# V) z6 Q1 G* l, v5 R1 j# X {
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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