生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
; @0 T1 B( v! d' c- ]" B/ b, \" F% n公仔箱論壇很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( s" F( ~4 ~; w- X- S1 l
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
* j/ T8 ]' E0 Q, s6 Q: o/ ~4 C水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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6 V5 F% v f2 p2 @: |tvb now,tvbnow,bttvb疾病。公仔箱論壇* @8 S, t1 ]5 n
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇" p& \9 y1 B8 f4 w4 X- F# |* H8 E
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
- V9 L! B6 D) l/ v7 Wtvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvboxnow.com' z, |* F& r, ~; Z6 |+ K
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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0 e o- O! j s$ I- U9 ltvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇3 Q. v) Y$ z6 v9 A5 p9 t9 e
水。
9 {! d! r0 J* }3 x" J+ Y公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
0 i+ ^% O, |) ^+ u2 z6 g: htvboxnow.com久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
( p; [2 g$ G0 w9 ^" h0 n( Jtvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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8 C- \: m+ b) a公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
" _, e3 X' D1 R! b; ^度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇! |1 U; x0 v2 F1 w
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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) i" B- ]* N: z' U1 i1 j5 _2 |不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h# w0 {8 M9 L" U, |
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代! Y5 a! E! @& F- t
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇7 ~2 T9 h2 _; M/ `
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇' G' j! I" y/ I. C5 O. A
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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7 _7 R C0 t: x: Q7 n7 R' w重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
! |* g4 z2 K5 f8 K" i( l公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽4 u z1 u g4 i/ _, Z
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。9 k7 N! ^4 s* E5 d7 L1 O" u
$ G) y' q( S1 l& etvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
6 h$ t; b" ]3 n" X; Q3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
9 N8 x! I: W: }9 i200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
1 @; w7 z- _: q" v/ Ztvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
; g! {; v9 B% @根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱; ^7 r) r" y) W8 h5 Y' m8 F* p$ U
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvboxnow.com6 F) W! F m/ K+ Y) T
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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( u4 ^* }% n: o$ W●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d- L8 Q9 z9 m/ y; L
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
2 O. U, u! g/ \+ X, K( h( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
o& n; z& Y+ M. Y) s, b. n- h飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
5 ?/ m1 _* J6 l+ L( l" B7 i對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb4 c7 c, @; f( y" b; d: G- b7 L! W
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜) ^6 d( w% M8 T1 y7 a- z) ^
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- I6 ~ n$ U& \( l
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
, i [) p. ?8 {3 w公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇0 ~4 P% q8 A4 d! _5 k
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫$ w4 v) }+ d7 c% D; N% J
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身& v4 o9 G. U$ C. o. n: x. e% y
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
% k' i, s m) s1 _5 P, j3 j3 c1 P8 V" J及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇) |, z, q1 k+ ^0 m* Z6 o3 }
！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& h; O* t# f; i
( K' I2 Q( f$ Ytvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
{6 B7 P+ \# Q會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
8 V9 N; D9 H6 v; K$ E3 k3 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l! m9 F u- V
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的& S7 e( X' I: r7 R4 r7 C8 u8 A
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c4 h1 \, C) a; C, u
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。& N* `- C3 C/ Q% c7 I: g; `
9 b: I( r/ r. z$ R8 S; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvboxnow.com: V3 i8 h; Q8 |; V
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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# y7 e" Q6 ^* p, ^2 I QPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加6 q# h/ [' L3 C' `$ g# z! ^
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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7 i& s% d4 D7 d) H. t# Jtvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
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發表於 2007-4-22 05:57 PM
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