生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ j2 b5 |( \& z) e& k
很tvb now,tvbnow,bttvb6 g; ?+ T/ K9 D* k+ d
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇- s, w+ N* K0 [5 c4 c$ X8 ]/ h4 i- u" x
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
, U, u" e$ o* V" `. E3 F' D: t/ n公仔箱論壇起
! A6 E6 A) r; b8 ^4 i3 Q0 \疾病。
m2 r- O. L; _ R1 Ctvb now,tvbnow,bttvb$ N" J& p) @" ~2 B- @& n
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
6 }& { j! c, K* ]公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5 o2 m$ R, I3 s9 U/ m4 l
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
( q$ D6 F! Q+ g- l7 r, `表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。0 Q$ G: N- [1 \7 i& U4 l
! m$ l/ s- Q0 R5 d1 i# D* k- C千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb3 h& V# p6 T& e% k8 H" h6 S9 R
水。
$ T+ T8 W$ e6 d- Stvboxnow.com這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。# C. f* c7 Z/ D$ j. o. w" ]
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
/ O7 Z8 c& u8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
! @# U9 w# P4 E e! etvboxnow.com
4 Q# y/ u; `2 G. \ E2 A7 ]* Ntvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃- z/ {& Q; A! ]. V
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb1 I( a' T" J8 i s/ ]
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇: [9 C: Y/ F5 f2 h( A. V4 _( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j( t: B9 I0 w; p# B
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離% u/ F0 u6 b$ g, z1 Y
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
+ L: a4 r8 D4 m( k! t) jtvboxnow.com烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
* L- p- P, N* A$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb* d& z0 c) `' p8 c, X: \
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇9 J( r* m3 @7 d
. K+ c1 A& p8 Etvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
0 j1 e6 B4 \- Atvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvboxnow.com/ J! E- x% W$ z) N+ X: |
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
" [9 I5 m- S2 u* j3 |/ ~0 d! h/ N' B% ?. R. q) s+ W
《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j. g2 S2 F( J7 s
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X# n5 W. A- t* S/ p
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當. N( s. {# G1 H% }+ O! V
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
) m9 G9 W7 }3 W根本無濟於事。# z3 l |: |- r3 h4 O
5 k% P; y6 I: m2 E2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvboxnow.com+ L% M7 \ O/ h+ |
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇* Y5 n. |9 ^0 I8 s6 D
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
8 i# H S: O% `' p; q" ttvboxnow.com公仔箱論壇2 E# S. K+ _. I0 l' {
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S. [! n+ H5 O
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消6 V3 A% w k4 I8 {0 G
化。
% f; C/ [! X: R3 G8 E* k' S
& \ W& `2 P1 f* Y2 A8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- U8 w* {4 P: H; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
- p$ R6 @ D9 Y N/ y- d% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
' f: {% Y1 w" S$ m6 |$ _8 |3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n5 {1 J+ z/ t. u7 p5 e2 P●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
^# {) W1 c0 U- U公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
8 x* e8 a2 k7 |tvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
3 N( T" _& \( K, t- L2 r% V7 k. p: I1 Otvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
+ @- Q9 _) V' E. I7 g% K* ]陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇0 h |& h/ \6 W- E. O7 X$ `* W+ Q
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s! s* U6 ~* i
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
. t6 }/ i4 K _2 _1 n* e5 S公仔箱論壇
* W+ o/ x7 K2 O: ]) s, dAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟tvboxnow.com4 x0 I) B5 ]( U. }- v2 \* o
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
6 K7 Q6 I+ K- O& ]8 V% |; J！
2 w0 G6 v" u ~$ p- t E7 b* W8 h% L* r. }
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇9 ^1 ^6 Y2 S8 a- Q
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
' u9 K9 y9 A7 M2 r
# a2 l# N5 y3 [/ R公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
. Q! g- R1 C Z/ q$ ytvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！3 Q& S- J) k; P( ?% I z
tvboxnow.com2 }% M( h! R2 L2 E& b" l) J Q8 @$ l$ }
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
' ^5 R) t/ x+ W消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvboxnow.com- R) p' @3 N8 }, i& U& q* [; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]9 q# w$ @( G5 x( a
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 h4 h* w7 j5 o
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
4 ]2 w/ d) |$ ^7 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 e% j+ t6 n" C6 L: m" e( w j4 O
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
$ Z4 V8 H; L* H' v+ R飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb/ D9 g2 R9 t; O3 h& E
{+ }8 U# I, j# ^tvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb4 T3 `: G1 j- r1 W- y
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 