生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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+ ~7 f8 D% F6 ?容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
2 Y$ H, H1 l# r* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。tvboxnow.com* t `9 a- M* f! w6 Q+ V/ J- W4 H
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
- w. j; m1 M4 n3 F公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
6 N9 g9 j B' m6 C" I道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvboxnow.com, y! l' A1 S; b8 p, W y$ ~
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。- u x; _/ Z9 b6 p3 u
8 Q: U ^( j/ H" W' ]5 ~) s( w千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的9 L1 z5 w$ y, s6 k
水。tvboxnow.com- N! k$ ~6 b3 \' U2 j, v
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb' `7 Y+ \2 s. I) Y5 f$ H+ i# |7 }
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
7 v/ [7 E6 V% ^5 W2 R/ D; f3 u造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。9 |; U- [! e/ O; K0 q* a
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
* X# C @# A6 ]$ l" z; Etvboxnow.com度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
# U; R- \; b$ F& T4 J% htvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
7 n c9 A6 J0 v2 C7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* R1 b8 |( ?, b; ^4 m
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
% a8 D0 N/ r6 f }出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
: L& s6 A' s8 ?8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
& c& l; h$ R$ u$ w \出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，! t0 J b; @2 A0 h3 q& g @1 v% d
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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1 t' X" }9 `4 z' W* z0 X: Y重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤- c2 e+ y; s5 u4 Y4 M0 P
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
# d) ?5 \: }- S& O" D/ f$ z會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb; Y: @5 a7 j& D$ Q' q) a5 h3 k5 V1 t
$ L; z, J8 ]! s3 M: y, I! n/ Ztvboxnow.com《健康小報導》6 Z$ c' E: V" L
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb" O8 u* J7 d% U5 b" Z- W8 S
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- W% ^/ f2 S% ^3 c+ e6 `+ P+ z5 ]# G. atvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇 z+ D. P, Z( l) Y& i
根本無濟於事。* u1 y: I; M8 V. C. q4 r
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
8 V: H5 |$ G1 m2 R6 E" c* ?tvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y. h& R3 u* V7 g' r+ j4 \. _
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb/ i: z& I& |; }/ `4 a4 s$ q) Q; I ?
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
6 B# M' @ N* G2 z" h; x- o公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
; R" a( N, s+ c$ \公仔箱論壇化。tvboxnow.com* t, f: W4 J- S V4 L: G
2 g1 M4 v- _6 f( n% b9 K# _1 @tvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvboxnow.com, O. s7 w/ [) T5 I1 b$ _
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
$ ]5 K2 V6 ^( g& h b: S公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb1 N; }3 h6 t( ^2 O/ `5 F6 r
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇; f- ~ O" T) q; s4 \$ Z
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣& o) o- g" U4 e% A' o
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
4 [: B% `$ V7 \0 ftvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb- c5 ?5 P2 G: p7 ^
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
7 }; {6 j. h' m4 H/ h2 T* Utvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？1 c' _, y3 X' M: }$ g* U
8 Q" W# P/ p+ _$ L: l. u. v# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K# t3 J3 e& T5 o
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 J) _, g2 H; m) ]
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* H3 ^3 l" V7 {$ `# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
/ P1 a: B0 S1 Z- x, [+ ~8 j% \tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的$ Q1 i3 [6 r. m& p% A. d7 _+ j
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇1 W/ a( o( @) b" N6 N! m
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
( D b, D6 \) H5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvboxnow.com9 L% Y( Z: @7 e% t! F
- M0 m& Z* N" t8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
" P& j2 x, e' M, u4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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