生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
1 a$ B8 h2 d- `' \) a0 |$ G* T! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很
2 G- C4 d: X5 \3 |9 i容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
2 I' _( O) k8 h" n. m2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。. ]1 j) p8 g r4 j2 ~! q/ @( G- `
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S6 Z; @; N# S. Q9 g' W$ [% O
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb/ P+ ?( t% c8 l) d% k/ z% ^
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
. m+ y9 t* L; X. t5 l; Ttvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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4 b) k" S! |7 l3 M7 c1 W- h千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的7 h9 r9 D& @8 A/ J/ o
水。
6 { z4 U4 |8 e公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb9 k8 y4 h' q+ |& `
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會9 N" p6 u, b4 H4 `
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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, h- j! x0 J) x. h, A蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvb now,tvbnow,bttvb6 \2 h/ Q# I$ K( V7 M \5 d3 N! w2 S
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 L/ q5 B' D# O. V" C# K' Z5 \
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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& a& G- U+ M2 \7 ?tvboxnow.com不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
# Z3 w4 ]$ L2 h2 S" X" R* C7 W: xtvb now,tvbnow,bttvb出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvboxnow.com* \8 |4 d) F: d" h1 B$ v' ^# M
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
& o2 p) N% Y, w% C& J: Wtvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇5 M, b0 @+ X; @- F# G6 t2 Z
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
H% \" k% \9 v" _ j- T% G氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽# q! b7 ~' @, d3 ^# y+ W4 h# h' R+ x
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
* j* g& e& T4 r( j* R2 ltvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
3 ]9 P/ R" l! @; D9 P公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g2 l/ X0 L# h4 A% {
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
- _( S# s6 {% s. I+ ?/ r: Y! E根本無濟於事。
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1 y; r$ y0 T8 j8 I j! Y- X! ]( e( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvboxnow.com1 r% c7 k5 ~6 f; B
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 n! p, k5 C. Q) c, r
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvboxnow.com5 Z8 o6 D' U) \8 U3 p6 H
/ j: R. C0 ^! B- ?: Jtvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對& `4 i. P5 R1 ?3 n; k' j
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
5 i3 b: c3 M4 S( w( i# ptvboxnow.com化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
X/ @% ?3 B5 }! ttvboxnow.com飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇5 p, W) t* |% E; z& N9 g" O6 W
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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4 D1 h* X' v4 `3 @: }' H% I2 a公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb) M1 N+ N. J) N) y# X9 W1 E
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此 Y+ t2 q8 O H) ^ c( ]1 u
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvboxnow.com9 m$ ]% w' t4 h3 A" r" t( L, o1 }0 ^
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S( j. V) V: n. V9 E
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 L7 T1 s! d5 Y: }# y0 `& e( r不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身2 _% @# k6 ?) f9 O
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
- H8 Q* `' u# N# A公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb' _* g. r2 J7 @4 |
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, W" `4 L6 p$ y0 A4 T0 l! Q1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
% {6 g1 p& z' J z+ S6 s' C會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
/ n% C4 q3 d9 B% f: A. t$ I第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！, X. a0 P3 T3 J2 b
* {( i' ^$ o3 f+ u% f公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb6 P& |0 s( i r. O1 D5 N& s6 e
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇5 P; ]: m: g2 B- j6 T& Z0 R7 a H
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇7 l+ I6 Q5 s' {8 A) {
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
6 A" ]# K* W$ H4 w6 ?4 p1 P飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvboxnow.com. e; m0 T) V2 m% {5 W5 a! H
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
6 z. |# m) s& t. e- S別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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