生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
$ j. G0 r* f1 C" otvboxnow.com很
; l; V7 M5 g; J6 B( G公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: h+ k- g5 r3 \* jtvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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+ d8 a, `$ f4 K o/ M5 c公仔箱論壇疾病。# ^3 U9 c1 f8 P
! N# p1 g8 O5 D% Z公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
+ h4 F9 X4 [8 U2 }# F) @% Wtvboxnow.com會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- g0 Y# }* r9 K
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇3 b! g$ J- Q: \' L) M# c# {
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇% C+ }% [8 h- i: D. B! b0 G2 f
6 ? P: S8 z& u6 R) G: \$ R2 f公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
& k8 {2 v+ z3 Z7 F公仔箱論壇水。6 K/ o }- F1 S' t' z) f
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。! @* p5 O( o9 `3 n5 F( ^" @! E
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會+ D9 V* ?+ ]) I- K
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
; i. P: [+ G8 v) x! f9 o. r公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
5 N, K$ |: C. J( \0 etvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。* M$ \8 K) G6 R! g2 s! L' H7 K
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇7 c7 w, I8 ?& Q% i, y& e
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb f- F% k, K# s, u+ F
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 U G( V, a8 z
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvboxnow.com' D3 [: p: N# z d0 i
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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3 r2 G: \- n; F @- [ }1 r重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤) \) p; P: s/ q) B
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 r* j9 @8 O g
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
( A4 m2 x5 N8 W: x0 R, z; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! q W. w+ g* x: m0 u
《健康小報導》
; W* ?$ _8 R* j( ~2 e9 v3 y公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
1 R6 G a1 _& C( `! z1 Ntvboxnow.com200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
' a3 H! l1 N$ D1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體' B: [# X9 \6 {, l+ u
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb- x5 ]; O' w" }/ m* P, J3 K
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb% O, D/ g3 L- v G9 Q7 J) |- f1 ` d
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
, A; P; E6 Z0 v" q否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
3 i* K+ p" ?. L. K公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
* e8 I$ U" F: d. O/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。
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+ K: H. k, i# G* Z9 otvboxnow.com●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
$ F+ k1 n& g1 P7 C- }. u) M5 x: ~" L4 I( E公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvboxnow.com2 h) _+ F; Q# L: m3 [5 N8 w' t
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
8 F9 r( f$ G! W公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb8 _& D, V }! E, G& Z* a) c
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
4 b6 l% i6 `! U3 @tvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvboxnow.com' ]; u7 T6 u: [7 x: J4 T' A
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇8 F' I3 s# i) ]( T4 g
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇# K+ C' h0 N! k) Q
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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& l4 m" s0 }7 M; ^+ }# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
% C4 d$ v* b0 s, X8 `. l- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇5 h2 g6 y6 K- g) i/ ~
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8 s( |% G8 H7 M4 F0 Ztvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中 ]. n6 K! a9 R( |2 J
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇6 L9 M. }' L" {3 {" t" v
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇) I- \+ b! g9 e- S/ F# ]
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |+ p0 f% d7 L! s) q0 M( @$ |
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb8 v5 D% s. f" z i/ Y) j
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
- Q# o/ @ L$ E+ y- y3 y冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加" G: j8 Y( s5 i/ s4 D* ^' d
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。% h5 z' S1 N0 b7 |, X$ q. g' A
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb! H% F6 s; \# |; c/ y5 ?
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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