生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u2 @$ w/ |3 o/ e* r! q" J
很
% P$ p; ?* z2 w容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
+ ]8 y/ l' q5 p& R% x5 z0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇: b3 s" ~8 I/ N4 T) r
起
" j w- e2 e4 G1 R4 ^疾病。
& J V" N l1 Q7 W3 T
: v" S0 @* u9 M: Dtvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb- J. A. B. ^) [: j) R2 M6 n& g
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食' D! x; P0 l# z: n; v: V5 \
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvboxnow.com6 Y( g( s x1 k8 r% [: S
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。9 c' z% c* j# C& |4 L" H" N
公仔箱論壇. a- w6 S# f* n8 G3 e4 L( n6 I9 j5 T6 d
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的) ^. Y! Q+ p" _% V3 y4 {
水。
8 V% ^' [4 Q: l: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
- \0 D6 x* [7 I* r% ], P& |tvboxnow.com久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
1 I- [% o6 w3 Z" l" T. r# h造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb$ `3 h, R! V7 _% @& @) ^: b
& H' d# C3 u \& u( U2 X6 S# r3 u
蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃2 `9 T% Q; M- P/ `+ u
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
( \3 O0 q. B4 W6 Y" R5 f2 Ntvboxnow.com體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb' [9 W2 o" N: I6 P
tvb now,tvbnow,bttvb1 D& o, F' Z7 Q" m9 D; t" E3 A
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb! P( W9 o" ]0 a! T
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
+ d: l, F& q* d烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
# B* W7 N B3 f& I2 c% p7 }tvboxnow.com出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& j) w& [: i0 q n' |) itvboxnow.com這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
; Y4 G8 `' v' `7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! ]; q( ?7 s: n6 I' c( d
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
. e% t" ^- m, i$ D9 K/ p氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
( o8 r3 B8 `! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
' d7 ?. _, k8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
8 t* o# F, }# _tvboxnow.com《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M- H6 B4 g' ?' L2 g# i H5 A& y0 D
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 d5 O# y( }8 V: r
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb. D( i# k, p& A7 j) [/ A0 p
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
) X/ l! X2 `" \: t( y9 _$ k公仔箱論壇根本無濟於事。
7 G) O: h! f5 X% A+ x% E0 M2 i; Mtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 c% V$ Y+ \8 Q
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱- D' P: k, w4 c7 F) q l
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
: w& [9 J+ ^) x/ o. O! J+ \$ ]否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
- L4 ^2 {: C8 Z- {% U2 A/ _! V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' J4 n: |. @. p9 o3 A# F
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ K4 p4 c4 x5 m% |: b' Q
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消; c' G6 z- w1 k
化。
" z+ }$ y$ H$ U0 l. I: ltvb now,tvbnow,bttvb1 V) O9 Z" M2 R# S
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
* ]5 _3 U) N* F" F% vtvboxnow.com飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
" ~+ X, `# k, o! X' u/ h6 |- h! ]tvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
" K" E" f# \) m' {5 Z0 D+ o9 U- ]0 s' Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `2 Y) g n/ E# |; S- \" T
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
6 w0 a v, H r; H; Etvboxnow.com疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
" f* m+ p( ?& p" D) h. ^, C4 s9 ]3 G下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ W/ k' g0 v1 D/ U* p. I1 l1 utvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 X2 p9 g5 r- z+ u* K
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫9 M$ d; i& x8 m+ s9 k
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
$ j8 X) {1 G* i1 X; l5 _tvboxnow.com體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
1 _, ]3 p* ^1 }7 T% M0 o, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]2 P9 P4 {- a' s; j/ A) rAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇0 E0 V8 u6 W; O; S E
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇; U5 v8 N8 k( J& Z& F
！
9 h8 I" }$ Y: n5 Y8 R* @0 L# T0 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- q; N. d" \* _ H+ z4 U3 [+ {
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
. [0 x% L# T6 |# W公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
+ H# x* u7 A, K( Y4 Z6 e
" F- _+ [: Z8 y! W公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
) m3 j% I: [* ~0 ?; |2 `tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
, k2 n' O+ V- @$ L, jtvb now,tvbnow,bttvb
: K, r2 Z* v# f8 ]% o) A$ z" V5 RPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N- q3 g0 ^" @2 h) B- o$ X
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. L5 N4 ~2 u& ~: T
公仔箱論壇9 P1 V1 ^# J: T7 P4 n+ w) F, G- W( K' J
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
8 W1 D$ l9 ~+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
! Q) B% |- L |6 s5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `! c3 \1 U% M3 X9 ^PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
3 T5 x+ v! c& ~, w- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。- @$ g/ ?6 P8 j( X2 [7 ?3 b
, T# q! M/ g% U+ r& n$ utvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb& G' W! _4 X. |
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 