生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
3 [' P. O+ Y4 T% L7 ?9 a4 _! d; @. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很tvb now,tvbnow,bttvb3 e7 L3 N% U: N7 A: }
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
! k' q0 L/ h1 P8 i$ {$ \3 Ctvboxnow.com水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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& {8 ^. Z; z3 Q# m7 ?疾病。tvboxnow.com4 }$ y5 f( @8 u8 N9 U* L
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvboxnow.com) B s5 H+ d$ p3 }7 ?, L" W
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F# w5 x, I6 g, [3 B8 x6 p: x
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
e9 {, \; l d& r& k1 i5 `2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。/ f5 u) Z0 C+ Q6 k4 Q# p! g
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
2 l' _3 T1 a! q% w. f% v4 y# }7 K' U$ `水。公仔箱論壇0 Y0 v$ H: y2 \. z) I4 W' ^) N
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。- t) C; a; Q) K; Z
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
/ [0 j0 A0 X d& p( `: ^2 A公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
9 ]0 J9 R3 s6 k5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b" n5 T; J' P, C蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
/ _3 t7 [) k' S4 D9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvboxnow.com) m4 O. F) _7 O$ I- }, p7 i
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
( k" N' @7 s, u2 K2 otvboxnow.com出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代 ^9 M( p2 D9 k7 M! \
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb5 b) @; }+ `" C& T( V2 D7 j# X
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvboxnow.com' Z$ l6 {. Z! p" w. o) S5 z
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇6 R" y ^6 B& z3 A2 a; w. s
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
$ i" o" S( w, R公仔箱論壇氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇, K2 I5 h/ K- M+ ~8 ]7 K3 ^% K
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvboxnow.com. e2 Q+ O; X- O6 N X
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《健康小報導》
1 d$ H7 C" G- ]- v; t m●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約$ S8 q+ c8 H# V
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
" E- M! i- s& `' G2 u" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
6 R- p. _3 A2 X+ q( v. z, _根本無濟於事。公仔箱論壇& }" i& M! e8 ~
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱6 T1 k6 L" Z# }- k
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
: n& g8 ]' h. }否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvboxnow.com! ^7 O) y8 p2 D- C
4 C3 q! ?) G, _- a _- s- Ctvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- ?& T$ }+ V% o8 Stvboxnow.com胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvboxnow.com, K6 Q+ s4 p* E
化。
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$ a( \& y4 G& {$ |●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvboxnow.com9 O4 Q7 C# r5 c) u( D8 k
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，; k ~5 a) e: _6 C. B C7 a1 r+ a. R4 q
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T3 W [$ M, \
( z/ D3 `% Z. E6 @" M9 _公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb4 D1 I* @. W1 {, M0 k9 G, P B
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
8 n3 {- U# Z1 ?1 U) Z. r* jtvboxnow.com下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇! p, H# _/ X+ m: N* u6 @* b5 Y: W' N
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
% n/ `5 k' c$ A& H. K" `陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvboxnow.com# F& ]! |7 M4 F/ e9 e
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
; [2 Z' T; `3 d) a- J G體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
( K- E. S# O J; z3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, h' t; y# x7 j% Z% E
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇' L% ?2 f; i, B( _
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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3 m' m/ r6 [+ X: }# Stvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
* M* g5 y/ m& |* M' `# {tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇& V" A# i) @& a) O; a4 j
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
- ?( s# t# x; @# V: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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: Y, ^1 m/ U+ x% }$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的, j$ J. R3 O& O1 t
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。( h+ U, l) l/ I
" a3 a' g4 D, |8 BPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M+ t5 R6 S9 A9 n! i e+ C
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
; t/ d, |- T- J9 R Q飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: E) Q& d% ?; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvboxnow.com( J0 _1 j9 m6 H2 f6 O6 {
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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