生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
8 {( ?7 B2 l: o+ wtvb now,tvbnow,bttvb很
. ^5 e& i: }$ B8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、# D8 P# m" [: g1 l4 J
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
% Q/ q: H8 ]) a# ^, e1 [3 j: ntvb now,tvbnow,bttvb起tvb now,tvbnow,bttvb, R/ E; p ^$ ^$ a/ _
疾病。tvb now,tvbnow,bttvb j0 W) y/ E5 q+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p5 z/ A5 V9 U
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，$ q0 G3 i7 x2 H8 Y# ?
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb. l8 p0 g1 b7 c7 ^( _/ K; [1 D- n) s0 H
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
8 [/ X7 ?6 {! ?/ ]7 w, |表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇3 o: ?4 G. O5 \# ~9 ~) J
5 f3 f3 Q$ k- ^7 x千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的& w0 z9 s j$ H: A- W
水。
' h: G& K) I. \* R; v- f( {這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 k I) o1 _8 Q" K, M公仔箱論壇久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會) i! V$ f3 Z4 @. p
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- K$ a& Y3 b; J5 `
' j" X7 m- K: Z) r* m% ?tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 K" Q/ x$ }8 h% x/ |0 k
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvboxnow.com' B: y! l w" R9 ]; [ p* Z
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvboxnow.com$ `& {; @6 F/ [" t8 I, a
1 X+ N3 Q( W4 i: _( m8 E不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb; B9 s7 ]9 b( b/ P4 D1 [9 ^
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z7 R& N! W& T6 a0 ~. y( s
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w7 O* z" ^# P* l3 n
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
0 H, n$ q9 C2 z' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
$ Y, {" N7 {( \% M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G5 D+ f* H) o! T& ?
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5 G7 R) `4 n1 b! N* L: I. Z
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽7 Q; |% }: k0 [( h
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
2 w: @) ]7 c- V4 W6 }& Y) ]* A
( J" Z2 u; n& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》公仔箱論壇4 t& ?4 L! H( y9 T4 Y1 v$ O9 E
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
+ h: b% [. h# w/ x6 e1 O# d' |公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
$ l7 z8 `- ]6 r' y6 Z- r' u; @7 f2 D8 d然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
8 \: t9 q$ P5 ?7 E6 O0 o9 R# o/ Vtvboxnow.com根本無濟於事。
5 J" Y& i& |& X# [8 ], o' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e: U4 H2 V& Q: d: p0 S
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
6 r Q8 t7 f% p0 f0 R7 r/ Atvb now,tvbnow,bttvb的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb. @( ^3 Z" D& X K( d8 x3 @8 e
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
" s1 n j4 R% a, Z1 M- v- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E' x+ i. S& o" ptvboxnow.com●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
9 t( t" k) h0 ~胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvboxnow.com& t/ e t @! J% f
化。
2 X' C5 O; P' V& vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f9 ?- t$ J; v! n9 s$ Z8 C
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的tvb now,tvbnow,bttvb5 _3 f' @/ X% n/ R
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb1 ^ `* s: F, O$ j) Q( |: C
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb) O+ H) j2 H% f8 {# P
% t& M _/ `8 K# u" Htvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
* f* C0 r' j9 X" e: r- @; T s6 ?tvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
( h$ T4 H* O7 X1 Y! T! x' E4 a下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
( g9 i7 m& o# ctvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
6 H# l# Z; x6 O5 l* _tvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
( O; P1 ]" p# s H" e/ \tvb now,tvbnow,bttvb不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvboxnow.com: |+ a# X% @$ j4 s# |8 z
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvboxnow.com, F8 n. k3 M2 x. I
: i% ?" n8 q0 z. P, `: R( }tvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟. S, b: D+ F8 k" o6 S
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇; `( R4 M9 V. ^, @* _
！
, |/ q9 T5 U/ `6 N3 d0 Qtvboxnow.com. o$ L+ h: O7 o" M: \
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvboxnow.com2 o& T; t/ f" e8 d- ^; s0 ?) O' k1 ~
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！$ I. B/ u7 s4 q6 B+ z
R6 z7 l6 U3 p BAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的* l; `/ }" g, c1 ?
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 C6 k' z* A, V e# k! H
$ D G$ A+ O5 w! t" Q" y5 R# |1 p _" L. T
PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的% ]) l+ ]5 F6 v" ]
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvboxnow.com' B1 {( ]- H3 m h+ Y- e. g
4 | C4 _- _' z1 z; b1 T$ v5 K1 w
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
# K6 X; x e* I, y: Ytvboxnow.com冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb3 P1 }, A( n' ]
$ ?) C' y6 X7 ^1 n$ x7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb' _$ ?4 J% F- z+ G* f. H
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇; Z, i; V/ p& Z# {% `9 F
, V% H7 n# L- C9 mPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇- i* ~: \/ G& j
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 