生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
* \+ }2 I( @% c, O水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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9 l% h) q3 B1 S. D! v% L公仔箱論壇疾病。; N" |+ X: j" f" C; F
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，8 M% M, l- k- V- r/ R
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I& H+ i2 z& E
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料* K2 F$ v( _* G
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。6 w& y( U, t, T; ^
: o% D+ c$ A9 l! b8 wtvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j% ]* z/ Y) @- A: z+ q
水。3 \) k% K7 w* v! X
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇- J" J+ T0 x0 b7 i8 Z4 l
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
/ `& ~- y+ y7 {6 n. C0 Y1 P, N7 P造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvboxnow.com; r ~ I9 R4 A; `+ y( o) u
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃tvboxnow.com- G+ P. Y/ y% |4 r9 h3 W
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人- {5 C/ ~ Z6 B5 r" }" _
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb2 q9 ?+ o' U: s& q* L1 ?5 |! S, I6 @/ s
/ p8 s& |* o' t' I' Y: m5 \# n& p2 V公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb. p- u- J2 x, ?
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇8 K4 g! V4 `3 `) p }0 Y
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇6 W) Z- p, ?3 [# d' U
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
8 B; S p3 O5 G" }) a2 @1 u1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。" I+ k) D M0 |' |/ }
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
" q# _ f. [! C, @tvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇) _9 U' I0 ?* X+ }1 c/ e
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 L& g# |1 q+ o4 Q( J
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
" y7 V( D2 F. Y5 N* k. D200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5 A$ @ F5 i' H, k" c* w9 |
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
0 o+ R: g3 a7 C+ E5 T3 h- G( u' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
: j+ W, P' W7 A! a- ztvboxnow.com的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5 G9 w6 a$ o, w2 |: l+ F, S( b" W
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對tvb now,tvbnow,bttvb1 i( v3 }; T( f! J: P( e0 s1 O
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
& e9 y3 E% v5 K6 F: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的& P3 r5 N7 i7 ]. F5 t
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇5 Y- l$ }! J9 o: ]& ?, p/ z2 e" J! H
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H+ }: ^$ Z, i* @# t
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvboxnow.com/ ^5 t5 a/ w' g+ d6 I8 t, V
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
2 ~% P6 g) A4 H8 x# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
- u4 Y, f& r/ Y9 G7 k% U1 N; }陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 L5 ]) O( i* d0 B7 ~% @0 x) g# J公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
( {- ~5 c) p. C) k- Y% g體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb* D: z9 w3 A/ X J0 O4 y
0 v7 i5 N* W# O T- Q公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
+ R$ M' b1 G( g及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇0 M8 O- v7 v& w. a' A
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 O1 O+ c u/ R/ }$ f, Z8 D
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！公仔箱論壇) D- y; t$ ]3 \, n6 ?
% L M T$ @6 y+ KAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
% ]5 ^9 @# G+ | ^/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb! s2 G1 S8 u% g* c( U
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb+ W' N2 C% ]+ C4 }4 `0 u
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冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加" c: T) }/ W6 E0 w: n5 k
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvboxnow.com% _) `5 J' c1 U5 v, F- i
# K5 _7 f/ B8 Q+ M1 F0 u+ i7 a3 Y3 G" gtvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
% n2 D! |' ?( |, j別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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