生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，2 i$ B- a+ m, u5 K8 t
很
/ {4 ~5 q* p) h" Y3 X3 R# htvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
[$ ]8 \+ z+ D水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇. T) P7 k& H3 K u; V6 x
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疾病。) X7 D" r- @$ y5 p
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，: C5 V! G7 A1 }7 L y
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
# {( d+ R$ h1 e; w9 ]道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
7 ^4 Q* S% Z _3 n# `* ^表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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; F: ~( i) D9 ~% Z+ \% a1 itvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇! X: T h# M6 p! y% l5 w! e* o
水。
# _$ K6 O* j$ p/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
" O4 n; [% z6 v2 h/ Ftvboxnow.com久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇& b, S# c% x$ E5 ?9 p6 B
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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3 U1 d4 G+ D/ z公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
! Y8 { i" {8 C9 e度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
4 d* Y6 o8 I/ P9 n! d' `0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。' i& Y6 T* [' Q5 B
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離0 ^% {, h" v9 ^3 T( s
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
! A0 ~# w& _6 B5 b0 Z* R" A0 I公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
2 v2 V- o8 w% T& s3 n出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，! v& T: S1 w. l7 Z8 X
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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: ?: ?$ K1 ?1 m. Ztvboxnow.com重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤" N. ~. {3 c! I' f7 r/ ^: t7 K6 E+ `
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
& Q, \$ K/ W; T+ c J, k+ _會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% Q: G8 Y/ c" a) F. P$ L) ?
% O {; @6 S* g/ z- F! Jtvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
% |% J5 j% O* l# q# Q公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvboxnow.com2 y0 ]' A2 W3 H4 {& _% _6 t
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb% Y) a9 O& U9 G
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) F' I p7 |! S# ]' O2 p
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]/ a/ C$ F* q3 L4 |+ J9 @
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
+ k3 R3 _: G) Y否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb& J* p7 Z8 A( P" `( @$ s4 |7 u; `
/ Q/ b8 X3 c" {) M' y/ v6 Qtvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對( r s; y9 B x+ k. r$ q0 W6 j
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvboxnow.com% D) X7 P4 T" b* M, z
化。tvb now,tvbnow,bttvb" N/ H8 r. _3 ]
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇2 R/ E+ k! K, W* H
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb% @, O: Y/ l/ A1 U" A, n
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>& \) _ C$ i* g4 ]5 N& Q- U
1 I% H& i8 m; u4 k2 N& G公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
# c9 D4 P, A% I" w" y8 ]3 G+ |公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
" V& X& h: Y9 C1 g% X5 L公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
9 ^2 J9 L7 u0 q W! ntvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新 F# d# Z; Z6 [5 s; f9 \
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
0 R d- k% i( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇. W3 i: Z. Q9 |- l) y k# N
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
E3 N7 R$ b( }2 `0 Itvboxnow.com及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
% L, b8 ]& Q' c* s6 e Z7 f8 M會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！9 ~6 d& N8 j! F! C5 c
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
. {# P, c/ ], O, ftvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！; Y, F8 I2 Q2 H; X. a2 b7 P- s
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvboxnow.com& R2 c" t+ M9 U3 X! G
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvboxnow.com; ]. T$ u2 d5 s9 z
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvboxnow.com9 x! y! m8 `' J. s
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。5 d* d" i6 L. N/ V: d
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
! v6 b! U j2 S& C8 H公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvboxnow.com D# L# ]8 N* t
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過1 C7 J1 E/ ?6 g* s$ J/ h; ]3 Y3 i0 C
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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