不宜立即飲茶。
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3 O& k) J9 ]8 S4 c9 p, B( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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8 g7 ]7 L) r8 d/ R& M: |% ~( C公仔箱論壇不宜立即吸煙。
$ f' R. P( q7 @4 |; utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* g# y, E- d5 Z
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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不宜立即吃冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ j* k% m7 A8 U
; _' M$ [/ o' V" k) s( Z1 e# ^老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。 l! N) {$ H1 t$ C3 Y7 U
- z% A" z1 r: p1 Utvboxnow.com否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb1 S# V+ b/ [: m! R, ?( R
; }2 s- r- s3 l公仔箱論壇不宜立即吃水果。tvboxnow.com f; W* g/ k6 H" m& v( h# g, n
! t" Y. m+ E- W) V H% O水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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% F5 k( k8 D! _ X公仔箱論壇 不宜立即洗澡。tvboxnow.com/ } g( ^$ h8 f9 r
! h* l2 ^/ M2 _' O; [: J6 F! Z洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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不宜立即散步。
2 D, ^6 m1 ]* u6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, y9 L( v. W% f& S' Z
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。tvb now,tvbnow,bttvb% M! X( k4 a# G$ z; ~7 d
& w9 T& V9 w+ ]1 H( y- L 不宜立即運動。tvboxnow.com$ g4 V$ X* Z1 Z4 l, x3 K
% {1 J) f) _* \4 b% @% _tvb now,tvbnow,bttvb飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。9 q0 W* D) t' o( m
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不宜馬上松褲帶。公仔箱論壇. x) W, j3 f* _6 [! E% p& O
! n( Z7 k' }3 ?9 ?% c& J& Xtvboxnow.com因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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) S/ r% Y/ L! {( h- V; x( wtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B) |2 [1 g2 A9 n: C
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。& ]1 e m, e5 B& Q1 j
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不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。tvboxnow.com# q/ j7 n. S3 [8 s+ B% P
* X( D, q9 j; K' [/ s% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜馬上松褲帶。tvboxnow.com3 f9 |( q% K! j: u" L1 `
; N0 B8 G6 k0 q; J4 k4 mtvboxnow.com因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。9 U8 d' i; q; ?( h, [. L8 C3 o! \
+ L8 V4 H& v" [0 k9 Y4 ^0 M不宜立即伏案工作。公仔箱論壇; [- V, { r( X- _
* b {* J1 F/ {* e, xtvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。/ W* I; `0 @* y L
0 p" ?6 |8 b1 G& J5 v+ R$ V公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
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; \$ {/ ~8 @/ M( o飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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