[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvboxnow.com  H% V& r. j0 w9 |
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷2 `% N7 b7 \* R8 W( D
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質tvboxnow.com& M# n4 p4 J4 Z# }
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化tvboxnow.com$ L# b8 x) a* Q' F3 D8 l
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝tvboxnow.com. R  X, n9 v8 |/ {- u. `* b
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血公仔箱論壇# F" h# V$ f6 l+ M* j/ q0 |
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓tvb now,tvbnow,bttvb7 M* `3 t5 X, Q& J$ {% j# {
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvboxnow.com4 K% }6 F+ w* W
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉8 H3 [" W6 m. w/ Y* l- Z/ @6 {
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫tvboxnow.com6 m  A$ c# z7 L  i6 h/ u
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb" f- I: ^, M* ]  g
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb9 h) D1 y% }" P, n# C5 R8 P0 R, e
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症, h" O! [2 H3 l/ i) F! M; z
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚tvb now,tvbnow,bttvb" S& r0 Y9 Q6 {% e9 Y% Z6 I6 q
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓tvboxnow.com  S! ]2 p- R. ]7 {( S& I
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘tvboxnow.com  s" i+ Z# Q7 P/ p5 G
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓7 v' O: p6 _, U, X. a* Q
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb4 I, P3 Y; ~0 l9 r+ M
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb& q9 H9 ], n8 L* q2 U0 V3 t
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管tvboxnow.com* k  W! H: W5 _/ z2 a
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病9 b  M$ {8 a$ m. {3 M2 O( |
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒# j) q' B0 }7 N* k/ [) i: t, l5 @
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌4 K- a, T! G6 z# v$ O
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑& G/ h+ N: E8 `) Y2 U- E' h4 r# P5 Y
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓% L0 q' n- F+ C1 [: ?6 m; z& S( f2 U
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o+ n1 U7 S/ R* m* z6 h; L2 L
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題tvb now,tvbnow,bttvb% _: k- Z0 x( S0 Q
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症tvb now,tvbnow,bttvb! a5 u% Y  {  f1 D6 y
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒公仔箱論壇' f  L* x) t* C7 w8 s- L
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁. d0 F+ O& a7 y! T
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌公仔箱論壇2 {. t; A# n& A
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ ]; e! J0 q
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲公仔箱論壇0 E! V4 ~4 h3 z5 f( x/ M+ j
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑tvboxnow.com' J5 M: F- M9 Q9 r( {
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤tvb now,tvbnow,bttvb5 Q) e; I+ {+ ]6 U  y
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  u5 t3 e, h( Y% U" C
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇3 e0 ~0 R; J6 B; Z: L3 [" |3 O3 n
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化tvb now,tvbnow,bttvb3 |5 v, R. P  e
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘tvb now,tvbnow,bttvb7 C' [2 j, |# m% i
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症公仔箱論壇" [+ d2 v1 ]3 n7 j
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘2 r/ [& A% u4 X. V( O# z3 w
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症公仔箱論壇9 l2 D* |: z- Y4 d& R  |% x" ~
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]% X' L# s+ R/ I8 R. ]# E* N; T
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症2 V, x4 ~# s: ]* f' K
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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