进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。
8 q. X% |1 r4 I9 } X% V& o- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。; j$ C0 `# \' U+ J) y" l
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 L0 f" W& O- S
1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。公仔箱論壇9 r& _1 W/ _, L/ r
2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o2 c. c6 v4 l! G
3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。7 H# u& V& v- C) C2 Q5 h2 u
绿豆芽营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb0 |4 I% _8 O& E- h8 E4 q( n' o
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；
" W3 A: z# r% B) x8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；tvboxnow.com8 M7 ]+ m, c1 w' y
3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
5 m" b) ~5 M7 Z" |/ L2 Z9 S0 ~8 C公仔箱論壇 4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；
% n8 T( s; c5 n% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。 |
發表於 2009-12-3 01:46 PM
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