[中式食譜] 玉子酿苦瓜

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　　一道精致诱人的菜色，不在于取材的档次，而在于做法的新颖。苦瓜的烹调方式，大家会几种？苦瓜炒蛋、肉片苦瓜还是排骨苦瓜汤，也许对于这些做法，今天要介绍的“玉子酿苦瓜”就更能吸引大家的眼球啦。
9 m$ X0 V4 P) O2 F  A) E) m6 s: |0 vtvboxnow.com原材料：苦瓜1根，日本豆腐2条，枸杞8粒（枸杞只是装饰用，不吃苦瓜可令用黄瓜）
/ B$ o) P3 ~5 [# z: i- v7 w  u7 M配料：高汤（或鸡精） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u! F9 o* E$ {. s: i4 A# C4 S
制作方法：
( y) T  B  j  X2 wtvb now,tvbnow,bttvb　　1、苦瓜切成小段，掏去中间的芯，放煮沸的水里烫1分钟捞起。 tvboxnow.com2 S0 d/ z; }6 P! Q5 x! t' I
　　2、把苦瓜摆在盘子上，将日本豆腐填入苦瓜中，并用1粒枸杞点缀。 . O( l: q' e. J, a- X3 J0 @
　　3、将苦瓜放在盘子中，置煮沸的水锅里用高火蒸3分钟。倒去盘中的苦瓜汁。 把小半碗高汤（或鸡精＋水）放锅里烧开，用稀淀粉水勾芡，待汁收稠后将汁均匀地浇在苦瓜上。- \% o9 [0 a& l; J7 G5 @1 S
营养分析：tvboxnow.com1 D& Y& O. I) v3 W
　　苦瓜含维生素C量很高，此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成份。具有除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳的功能。