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6 K+ X2 z9 G9 t1 [tvb now,tvbnow,bttvb材料
4 a5 }% O X' ?0 z# Z h" \tvboxnow.com菠蘿 1個、白飯 2碗、葱 2棵（切粒）、洋葱 1/2個（切粒）、肉鬆/葡萄乾各少許、炸花生適量、蛋 1隻（拂勻）、香菇粉 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) l/ e7 w) [( r T3 o' c3 b
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+ o7 S1 B) }) U% u. q6 p# B9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
" {% C, x9 Y m2 L. s4 P1.將菠蘿起肉，留起外殼，果肉去心切粒。9 W& _/ t6 D4 D; D' ` o
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2.燒熱白鑊，下菠蘿粒炒至乾水盛起，防炒飯時水滴滴。
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3.起鑊倒入洋葱粒用中火炒熟至金黃，加白飯炒至金黃，加蛋漿炒勻，再加香菇粉調味，最後加菠蘿粒及葡萄乾炒勻，撒入半份葱粒，炒勻後熄火。
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$ L) e' _+ {) @5 x& btvb now,tvbnow,bttvb4.將炒好的飯放入菠蘿殼內，撒上肉鬆、炸花生及剩餘葱粒即成。
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菠蘿起肉很容易將菠蘿垂直切開兩半，沿菠蘿的邊位切出長方形，再在旁邊插一刀，切一下，果肉即可輕易挖出。tvboxnow.com+ I% Q3 F* j; P/ S( ~8 y
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發表於 2009-12-7 06:08 AM
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發表於 2009-12-13 11:58 AM
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