成為你的大我tvb now,tvbnow,bttvb& i" o Y& F. s7 o0 b ]% @& n
冥想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% w3 _- @, x# g3 w [0 Z: K! ?# M% w
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
" }1 @' u9 E- q7 }3 v感覺你的大我，如你一般無二。
. n3 O& |0 z* ?! n( [2 Otvboxnow.com像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 J) O& X* s. D# p1 ~& `) E- ^
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
. y3 j# p& W2 `tvboxnow.com可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心% {2 O) J3 s' i! y. O. ]) x
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
8 }! x: f: y# h% N/ t公仔箱論壇下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先' ?9 b; H {0 W |0 a* U, H! A. u
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
- M9 C9 E: t5 m公仔箱論壇想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
% {/ N+ k* t; a6 L) m0 ktvb now,tvbnow,bttvb機作記錄。$ E8 L' _; h: O1 U) A! n
步驟：
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/ N: q* L: \5 J9 f5 ~1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。tvb now,tvbnow,bttvb" ?9 L: m* v) J( D: h# j- H% d2 L
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
! K% N! z# B# b+ d0 R把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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8 P5 [) b) ~$ u/ n3 U5 ?2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
* ?/ ~1 K" F8 U4 b* V# P. g鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、8 U( N& j6 H2 ^1 [
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
/ \. H" D0 K( V% c! L0 stvboxnow.com、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
1 n# n# _! M, u& F! [) Otvboxnow.com、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
3 A# f& d. e8 h9 S: T公仔箱論壇放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且5 v$ ]- X3 N9 c0 m8 x8 l
身體很舒服。
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& }7 V K, @: ]& M/ @% O; J, V公仔箱論壇3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢tvb now,tvbnow,bttvb" n" _% B6 X8 G u7 m1 y
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
5 x0 j G7 z3 a( X9 t% `tvb now,tvbnow,bttvb同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以; U% [, b! [( i; h* ^# }
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的 j( ~1 K" F: B
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。tvboxnow.com* {' @# w/ ]8 U# u% |
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓7 X; X3 G* X) R
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你公仔箱論壇; y f& B# z: r5 d
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
4 R( J* Q, _! d3 U* s+ B1 x/ s0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
) ?1 \9 c3 \! j r* F# h2 q# Lbody）的流動，打開心輪（heart center），公仔箱論壇: t3 Z: x8 I: g" f8 H% w
並且讓你更容易以更高的方式思考。
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; E$ Q0 g9 n% X8 |3 ltvb now,tvbnow,bttvb5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。公仔箱論壇: c0 |: l, l) |) b: h9 x2 _" h
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們tvb now,tvbnow,bttvb8 O# S% p3 Z5 ~
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
- f2 T$ B, B) I" E1 ]6 E. M2 M# d( }tvb now,tvbnow,bttvb是來此協助你和大我的會面。tvb now,tvbnow,bttvb; F; @ B m7 {2 Y9 U0 Z
; `, n/ u# [8 r# z) etvboxnow.com6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。- d+ [$ r6 r6 n+ ~# h5 {3 O
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡6 R3 X' O$ h; u. U, r' |
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中# S' W. D3 L3 {% r: l
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受tvb now,tvbnow,bttvb$ o) q! \5 s* O4 e1 a6 ~5 P3 v
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
, U" Q9 Q4 l6 p+ s' ~2 ptvb now,tvbnow,bttvb你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
$ H; `, U$ l D1 [6 m( J。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
" d/ q& M+ G7 w% e$ k* b: ltvb now,tvbnow,bttvb子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的公仔箱論壇3 T& P5 `5 S" }* T$ E# G
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
( e. c0 Z9 n3 S8 \0 g所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的" T* v; R( ~0 b
大我合一了。tvboxnow.com4 p* x" j+ b* h" J
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7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
/ v1 Y" \; g& q( h7 k4 f公仔箱論壇中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
/ z# L' g# ?% @; X0 u9 @tvboxnow.com我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的tvboxnow.com- K' U$ X; s& R7 I
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
, u0 ?2 Z; V2 Atvb now,tvbnow,bttvb大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一tvb now,tvbnow,bttvb1 @5 _! a( o! D% |: k% M
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
! G# q/ j5 p3 A7 O5 _- S" V) }8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
1 j" r! A) D; T8 s公仔箱論壇也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
|( n$ R' a; n$ Ptvb now,tvbnow,bttvb訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v( Z4 ~; O0 a9 A' }3 V" {/ \
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& N% E/ u' S/ D+ G0 O
己的喜好決定成為大我的時間。: X, Z7 Z6 L7 L9 D" p$ h/ V3 k
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
: I2 W' Q+ E& Ztvboxnow.com大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的公仔箱論壇! c* @4 h& Q' y
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
; Z" [$ `, O& V' A; [/ ~0 `大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
5 ?- q6 j. c z$ k0 w- H( Y0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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