成為你的大我
6 J* y! N# c- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冥想tvb now,tvbnow,bttvb+ A, }3 G- n; `$ T+ K$ |% V: c0 P
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
6 Z; ]/ P2 _5 O9 |公仔箱論壇感覺你的大我，如你一般無二。
0 x8 w7 w1 ~, w( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
3 I; Y4 v$ V4 V/ G7 g你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O& n; N) I7 S% \# `
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
% j- ~$ F% V" V0 e2 q8 Rtvboxnow.com境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
, e. G/ Z6 K) F/ y2 _) u# I* Htvboxnow.com下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; r: s+ T5 _" G8 Y) \1 q, }8 Z
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥& Y2 }4 K- x" s: P
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
5 [. z# Q0 I9 E7 j' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機作記錄。
- M/ F8 w, `* B3 F+ n$ q' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m' m& {! J/ N G. m
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1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。tvboxnow.com+ l8 L* [3 M; Z' m- J
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
, u* e$ ]5 ?4 r0 m5 O) {tvb now,tvbnow,bttvb把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb k6 f+ H6 C4 L- t- l9 s
1 r4 j7 X' I2 y5 z9 ^公仔箱論壇2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
) B! Q! [+ a0 ^鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、2 t9 E( j/ i$ A- ~2 G
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部tvboxnow.com/ I0 [) ^) w4 x* |
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部公仔箱論壇7 k0 S/ B4 L/ Y. }! U8 A% G: u0 D
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
' y. Q( X/ \, ?/ O放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且公仔箱論壇; Z. _# B8 T, y: ] k, }, e
身體很舒服。
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9 ] l; F3 o$ B% V2 N' I" A公仔箱論壇3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
7 B0 ^5 z: i" k$ M: k: p3 v$ s公仔箱論壇地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
- P7 N) E3 A" y. ?0 U3 o* C2 S公仔箱論壇同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以tvb now,tvbnow,bttvb% M1 K; L- n, _7 _0 K5 j' g$ C' g
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的tvboxnow.com- ?2 q% Y5 }' |& u( h
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接! w" D; R) D. \7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N+ _/ z0 Y/ A: [: v
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
. j& t2 H/ D' e, G: m公仔箱論壇4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓公仔箱論壇7 `: E b0 `8 n* e; a( _$ `& N# j
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
8 v3 Y6 G$ _5 t/ X3 D5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺tvb now,tvbnow,bttvb2 q# Q+ u/ ~& ^- {' q
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotionaltvboxnow.com5 I( w" k4 G4 t: h
body）的流動，打開心輪（heart center），tvb now,tvbnow,bttvb: c; F, I8 ?" h; B! W, R) }0 _
並且讓你更容易以更高的方式思考。tvboxnow.com3 L3 u: ~- M1 N
$ m- H9 `; E5 C# J' r: B3 l公仔箱論壇5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。公仔箱論壇& X" q& ~8 Y& n+ ^7 M- l
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們7 N0 d5 m t8 X$ d% @" N
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
4 z' J- u& v8 T8 Y6 C5 w2 o公仔箱論壇是來此協助你和大我的會面。8 h/ W) o+ O5 u2 p9 @5 b+ y
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。tvboxnow.com( s% q% u2 s( w- ^; Y$ n
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡' k; h: v2 N6 S
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x6 Q2 {, {% G0 h# B4 [" l
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
- |' Z s. T% O( y' e- f0 A* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向tvb now,tvbnow,bttvb, Z/ ~* y' [- ]/ T9 z
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
; F0 O" @0 ~9 S* V; b3 _。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
! j# y; h3 D$ p7 s7 [子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
5 o! Y4 u. U# v& Z- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你tvb now,tvbnow,bttvb8 l$ r2 V U0 f% j4 A
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
3 X* N$ i7 `4 R) [( O G. m2 p6 _大我合一了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ s% m7 V# w' N$ T
/ g. S- w4 a9 I9 k* c0 Y1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
% t" u1 K6 U' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
; A* N( X% c3 B" j/ atvb now,tvbnow,bttvb我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
8 p( q6 ~# P. N% \tvboxnow.com自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
w9 C' S6 x; g; y; r大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
* ?" }( q/ l& v8 x; D7 }) C: Y) {位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣tvb now,tvbnow,bttvb! t9 a- a6 D6 T7 l& a
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
, F. g2 `$ Y; P! a$ J- W8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L9 z- u8 ]. }, @! u4 c公仔箱論壇9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？: k% v3 S1 p$ w% l c+ A
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的9 Z5 W8 X5 R: v2 C5 ^% }
訊息？tvboxnow.com n$ J2 Y# K) a
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
1 E$ I+ q3 L# s( M) e6 J' R0 e( z公仔箱論壇己的喜好決定成為大我的時間。
4 k$ a/ g) d8 T: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
- f/ n* C _- Z, K大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的tvboxnow.com' `' V+ `+ h& M) z* O& Z: X" t$ T
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
8 X w$ o) F: stvb now,tvbnow,bttvb大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入公仔箱論壇- U2 Y, w! P, [
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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