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' F" e' |+ S/ M* Q5 Xtvboxnow.com材料. d6 S7 z% |# H2 @/ W; M( L
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙$ a: j5 u( ?+ e4 ^! e* m! o
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做法公仔箱論壇# W: l! L% @( `+ F' P( q
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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5 q$ V, s, ]8 O3 e: h% l) C H: n# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。/ V; ?" w7 U9 H" U, I, x4 w1 {$ O
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3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。
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) k1 E+ D" ?7 W. K- J# C$ [) dtvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。6 ?" V4 _( w- w
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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