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免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W! T6 `8 c6 g2 y& D c- q/ R) _
, ?6 H+ D" o! h# G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' x5 J9 Q0 z3 M+ o; X, X F
做法tvb now,tvbnow,bttvb w+ }, N; v7 a
1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。
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. C7 B" ~6 c2 ^9 gtvboxnow.com2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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' R8 o; a9 i1 n: G! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q8 P0 p4 E$ k1 K6 O4 c( J
8 l% u) o* A! @& M! {' N4 ] Xtvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
$ Q1 t5 g' d# s# ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o! J$ m' q& a$ P6 i
8 p( K# K+ W* w5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 i" u; [+ j* b& S# Y% l: Ttvb now,tvbnow,bttvb豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B+ X. ^9 X! I! y3 c
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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