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材料公仔箱論壇5 p5 e. U' @+ T8 M( \* d
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
' q: ~7 [5 y- ]* r+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t5 v. [. L. k
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做法
1 C# \$ f6 ]) v' L+ I: T" ]1.香蕉剝皮後切段。
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5 x" a8 x0 ~, Y2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# C3 A4 f; z; s" L$ k' y
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8 W( n1 T+ l- p* G- T# Y1 Y+ gtvboxnow.com香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。# x7 Z6 b# C& Y% I+ ?
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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