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材料
' x" E- b3 r4 q1 Ntvboxnow.com香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒tvb now,tvbnow,bttvb& W( K! N; t, q" b& V. K# }
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做法
$ {& M( |& D4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb, t9 o' t, o( o' o5 h$ ^. o V
* a. W$ K! [9 l: d4 D+ [公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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/ ^6 `8 ]: b, n/ V! q* b( b公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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