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材料
E d9 E- Z& C香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
% X& I5 ~- b# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# x7 i$ Q7 Z+ O$ A8 @& I6 L, z+ j
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6 C& K# W y2 }& u1 s做法& z3 K! x" i/ ~% w+ P W
1.香蕉剝皮後切段。tvboxnow.com, r- x$ r) M9 m: z! T& e
# }9 U6 \; K& K" Ntvboxnow.com2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |9 S! b9 m* Q5 n& r) ]
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% F9 T% i" r/ _! i2 D; x1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。/ x. j, I' t, S6 j4 q: k
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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