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材料tvboxnow.com: r8 I) ~4 r$ M8 H( p+ I, B# T
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒tvboxnow.com$ B" g: j R6 u9 @5 H
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公仔箱論壇% D) y( y9 J4 y8 a" K
做法
# {" z( N5 k k! _2 P5 A! k1.香蕉剝皮後切段。
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& D$ K. h" u/ h) P2 u( j2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k( }6 L7 Q) n0 r" u
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& Y# R! U; ~( V/ l$ U# M& Ktvboxnow.com香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb9 k! r+ R5 L+ x* b! ^$ S
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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