[甜品] 蕉拚飛人

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材料7 v4 J5 M" L5 Y1 a5 f* N. g& F
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?, [  e6 Q& f& `" n; H
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做法
% k$ X9 I( x: U9 t7 n1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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4 T4 r. }7 r; v  t4 X香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb* v" f- n) C% H& |( D0 w! \