 tvboxnow.com1 k! p0 f/ c( t% @
4 X" d! P: X& C3 K
材料
1 b6 p7 w1 F% }/ v) t% F. vtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個# z" d8 @8 D: s7 R6 @: l! r$ v
7 i2 G) f6 x. ^; W
! S. n9 y. A1 i- _" d f7 q公仔箱論壇做法
5 t4 W/ Q4 c9 z8 |公仔箱論壇1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。
/ T' n# G* F# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 ~: L7 D9 O6 D* d$ E3 I
2.將薄荷葉切碎。
% J, z+ s; V8 e; ?4 P; x6 Y z公仔箱論壇
! z" b, l! i! w6 h! c公仔箱論壇3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。公仔箱論壇8 Z& P0 Z' O8 W+ P; m
' M/ W! H. A. y7 B: [- Z4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。
: s6 @) H) Q( z$ V4 r$ w' Y2 |. c( F/ [$ g
, R$ p2 c) K3 q1 M6 Utvb now,tvbnow,bttvb' \: g; f: _ T+ m; T* b
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G& ^" I8 ^9 Q
2 j: T$ L! V. k* Y9 D* a
 1 F! i! [! \8 Y; X/ Z% h
& X3 i$ Y9 I8 |3 u5 Q+ q7 r9 C6 o公仔箱論壇
( ~6 W& n4 o* k$ e雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
| 