 9 I+ ^2 ]3 i: M* G- ]$ F7 t. g9 b
tvboxnow.com0 I( U1 H9 c" u+ ~9 S" E
材料
% N* L+ b9 [9 I& \/ f1 N( btvboxnow.com官燕 150克（已發）、熟花蟹肉 75克、蛋白 6隻、上湯適量、鹽/糖/金華火腿絲各少許、炸米粉碎 2湯匙、金華火腿汁 1湯匙
W( m, I8 @, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E6 D0 p0 V2 l: V0 @; b) F
1 l! b2 c) u# R" \; l* A公仔箱論壇
2 e% I' F- W* D o- B/ h5 P0 f7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 [5 G$ ^ B7 x* S" [4 v. F1.開大火燒熱砂煲下油，倒入蛋白，收細火推勻至凝固。
- X# K2 Y6 g6 ~* \3 P7 Rtvb now,tvbnow,bttvb
+ p: h. B/ x% \+ y" d0 @' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.然後加官燕炒勻，再下熟花蟹肉拌勻，再逐少倒入金華火腿汁、上湯及炸米粉碎拌勻。
' I. ]# {3 ], E: k9 F$ A) etvb now,tvbnow,bttvb( l8 i$ Z1 v/ m/ _
3.加鹽和糖調味後即可上碟，面撒金華火腿絲即成。
2 h1 S3 K+ e) r1 H ltvb now,tvbnow,bttvb
- i! u3 ]9 B; y; m- ktvboxnow.com
- y6 ~7 q1 w. t公仔箱論壇: a# K: \) f2 R* `
- t2 w/ o( i2 ]公仔箱論壇
" ^/ I* B8 ^- W/ V大廚教路：公仔箱論壇: g# V$ w* z/ h; `
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^# f$ g5 B' U1 T+ s% j
燕窩不宜受鹹，所以不要太早加調味料，否則煮到水汪汪。
; N5 m2 ~& Q9 D+ I+ |% A0 {# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-23 06:00 AM
| 