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材料
, @2 L0 ^- g5 c8 g7 Qtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量tvboxnow.com: b" U% C/ G. L
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做法公仔箱論壇2 V8 r, D5 z/ f
1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。公仔箱論壇3 d1 E5 f8 a- r2 [
' b- T5 K1 q# d7 T5 o5 a! k9 n2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。tvboxnow.com$ @' I, t2 M0 K% e
0 A& h, G' |: Z* O$ k! k% V. s3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# {. z1 E# q
6 [1 T* c* i) L& u* ]. x公仔箱論壇4.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。tvboxnow.com: ~+ @+ g4 k/ C# K
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5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) ~, ^9 K3 e! R h
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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