5 y7 W" r) w& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子是爲數不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的，維生素P可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脉硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外，茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。 2 R& g8 ~2 g1 p, I* |7 p0 a! i* q
另外吃茄子，最好不要削皮，茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物。
Y* Y( F5 f, H專家還認爲，茄子的吃法雖然很多，但是做成茄子泥的食療效果是最好的。這是因爲茄子非常吸油。尤其是過油的茄子，不僅營養成分容易流失，而且進食之後，難以消化吸收。尤其是胃口不好的人，吃完一頓過油茄子，會感覺腹部長時間飽脹。而容易消化吸收的茄子泥不僅能够調理脾、胃、大腸三大經絡，而且對清熱解毒、緩解便秘也有較好地輔助治療作用。
5 q2 w0 b6 D8 `+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【凉拌茄子】
) ^* ]7 g# R0 ~& I7 ]9 S7 V6 [# O* Xtvboxnow.com原料：長茄子2根，紅辣椒1根，葱1根，蒜泥1大匙，美極鮮醬油2大匙，香油2大匙，醋1大匙
5 Z( o ^, Y a8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： ( x' k8 n n( L# n! t9 K1 n4 B* P! s
1、紅辣椒洗淨，去籽切絲；葱洗淨切末；調味料拌勻待用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O$ ?) z2 R& b E2 ~0 ^
2、茄子洗淨對半切開，入蒸鍋蒸熟（大約7-8分鐘），取出放凉後，用手撕成條狀。 公仔箱論壇1 x( f. k: Y$ u4 \7 j( x$ Z1 x
3、將茄子、紅辣椒絲、蒜泥、葱末與調味料一起拌勻至入味即可。
/ B& E9 p$ d5 C* @公仔箱論壇貼心建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i) j; K' w" S) b. C2 P" n; B
1、蒸茄子的時候要注意讓茄子皮在下，肉在上。這樣蒸出來的茄子才不至于太軟爛。 公仔箱論壇. r8 ^ a! Z7 u; F) D
2、蒸好的茄子取出來後最好放在漏水的容器裏面，幷輕輕用手按壓茄子，以去除茄子中的水分。否則會影響成菜味道。 5 z1 r K5 W. R& B3 l+ {
3、調料中已經有了美極鮮醬油，鹹味足够了，不建議再加鹽。如果一定要加鹽的話，就酌情减少美極鮮醬油的量，幷且鹽先與茄子拌勻後再加入其它調味料。 公仔箱論壇* q1 P( M& W- D" N$ I/ A! I
4、因爲茄子比較軟，所以拌的時候不建議用筷子亂攪動，以免影響成菜的外形。建議倒入一個大點的容器內，采用“顛”的方式拌勻茄子，幷稍微腌10分鐘後上桌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]! R6 A5 t; s m: o
5、如果沒有美極鮮醬油，可以用生抽代替。但不建議用老抽。
) z, n* C3 C2 h1 `3 c6、此道菜肴也是韓式料理中常見的。 |
發表於 2010-3-4 02:59 AM
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