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- `; t, G, L4 @7 t材料
- t( _0 @$ d1 U: L2 `tvb now,tvbnow,bttvb雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙公仔箱論壇% _3 |$ A a1 N+ t, J* o( @2 K! X
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8 [, `9 {9 ?, c- f1 |4 M) `2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! r) S: F8 u$ c% Q7 u) {' e. k
做法tvb now,tvbnow,bttvb4 E) c# k- Y0 M. R1 j v
1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。 @, U6 m8 B9 \; W6 K
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2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。
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3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。公仔箱論壇' W8 G5 w/ {3 L1 c1 g/ z
6 J2 [* v' s7 ?. b* X/ Ctvboxnow.com4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 公仔箱論壇+ v7 w" l3 e2 h" w; V l5 q4 M$ ~3 ]
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發表於 2010-3-4 06:01 AM
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