 公仔箱論壇2 O0 ?( g, R2 U( v ~* j1 v* _" j& ?
 % z" r1 s8 V9 c; L0 B
圖：冬瓜湯 }7 J. {5 [% q2 e/ x
夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。 tvb now,tvbnow,bttvb- F+ ]. `" y5 G9 P# k% }/ J( I B9 [
冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。 tvb now,tvbnow,bttvb# `; T' |: l' ~9 }" l: m
不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
/ ?0 X2 V0 R) Z2 Z$ j1 ~tvboxnow.com瘦身補氣藥材湯 tvboxnow.com6 r5 D8 J4 M9 C4 L/ F7 R. `
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
2 E7 z4 X/ M; c4 k" Y/ @8 v材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 tvb now,tvbnow,bttvb( e0 B0 ~3 c! \3 p( G; `5 G/ _
製法：
& l1 F9 U4 W, h& D- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
4 V2 a u2 ]7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜不削皮切塊；
, K) M, ^6 g/ c' G1 C% Ntvb now,tvbnow,bttvb3、先煮薏仁約1小時；
: `# i8 K( H8 P" _0 Qtvb now,tvbnow,bttvb4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
| 