蒟蒻燴三色套餐
9 t( A/ v+ M7 i: ]$ X 材料： 調味料：
! p" @% H6 \! z+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排材料：
5 K0 p) t* V: c" h" Y. h8 p# z9 y+ htvb now,tvbnow,bttvb素雞排６片
5 P# y6 N) U: b9 I- Ptvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色材料：
: B* a1 N$ M* w$ w/ s0 utvboxnow.com蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
6 _" g/ K* F; O' @, H# z3 Itvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末材料：公仔箱論壇, s- H% S t3 i L
西芹一棵（切條狀）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 h( V+ e* w; D/ x
炒青江菜材料：
' `" y D8 B8 I/ w% l新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許tvb now,tvbnow,bttvb8 {' P* a1 V0 h
三色鮮湯材料：
$ j1 {! z0 @1 i0 b公仔箱論壇玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
4 ^5 f% _7 J# c) x0 B+ A2 m公仔箱論壇醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
" i6 E& j! c4 \7 I+ [6 A' O蒟蒻燴三色調味料：
$ {! Q6 [" ^' ~# S8 `+ dtvb now,tvbnow,bttvb白醬油一匙、鹽少許公仔箱論壇6 Y1 r& q! _3 j6 T- b- `+ L: M
西芹芥末調味料：
7 x, y4 [. c6 \) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙
4 a+ V* u& c, n* }炒青江菜調味料：
7 z$ V1 J N# G$ n$ T2 _/ e0 V H* M公仔箱論壇鹽少許
3 k* u$ C# b5 R; ]tvboxnow.com三色鮮湯調味料：tvb now,tvbnow,bttvb/ h, M3 `; K M+ M
鹽１小匙、香油１小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C5 H+ [9 k5 k+ H6 F: A G
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作法：
! j$ ]% Q$ u2 rtvboxnow.com黑胡椒素雞排作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 p7 W& v: `! K3 Q0 h; `
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇& U/ s a1 f Q o
註：梅林水是西餐微辣調味料。
I) Z- p& c1 _) p+ V( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：
& U0 d9 Z7 Y8 @公仔箱論壇先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
4 g |+ _+ J( } [" e8 |tvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末作法：
$ b( y5 J8 h, d/ N, A' ztvb now,tvbnow,bttvb首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
, h4 p" T; b' Gtvboxnow.com炒青江菜作法：* z( L; L# R' V
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 T+ d- F& D" ?; s$ b
三色鮮湯作法：
$ R- R7 p. V# H$ [% E% v F4 itvboxnow.com玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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