如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }( @5 i) C; s6 g% K
O+ q, H/ e- j0 `: n" t公仔箱論壇清晨的第一杯水可以喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A8 O. o y/ n. ]' A
# G% k/ Z# `! a) D
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 * Q$ h3 D0 x( [ A7 H& c1 p I: p
" \: u+ s: {" u: Z8 Itvboxnow.com蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]) w5 n3 R4 B5 T! N
5 K' q' N1 J' `3 o# g5 R$ O- V; f2 B
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
, H Y+ ^: m3 H- w9 _2 l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 ]7 O; ?) H4 m) P n. R
==================================================================================================== tvb now,tvbnow,bttvb3 B) r9 u1 z8 l; k
公仔箱論壇+ y# l& q2 ~2 c
清晨的第一杯水不可以喝 # f9 ^& N$ [, P- `! q
% s3 d9 B$ N! n9 T/ C
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， 公仔箱論壇1 g/ @4 d; J s; I4 U1 B) d
不利于身体健康。
+ H$ ^/ ]3 A b# T' C
6 I2 |$ d; v; t% g: w% s淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
1 M O& u* u; d; o2 m0 Xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ E! e% \9 t6 m( s- u, ^
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 tvboxnow.com* a* A x9 T% I4 ?0 b2 g
# A5 P' R# B' i: b8 j0 H! d公仔箱論壇牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 ! y8 v: R& C* v# Q; C. v8 l
. e' Y9 C/ v4 s) h0 _ \* k
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
