1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息% ~* r. n+ {7 n0 K- q; i3 l; [' s# x
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
$ q P2 j0 E9 C* X& x3 A3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇9 }' o( _; W ~9 b- E! U1 S
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 W/ U8 Q6 _9 ~4 gtvboxnow.com5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _" V& c7 j+ L7 W# O# B
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
; u W3 G% `% g, _+ @# dtvboxnow.com7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
6 u1 x3 U( W! s7 e" t4 f8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
/ l: q" f! E u% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
9 h+ O' w$ Q2 G9 C. ]10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' A$ T, n0 @4 U: y6 i0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
4 t+ K) P1 {# ~' P; n12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇- L2 c+ [( T, V% F0 _$ L
13、天天喝水 八大杯tvboxnow.com7 R8 ]2 @& d8 E( y% L+ Q* p
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
& l8 k2 f9 T# `9 C4 n* W15、白天多喝水. 晚上少喝水tvboxnow.com$ F( I$ i( Y% t8 `. U0 F6 b) F E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
5 A7 |2 S* ?! x6 I- W% p公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' J. j: H# V; o% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb q/ F$ z6 a5 E2 l, E$ g
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
+ W1 J( F; ~% b! U8 }4 o公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 y% u; s8 | c/ f5 G$ ^/ _( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点4 {6 G& j' n2 H; W# x6 P) G
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ m: b6 H0 f8 A. p$ b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvboxnow.com7 Q) D0 f9 a8 s
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ Q5 _! u; v$ k$ D) g
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇) [" i6 w+ G& N& K7 C
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
H: U, O4 y- E/ x27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑) Y6 z% o% ~ o0 W3 m, n
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺2 l, f# J' S7 f. m2 `& E/ h6 [
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
$ R3 E D5 E/ A) |4 Q+ b' h; E* [* T30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# B& Y3 p) v1 T& N- f公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇% p2 i! Y# m! O' {: @- x
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvboxnow.com! k/ i P" A7 d ^1 F
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ` p/ C, v; r
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇# M+ K M* R2 a s, c! Q
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
6 s" c& d, f, |4 b5 I0 }$ A2 D9 w36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
7 g5 U" p! T9 p5 d37、不抽烟. 拒吸二手烟
7 F# J# C6 c. n5 e% y, g8 b Ptvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvboxnow.com1 c, Q: c) ~. `/ K1 f& Y: j
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
H1 y. r% Y7 X H. M: d8 c40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
. F/ Q( ?4 {3 X$ [9 U H, \0 N" {tvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvboxnow.com6 m& U2 X) w. u0 Q
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvboxnow.com2 }2 R: u4 B2 z0 v! d# S
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇1 E/ i8 C7 W$ l; m- v$ \: d/ Y! ~6 e$ C
44、保持规律的 生活与运动& s' S- K+ C4 o
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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