1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
3 Z, o; G; n* n0 b vtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
& x# x8 E% h! C* v4 M3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb- z% w, o7 G4 Y! e
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 \% d" y3 a% ?5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb h" E+ }$ n+ C7 Z% p
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
4 l& }6 J4 Y; ?4 O9 |# [7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
/ ~7 t% ~0 A+ d, U公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9 N, |6 Y2 C5 J7 j
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
& g+ s" N) Z; [, c0 i$ C3 X' ]1 T10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病+ p/ J4 q: x9 i
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
1 X' S- k+ N' Q1 Y, v. I& W公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* n g3 j) w* y) ?) o- ~1 A, Xtvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯9 }1 E: t9 d9 q4 x4 M2 N
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇7 X9 B$ z3 Q- _
15、白天多喝水. 晚上少喝水
E, l; E/ h2 s3 ^+ e16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
2 p6 ?& B4 n/ `! k7 G1 l5 etvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡( b; I0 C1 f8 F
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 H- z) G* N0 R1 \* @19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 m2 x7 Q8 V% l+ B1 L) @5 V# L+ itvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvboxnow.com r9 O0 s) {2 q2 R6 t1 z) B
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点* g# a4 C6 c1 r) {! m, y: f7 F7 g
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb4 Q' f% C2 j* n% N) _
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
% z& ?2 X' Q9 }8 Q& q) a* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvboxnow.com0 {- v8 F( I: `5 |# I
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; K+ H4 t, r) C1 o9 P公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% p8 e* {( a6 ^/ k: c6 t0 G8 n27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑: q) x! w/ y% @5 z( a, q/ W
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvboxnow.com7 a/ s+ t1 }: P7 S& l2 i. m
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @1 k: f7 ^8 t# F; \2 y
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 W; l w8 Y) t3 }) Btvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' g* I2 c4 A5 r2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb2 s3 V ?3 P0 ]
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F- e" i J2 t+ \8 D! c' K) e* t1 U
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvboxnow.com0 M3 \: l! E# i4 s3 u0 p
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
6 P; u: L- h, F公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5 c J0 l. F6 y9 L' o* P p) ^
37、不抽烟. 拒吸二手烟
1 Q2 o( d$ o; }" L4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
+ v {* f' c& l' m* x39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
5 S. E1 [8 O1 Q1 i40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇% |# _7 \ L2 t ]
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇# a3 _5 v" n5 r+ h4 b1 r
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ z; H; X { E4 N4 N6 x5 n
43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇' k8 P( A3 B: ]- m8 B- w
44、保持规律的 生活与运动
5 Y8 u- @5 ?; k: X! f3 g0 C/ [tvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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