1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvboxnow.com2 \* T) F$ V4 c- t
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
" a3 S* \/ |' p" D- ?. \. Y$ X4 }公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
5 G6 h+ p! _( r0 T4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
3 d& c& ?& K o7 X% y; w5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
( l) B! C/ n6 b+ d/ {4 U9 @# y& x0 s+ xtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb5 A9 d4 Y7 J/ d* t
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃6 y9 e E+ u! f' O
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石. q4 N; B+ p) [% H: g
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖1 @) \5 D9 ^9 ?/ F2 L
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病+ z0 P# C9 \5 a* p8 }8 {
11、刚出炉的面包 不宜马上食用- _! `1 `/ o1 p- X1 _6 X
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvboxnow.com& V3 G7 e8 e$ {( u1 a
13、天天喝水 八大杯/ e$ @9 i/ \5 Z% X/ ^1 a
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 h# f: p0 M
15、白天多喝水. 晚上少喝水
+ k* m+ W- d$ q2 Y7 O3 i" t/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
/ N% W; j2 V) e6 m, C: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 k5 g3 _6 F& C: M+ E9 G1 Ttvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
# g/ H% |" D; q. h5 btvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ O7 Z$ y$ ^- _" Z; S公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; E! r, _% @* D! c6 s( p8 T21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, l; o' i5 U/ T# h% V/ V0 y
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( Y, I, {, k. a$ R7 K' }) r, Z23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l2 x1 T( {; K2 _2 X! C( L
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用9 U( G# _0 }; @" _
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇/ N& ^8 O, e0 B7 j
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)4 @+ O8 F. z2 ` t
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇) b0 B+ C/ U; s
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
/ A' m$ O5 o7 q/ Ttvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
+ V! g6 C4 |* B, ?7 C4 H! T公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; D% A6 Y. h. c) y& w A: K( d1 y
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: J, e4 W- C) ~# H( i: S9 q32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇3 q% z( I) H1 l: O7 w) F6 g) E
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
2 J$ S5 j6 ?$ m34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( m' [8 C1 C# t* x7 _4 itvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 V Y) \. w. u3 o9 L
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvboxnow.com4 _' h3 n/ P9 m9 _5 K6 r6 j% p1 |
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb+ B: m) K% }. @8 G
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
& c) M1 @( Y. {9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( }% {; B+ K$ a: Q( Q7 j* n. P$ c+ J$ u公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
; X0 y6 D. `/ M! V1 ?6 c3 O& ?tvboxnow.com41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
, K8 F4 `& V; O2 U9 [& m; D* C42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
: N0 R( d+ P" ]4 E7 Z7 Otvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
3 T; S" M' N" H q1 j6 T8 ctvboxnow.com44、保持规律的 生活与运动2 L* |: f% h$ n
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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