1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
' `* }8 D) s7 J% I- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
$ ]4 q: x$ t7 i公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇1 [' K: h$ M5 H3 Y5 w: a3 S( X$ o
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 w% L2 H: B" ]$ d. [0 ?% h/ T
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb! c4 N% o5 J3 l( R- } ]5 `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvboxnow.com' d0 T+ }' _& q' h# ?! m
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
2 Q; q; N1 E2 ]+ T$ c! |tvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石0 B. V. `8 f' X
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
1 y( f5 w& x5 ]* {& E: X公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 ?& E. [! c! d8 V11、刚出炉的面包 不宜马上食用
0 v! ^# x0 r: n7 x4 G9 G0 @; vtvboxnow.com12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 l+ Z7 Y9 v1 c9 J gtvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯tvboxnow.com+ g# T1 W; Q# k; ^# g1 A7 K
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
' _/ A) b5 E4 i" Y& ctvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水
' }( N/ e9 ~: F* K- n16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! S/ e4 h) y7 W' E1 _6 U9 ~$ l5 m4 P1 Ytvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡( }9 f1 q' _" w7 [" c; W3 b* w% r
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量; u, U2 A$ J! B3 j
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 q- G! C, U* R W8 `+ Q3 o+ g20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& Y/ d2 K3 R6 a0 \
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D' L1 d& V: t" n1 Z3 s# _
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
2 q& X* h3 S# s3 gtvboxnow.com23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
+ q- b3 O" O0 C; K# Ytvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
W0 N! ~) L) A, M2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x- t. b$ v# @: f0 L; S
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)- k# N% {1 w- ]6 F
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
; n& G* I% U1 v% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvboxnow.com* w4 y5 `1 P- o
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( R7 d, ?$ D2 Y( ?, q$ z( ?tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 X+ j" b) h; M( X公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" G" W! J6 E1 G2 Y- B9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
9 F- O' j( F" [33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌$ v9 ^0 G9 P) r7 h5 q# l3 l
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! w7 r- F. a9 b1 }- }: [* T- C9 w% w3 k Ztvboxnow.com35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
& U+ }; L/ e7 b, S8 R) i/ h公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
" A0 v5 i* x8 q/ c( }: a) D0 p37、不抽烟. 拒吸二手烟# E9 |3 D( f. B0 x
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
& q# Y! x, T. d8 Z, r% ntvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( k d$ H6 F0 ]5 H" x2 T( wtvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
& Q9 p* e: i, I2 ~3 J. }tvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
! n6 _& @. D r; J' L0 j8 @42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvboxnow.com6 g# N/ h3 s# h* N8 C; a
43、维持理想体重. 不过胖
+ r0 B- M) I0 c- }( B6 ~4 btvboxnow.com44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% g- F1 g& e% X' ~3 M
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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