[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇0 F( p0 T* [$ d$ o0 J7 [
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u2 D1 M; r2 ]! F9 c
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西3 n4 Q- c+ q; B2 M8 a' C, W0 I
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇: a8 _4 U$ v5 y" T
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb- g6 I7 Q) ]( N7 H$ x
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡/ p0 m7 i( ?5 V5 u' y+ {! g
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量. Q0 z# r# U% m% T
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃  }5 Q+ @! z4 q. d- h6 p; p+ L
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老$ l# r: |8 Q1 v( Z% z
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, ]+ f2 V9 r) O7 {* k  p
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇, j4 ]  D6 W+ e
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇" I  _8 x: j% p+ V0 W, M! D
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvboxnow.com8 N9 b% j6 Y9 {3 g& n$ ^' R
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇  }( e1 _2 D/ `0 P" B; I) `
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌( m  |6 u% e( ~' b9 H9 B# C# y
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇0 L% l2 f3 B# f- P
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌' ^9 i  a2 {) Q, H; a
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 o( Y$ z+ C1 @* c
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒% v; p% h$ s6 s" H3 o% K' g
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物! g0 f7 {8 X, R% w# _: p, ?1 D
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量2 B4 S1 `2 q( j( }
43、维持理想体重. 不过胖tvboxnow.com% I& K' e& ^4 L* A7 [6 i
44、保持规律的生活与运动) O) w9 c1 A( m% q' E5 f/ Q
45、保持轻松愉快的心情

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