1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
% P4 q1 g; r% V: h2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. _9 r; \- i. m3 T
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇& y2 T8 \) d4 X3 `; g0 U$ y7 P- n
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果4 o3 r$ o9 }% a; P) x! F
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; r" t/ f. v; ]) ~5 L' O7 m5 ^ f, b" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
4 k! I7 n: C( C) c: ctvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 P" q9 H6 {) P' R: F! X
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
1 D5 V/ r" n& D8 n9、睡前三小时不要吃东西. 会胖- r" _1 A0 j/ @2 _+ l$ w
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% P4 w% w4 L# b8 W$ }2 g2 W5 T/ Q: h
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
: ~, Q2 \& N* F公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
. l& j5 n3 z& z公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯tvboxnow.com8 {2 q1 {8 B" r5 o
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
% j9 L$ W$ y# `5 n0 D4 @1 N _公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水
( q4 N) }% {& s& f" \16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ z" r( m# o& O2 T, v+ U
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' P/ j' D9 z; H公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
q* j6 n+ S! V/ B7 e19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇4 q i6 M% |% o! d+ D- R1 y8 D
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老& ]' u- _1 K/ {* {
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w$ w4 K" |$ e; G
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb& U' X* U/ d0 u' [; j
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb. o5 L) h7 X5 W; B, K. L6 l# V
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 p) K* e. _8 x3 J! h6 F+ A8 F! v25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb1 `" y! Y d1 }
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* I: \( U. T) y. o" ptvboxnow.com27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ R& m2 X4 b, N; u8 l1 K公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l! ^# m0 K) Y+ N4 A& \$ w" u; w4 G
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇; `7 s" Z7 W5 y8 T# _6 }
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期" F% d1 c/ ~2 y3 M( Y3 e
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关! o( H! k0 O. F3 c* m" U
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb1 B. D% @# j) j9 c
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
' J3 y% E# t" [3 p2 R# M. C" y34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb0 A: Z, o: k+ a8 y2 R$ [
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇% J3 d* Q7 z, k' _9 o5 L6 j- E% J
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvboxnow.com' K$ w$ W( I4 ]5 G
37、不抽烟. 拒吸二手烟. R2 y# g" C. a+ E* d9 w5 k. p Y; v
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
4 D( k u" X. K4 V6 N0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物* P. \2 S: x0 Y$ a/ e+ |1 |" H( p
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果7 G) @' B- h0 P& L& u
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
, h9 B5 v$ |# V9 n) P& V0 wtvboxnow.com42、每天摄取均衡的饮食, 不过量3 L1 a& Q7 U3 {
43、维持理想体重. 不过胖. X0 r# s: W+ g9 h3 g' i- C
44、保持规律的 生活与运动tvboxnow.com3 \ _. t$ q4 U' G, i
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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