[中式食譜] 黑仁三文愚扒

nt1972

        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w! ]& i+ I. w% A
tvboxnow.com* I: n. ~. ]! s2 I. T3 f
材料：- c* }" M6 P' z2 @0 p, h% _
三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
5 Y( ~& k; {" l* d0 M# C% E; V) x& z9 J9 t4 Q1 L, u% M. Y

: B0 L! E" f9 @& v% X! R2 I公仔箱論壇
: E. A0 ]# g) n  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：: @+ P- ^% D4 U& G
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。公仔箱論壇9 \: C$ y. W% a: T: t9 {
' i: `& l, O0 [0 W: S
2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。tvb now,tvbnow,bttvb' G4 F) S& r; g/ i9 y

4 E0 S. h4 U$ d1 K( X3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。 3 T2 q4 A% R8 Z
# f( w9 q& {9 z9 t4 D

, v' P- F( O" Q9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P; T; D& r: @/ w
* Q' L" G% n  U5 ^. H$ U
煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
- w/ h) C6 [" w; J% r% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。