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材料公仔箱論壇, m6 ?" _; G7 ]8 x$ B- b+ j/ Y
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( U, u* ~. ~* D- |3 O6 @
& N6 ]; Z( h0 Q3 ttvboxnow.com醃料
/ G( E! G( `$ M5 |5 a; c公仔箱論壇生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvboxnow.com8 z/ e( n$ ^8 o# ]
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+ l, l: H8 ^) Q: C3 X: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 f: W* L7 L( k1 x1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。7 d4 g$ s2 C4 [! q' Z
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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