[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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4 x9 \4 y9 I$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
% y2 Q/ q0 q$ k+ L$ g" {# ctvboxnow.com雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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/ I6 F. V8 w8 r6 v0 v( G1 b公仔箱論壇醃料
% h2 Y1 }' f( e- @公仔箱論壇生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙1 q, {" z0 _4 r" {8 [' \3 D

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做法
: r0 K1 n9 b$ D9 x4 \; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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4 z, C  O( V7 }- m  X% P& B, w2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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1 [5 j4 u+ w: p$ h+ s3 X5 C8 J& d1 A8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。3 l( U; A$ U& _" _8 `+ X# W
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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