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材料公仔箱論壇' ^8 j$ j; g0 E
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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3 t. v ` y {' w醃料
& s: J. I) M" Q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 O( p9 E; ^& n2 t3 X
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1 U$ S6 ^* R, g) C }+ ~- @5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇) E( o; c# O' p: G. ~3 y4 X
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。公仔箱論壇, j' O2 |) l, `
( e9 }1 L8 ~: _, p$ K) x! O9 P公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。7 f, Q: @4 v2 N" M/ N. F/ U% `8 U5 ~
7 f' z3 ^) D) _+ m; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇1 H+ ~6 E# Q+ t ?! u
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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