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* K* ]: L- X& E' wtvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F2 u: L, T9 U0 j$ D1 d; Q
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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9 ~4 c: N7 ]7 Utvb now,tvbnow,bttvb醃料
% q# t3 v/ k! `3 W2 i生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙8 [: Z: L) B/ d: `/ y
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5 |' A' }' z/ o9 s) |. Z# r3 d做法" X( q' j% ?4 t/ O+ V
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。公仔箱論壇 L7 E w7 e; g& s, p
$ U7 U9 {# P9 k+ Q$ ` j+ k- `; l公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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) S9 a7 v0 h, Atvboxnow.com3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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2 A- F: Z7 A4 [3 H5 i9 wtvboxnow.com4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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