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材料! q5 `. Y3 u- V% s$ g. }( B9 i
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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+ Y+ u7 k N- d4 b) Ztvboxnow.com醃料
% |/ M! R0 r V3 t生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvboxnow.com) o% w' o( |; u& J% w0 I7 z5 A2 K) I
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8 A9 ^$ t: c( a: \1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 ?+ r1 ~+ q# R) a1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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) F+ }1 \6 t; e0 z7 a1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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% A, b5 n9 ^5 `# S3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。9 x- e% D- e- `0 _
7 Q, T$ `3 D7 C2 N5 D" j1 B3 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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