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! P3 R; J9 Q2 R0 Xtvboxnow.com材料
x) b% ]2 I1 x( ? L0 [tvb now,tvbnow,bttvb雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙: _$ U$ u) g( u3 M% ?5 b
" Y1 V2 g; S$ } m. ^' Q* G2 K! c, }tvb now,tvbnow,bttvb醃料
: z$ \# d, n$ P1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S# w7 z, |0 y x' G; V
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1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。. V7 `! ~# o: Y+ F. }& { v
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。tvb now,tvbnow,bttvb! x/ J5 s6 o# \( B) ~, o' m
0 J/ n$ Y4 Z: G* P; H- U5 ]tvboxnow.com3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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2 t: C, q; p8 o0 Ytvboxnow.com4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 R+ X$ s1 }$ F% o/ Y: ~" B
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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