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主料：牛排300克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z( f2 g4 W/ i1 a7 t, k. f' u
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
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% c$ _ W Q3 c. x% C, f' c- h2 }tvboxnow.com调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
5 O2 |# g( ]! `7 K4 \+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B! F. j: Y+ j
做法：公仔箱論壇$ s( @1 O9 i# _ t- W0 c# y: G
( |4 a2 ~1 y1 P, I$ l6 v) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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2. 把蔬菜切成块；tvboxnow.com6 \/ r1 q2 _+ u1 j: k0 D. M
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；tvb now,tvbnow,bttvb) Y& S# B1 ]; S
/ l, v4 R& x8 N% V9 F( Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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+ {" S/ w* q. P/ ]$ S: E; }tvboxnow.com5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；tvb now,tvbnow,bttvb# q ^$ ~& o/ x5 G
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6. 加水，大火烧开后小火炖；tvb now,tvbnow,bttvb w4 f) I9 s" T+ `$ d7 O; n
, H- E2 c1 K2 ^3 C公仔箱論壇7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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8 X. Y/ y6 E7 ^& U. U. M' U9 X8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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