化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X0 C$ e p9 Q# b
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 tvboxnow.com Z0 r: d/ S% {* A4 ~0 v( ]4 |
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
; h, u+ i- n! [: ?4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
5 Q7 {) j, K# L4 O$ s' q3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 ( P* A m* b; a" U5 L; E
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
% B; L& ~! m1 t5 z& f' \/ S: V. f" btvboxnow.com◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
/ {+ W- r! o+ I! s% g! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o' A& W# h* M+ x. }4 C2 G
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
3 @; @& z) c# o3 q9 p◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k5 D* Q7 I$ O I
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 公仔箱論壇& [: d A$ ?/ C8 G9 V4 `
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
3 ^, s% ~9 z, I5 Etvb now,tvbnow,bttvb◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 7 a T& B+ F0 z
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 公仔箱論壇# m1 N Z% m9 E
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 # T, Y1 G( f; ]
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 0 i) a U% H! [3 l
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 tvboxnow.com8 I" s7 b" x$ b9 j# P
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
, |0 g9 b6 r4 d9 N0 A9 d' Y◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 ; C9 v5 l* h2 D3 x' D: u
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
. l m1 k& d8 X4 s◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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