化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G P5 X% B* K
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
- `* Q! i% ]8 ^ B, N公仔箱論壇◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
" ]/ g1 x% ?! z' m* _' v◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
9 y& B1 X% O' y {8 ?- \tvboxnow.com◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
# i, J* g0 {; @7 \! b ?% G0 Btvboxnow.com◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
# i! l' d! T7 ^" q◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
+ A) ?, ^: D/ i" B" G+ D◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- v5 h# U- `4 F% `$ e
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
2 N$ @) L/ S) k& Q& W: z7 c. H. A◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
- `) x3 z# D/ Q' J% T1 r9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 ( b* i# i- `. u" c
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 公仔箱論壇$ a/ b1 B+ T% |5 [' j
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
- g, O$ u* ~& K) t( ^◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。 公仔箱論壇7 x& T$ e* K" S$ T& k5 Z- F
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 . _0 o) {! e; f" A, X2 p7 `
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb& v. ? K' X& w0 V# l0 }$ S
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
( n! Z% V* G# ]9 u◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 公仔箱論壇7 n' b# g ?9 g+ L9 u9 Q
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
+ p8 v+ p1 x+ ^8 ]8 x9 f1 d公仔箱論壇◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
, Y) g7 H: t' S+ ~9 _" B◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
| 