1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
* m3 k! E5 J5 ^$ [
. \+ _% S# A$ s0 V: J# Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。tvboxnow.com3 n- Q: \% x. R+ Q4 R6 T
% i/ q7 L' I& P6 ?$ E% f& X' \公仔箱論壇3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
' h+ `1 p+ J# Q* ~! r% S* J' A% ^0 Y# U8 k 公仔箱論壇$ J. p* O7 R8 r0 ?3 g
2 V# j; c A6 S2 x: _" o
公仔箱論壇( E2 ]' z* t+ h3 ?/ e; E
【材 料】
: [& x1 R8 ]( T, [
, g8 V& ]- Z% |; N鱈魚 1塊
, o$ d4 X+ U3 ktvboxnow.com【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E. R9 W" q, m" H9 b" B$ l$ p7 d
公仔箱論壇, e1 d9 r. N" Q) O: W
A.鹽 1/4小匙
4 D4 E1 d5 S; e% ?tvboxnow.com鮮雞粉 1/4小匙
5 I5 v! M+ h2 ]: E, e( s6 x; k4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1小匙
- E7 K6 b+ [6 ?. K9 x' |* ~0 v9 }5 L黑胡椒粉 1/4小匙 tvboxnow.com$ n S" f/ g( X! x% |8 P
B.麵粉 50公克
" L% k. T0 p5 n" ?tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
| 