1.將調味料A放入小碗中混合均勻。& o4 I' K' n- M7 Z9 U' v) s
7 N& C6 i* o+ v: M3 E3 Etvb now,tvbnow,bttvb2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。5 c& }) l0 R; T$ I" d1 \/ r3 c) d
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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8 @9 F9 v# X' h/ x' R; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】 tvboxnow.com+ U, t1 S( i N. Q
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鱈魚 1塊 ) k" e% M* P( L* @/ Y& E- ]% C
【調 味 料】 # M! m/ q7 o- s4 a. N
, D1 w2 M5 ?2 P# h" U2 ]+ q8 q+ Ftvb now,tvbnow,bttvbA.鹽 1/4小匙 1 m9 c/ v$ h+ p/ J$ w9 U" t% H6 U
鮮雞粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ {# H- {! _. {' L
米酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `; c3 N) P% f1 v$ L
黑胡椒粉 1/4小匙
7 r3 e6 V6 K! p6 H公仔箱論壇B.麵粉 50公克
% p6 O# n \# I5 r沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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