1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。0 T5 r; x/ V# k4 m. e! M$ _
^$ W! a9 x ]) W, z$ s' o3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 公仔箱論壇7 y: S+ H' K G6 t9 O9 l
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2 @2 j3 T# M _2 t4 p" }7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 F# Q8 O+ e6 V3 ~6 z4 b
【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X% e; {) N; x; j2 H
/ m% j" G1 w1 Vtvb now,tvbnow,bttvb鱈魚 1塊
R( ]6 q' |( S6 n5 W+ Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 ! r) d D! w# \1 l2 k4 S
5 ]: C5 n, d/ ^" Dtvboxnow.comA.鹽 1/4小匙
$ _$ B* W0 a+ ^& O. u6 G4 E鮮雞粉 1/4小匙
) `3 D- r9 Y/ u" itvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙
3 q$ `% j5 ^. n5 S, ^/ g# a3 ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4小匙 tvboxnow.com1 d* r% x7 s# c( ^0 o. V& z+ t
B.麵粉 50公克
- R/ i& [5 G2 U4 [公仔箱論壇沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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