【材 料】
4 v' d. t5 S: i# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北非小米 100公克
7 x$ w5 ]" s f7 H- i5 X公仔箱論壇洋蔥 10公克
) C/ p9 U8 ?* g/ z, Otvboxnow.com紅甜椒 10公克
. }6 X1 e: D7 H) W- e. F7 g; J小黃瓜 20公克
7 Z4 S5 R, G C! Y# ]- ]6 s公仔箱論壇西洋芹 10公克 ; I) l/ p7 z* g4 g }" h8 g
橄欖油 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb, Z5 Z! N# o4 e6 M; S0 G! H
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( @: g" T& _8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】 . P! T/ G9 A2 u
蔬菜高湯 1000㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W" C$ V1 Q6 z; ?
迷迭香 1/4小匙
1 K1 y) h/ s' i# i/ V海鹽 適量 tvboxnow.com9 u% S1 F* ~2 s# v
胡椒粉 適量
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【做 法】
3 g2 B! U" l4 x. U! ztvboxnow.com1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
- V0 l; `& \ }' `+ F# o J 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。tvboxnow.com* |1 O2 s6 x; Y& q* G9 x
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb( |. `, o. j2 s) C* n
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，8 h" L) H4 l5 g. d
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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