[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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. i* ]) X2 ~' w3 `1 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ V% z8 r8 Z9 M5 s
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材料
6 E( L* J' w7 }% U' ?. i帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 E3 {4 P( n* F9 `+ b
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1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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# \) {! P) j1 C, s. }6 |; {tvboxnow.com2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。tvboxnow.com$ i9 F2 V3 r$ P" g8 l

/ a0 P) J+ w) P' V7 U7 D" ]tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G9 Q% l  c6 l7 j
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0 Z; ]' X- ^/ F3 E! X1 _; M公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。