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; t; [ x9 {9 xtvb now,tvbnow,bttvb帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許tvboxnow.com a1 O, V: N! o& `
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做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ g# \$ _9 x. P* F6 g: U9 Y
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件,然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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* m N- T5 n5 @公仔箱論壇2.燒熱鑊下少許油,放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟,生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。9 \0 p9 Z, m o9 p: E0 h8 K" k, m
3 u+ M0 M# o2 N3.燒熱鑊下少許油,放入西蘭花炒熟,圍於碟邊即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" l' K; x/ h5 K, @
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先走油可令帶子看起來更亮身,如果在家做,想吃得清淡一點,則可免卻走油的步驟。 |