材料(4人份) tvboxnow.com' {! G+ a% i. x& w2 `. y+ |
縐紗餅(8張份)
7 L) h" F/ A9 G9 D3 ~tvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
3 L% w; r* q2 `+ P3 G1 |& z公仔箱論壇鮮奶1小盒 ; G2 |8 |9 }2 M: o( S
乳清蛋白30g
& H* G$ k: G" m3 v. e' _公仔箱論壇咖哩粉1/2t
* G& I: l7 ?% U3 Q# c. c1 U' j4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
, S0 E, E P" t+ w7 R8 wtvboxnow.com沙拉油1T
/ V: |" Y$ a5 q0 q) g; _) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、胡椒適量
* q: d+ Y- h% @' n! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料
- |$ U' j: Q B' Y" d+ etvboxnow.com素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
; ?2 W1 _! y! A) ^, g4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [1 d, t. U7 {4 p6 L
作法：
V; v3 F% e6 N5 ]- D5 k公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 公仔箱論壇9 A$ w- L, n5 U; S5 k! S% a L: V
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
7 T; t; E# |4 N7 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
' S- a/ F+ V; h7 I* ?; Vtvboxnow.com煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
% m) j' K) r5 R' R且可撕離鍋面時，即翻面。 tvboxnow.com5 Y/ ]/ G/ i5 `1 [5 _
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
2 w' }; t# C2 O- u3 htvb now,tvbnow,bttvb番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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