材料(4人份)
9 y6 ]3 F5 u# L$ p: Ttvb now,tvbnow,bttvb縐紗餅(8張份) ) M! y# L3 d g3 [( u
麵粉75g
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4 h% J! i; E- v9 R) F6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g 公仔箱論壇, |2 p& K* z; t0 a5 M2 R5 Q4 @
咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n! F% c# r! @, w
發粉1t
g+ `* t P$ [$ }- z9 l; s% o0 T( V+ btvb now,tvbnow,bttvb沙拉油1T " f4 Z# O( m' n
鹽、胡椒適量
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素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvboxnow.com5 t) r8 q, m; _. Q& C
0 A9 \8 C# ?, p3 E# p$ l( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' Q3 w3 J3 u5 ^! f0 O
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 9 `! `+ o# l! y& k: i. z' V6 d
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
: E- B' A& z6 m7 w0 K6 f% \9 Ltvboxnow.com2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
- J2 x! L2 j! p* ?# f" o& L, }tvboxnow.com煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
" V+ w' B! @3 m: ]; P& l' Z3 D; v且可撕離鍋面時，即翻面。 tvboxnow.com1 A+ v! t7 q; l* r* A
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
1 N: h, C% m! f. l B7 [4 m公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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