材料(4人份)
$ b5 ]0 |( I9 m& H* i- A2 w縐紗餅(8張份)
o% D: O& J) S- o; a% m麵粉75g tvboxnow.com, x8 @; [* i* e, r
鮮奶1小盒
9 V2 K: r' T+ s: i* t6 o乳清蛋白30g ' K" g" y2 _( u" `% v3 H. _# Q
咖哩粉1/2t
9 M( [& K8 r! q, z8 d) A: U" {tvboxnow.com發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb: M, v' s" V3 W
沙拉油1T
6 |' i+ C9 w) m/ jtvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量
/ F/ S- E5 N0 }# }3 F7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料
' u+ b7 i7 H; b; n公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
8 A) k. s" x% X8 A: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H8 |( g2 E3 R2 B" g( i" w6 t+ e公仔箱論壇作法：
& ?0 Q! q. ] e T" ?0 k$ Atvboxnow.com1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
# l8 E7 g1 J$ c: stvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb" V- r0 b6 W( b' p" J8 u
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， & B5 G! H% w5 v0 a ~. m. X1 g" d
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvboxnow.com) u3 a7 V" `! ^3 F5 z" O
且可撕離鍋面時，即翻面。
& q: S* E2 ~; S8 N# Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇/ X/ E( B# O7 [( {
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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