材料(4人份)
$ j7 R) L6 J' H# U5 r$ ]tvboxnow.com縐紗餅(8張份)
5 @9 N' n! ^8 {) o+ f" L' O+ C3 Ntvboxnow.com麵粉75g
& |" `( {7 E! S# s2 o* ^3 L0 u/ z鮮奶1小盒 tvb now,tvbnow,bttvb$ I0 M) R; v% ^% ?5 Q: k( q
乳清蛋白30g
0 c! s4 {* p- Z9 y咖哩粉1/2t 公仔箱論壇$ [4 i. @6 y( l J
發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb" x9 i P" d7 @, Y! r' x
沙拉油1T
6 J9 H7 e. R1 T5 t鹽、胡椒適量
7 B* _. {/ x: s0 D' C$ f$ g餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb2 g! h, U! x& |
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 2 {" C% k% [. x H+ Q
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作法： 5 [: X" O4 E/ a# r1 \; v' ]
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
% I1 r4 a4 Q- B5 R6 Z u3 O; d加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 tvboxnow.com4 p5 R' {+ \( {' P
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
5 ?- y1 ?* k5 m( W7 [8 b( K& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
* `, s- Z! j9 {( E. d且可撕離鍋面時，即翻面。
( t7 P, {# j$ {2 n' ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
9 u) n/ W0 O& d( }% `番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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