材料(4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t" C0 q2 {$ g0 D3 Y$ }' J
縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇) H! ^: L$ l6 x+ p( Z4 T
麵粉75g
% k- |) ]3 L! }) T" L% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶1小盒
9 L% @0 [* q6 t+ M8 j! u" m$ R4 J乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb6 a& `/ Z- q) k3 `
咖哩粉1/2t
4 ]. E; b! s& f0 D! j ^# Ptvboxnow.com發粉1t
. `5 c& H/ Z7 R' X* [% X) [沙拉油1T
5 ]+ ^- e2 }9 _7 ?1 o0 s6 d3 qtvboxnow.com鹽、胡椒適量 tvboxnow.com0 _+ k: t( O7 C: y ^( h' I$ v0 X
餡的材料
6 S4 y7 B7 ]5 B) `5 s% E, v- n( Z素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： 8 ?) I! A" N# X
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 tvb now,tvbnow,bttvb& m c9 S( J9 D* h
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
6 C) J( t" n3 W. G) H. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
7 T) D' l9 {" G! S3 F& e$ o煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
9 C, F' p3 y- ]# H& O/ x! o: e7 r公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。 公仔箱論壇! p7 H% g0 u' ]$ L
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 & Z1 u! c5 W' O9 f) P& v. f3 ~
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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