材料(4人份)
# N: o+ a6 w: t9 Q# z縐紗餅(8張份)
& ?0 l: `) k6 s9 o7 i; |, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g
! B7 q) Q' l9 i! o/ C8 T* Ltvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 公仔箱論壇% c8 y4 a* `0 X+ n
乳清蛋白30g
1 k2 c0 x8 v* `5 s; S+ M1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉1/2t
3 L4 `# V6 G5 Y0 i* D9 d$ ^發粉1t
, Q9 {2 Y/ Z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油1T 9 P6 z, ?# c/ }2 f$ _ A8 G
鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [: c. K6 j3 W: f# b
餡的材料 0 b5 G, J% Z& } R, g* F! e9 L
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {9 |3 C! g3 X
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作法：
( p: N3 u! [8 A- |tvb now,tvbnow,bttvb1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 ; A3 b3 p4 I7 U
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 n" {: y) Q; s. r2 _
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 1 z5 B! x5 X/ o) n
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， " h) C1 U V; B: _4 A% f
且可撕離鍋面時，即翻面。 tvboxnow.com# w9 U3 E. a2 q5 y4 {' s
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y, y% ]4 r6 L
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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