材料(4人份)
) q$ j& H# M8 H) v" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份)
, N% d) M7 }( C$ ?' d( P1 o( j麵粉75g
/ v8 f \. h8 x1 z% N" L7 H+ ]1 o公仔箱論壇鮮奶1小盒 ' J4 s* b# S; B( a, ]% g
乳清蛋白30g tvb now,tvbnow,bttvb1 Y) S' m: C3 t
咖哩粉1/2t * x3 \- L9 I0 ?' x
發粉1t $ x" Z( t+ j* _7 X4 r4 Q
沙拉油1T 公仔箱論壇+ k, x8 O% v9 }& D* m. i ^
鹽、胡椒適量
( _; W0 Z4 D! W) u! |6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餡的材料
) V# w' ]& E5 N# w2 L3 W K& |- k公仔箱論壇素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 + H* u' n; ^1 G. `
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作法：
6 N ?2 D6 l m6 Q: f: [! v1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' p# l z( p2 K& B, f5 L! b
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 / F+ z# W1 y8 H, y4 f2 P
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
* ?1 Y: }6 B) B' \2 R; x煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
1 `0 n1 e; M4 w3 x且可撕離鍋面時，即翻面。 公仔箱論壇7 g" g0 Q- u* l; F
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
$ K2 |; `- s" r8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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