. t% ^+ v j H2 h6 e) @, Utvb now,tvbnow,bttvb【材 料】 + j8 g: J9 t y
山藥 5～6公分厚 3 ~0 N5 W' g+ e; x
地瓜 1/2顆
( X) q/ b+ G Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果 1/2顆
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【做 法】
/ [/ w3 A+ o k) s9 P9 Y公仔箱論壇1.山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。
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9 [7 v# F' ]0 a9 e( F, M8 k公仔箱論壇2.蘋果洗淨帶皮切細丁。tvb now,tvbnow,bttvb! X& f# r% U, p1 D: b7 _+ H# R, ]
( X, H% n6 Q" @! w, D8 k公仔箱論壇3.將所有材料放入果汁機中。
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4.再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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5.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。 tvboxnow.com# ?+ X$ ?, V+ F: S z6 S1 d
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. x# ]8 Z. i$ n6 Jtvb now,tvbnow,bttvb【備 註】
: W: I, t) O1 z4 ]tvb now,tvbnow,bttvb功能：強健身體、紓緩壓力 tvb now,tvbnow,bttvb/ O) y8 M+ ] b" a! J0 Q
山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。
" s8 ]+ H" t5 _) c( ytvboxnow.com在「神農本草經」的分類為『上品』喔！
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這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。 |
發表於 2010-4-29 03:13 PM
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