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黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
0 _' `9 c; s. }% P9 c8 x0 \" Ntvboxnow.com牛奶）2大匙
% K, \6 A2 F: {+ R& [公仔箱論壇做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]& y5 d3 m3 E0 b4 s+ c9 h
1、将红薯洗净蒸熟 tvboxnow.com+ o8 h) I! a( p# p0 m: z7 j& R
2、将蒸tvboxnow.com, O) r/ S p( J
熟的红薯去皮摁成泥 tvboxnow.com# t' w3 Z, P" ~3 P3 P9 R
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& u% P) ? [1 U* b/ ^. e) u3 L
4、将红薯泥放+ w5 i; }3 f+ F" N+ i
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvboxnow.com" p+ M4 E8 _$ P4 N. u$ \" y7 ~5 Q
5、将酸奶公仔箱論壇5 q$ r8 n/ Y* S: s) f3 S
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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( {5 w' \# ^0 i; btvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收tvboxnow.com7 E/ s' e. e- G& X! H
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0 A9 g9 z$ \+ G/ I: \2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvboxnow.com9 U/ e- L3 L6 I) G
乳酸菌能减少公仔箱論壇! P7 | w! \1 y* ]
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
0 W, e/ b3 H- j& \酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb" [ e% @. x( y2 X3 a6 @
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
) j7 |, ]3 ~ X; Q5 q Qtvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
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红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
9 Z* r' d& R+ D d' h# E且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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