材料： & M7 O, |) b. _* h
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
. s- x0 s4 T' @tvb now,tvbnow,bttvb牛奶）2大匙 8 {, \) ?) W( K( Y
做法： 公仔箱論壇6 H4 L/ _& l0 X: M8 j
1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb' F5 h$ d9 `- Z) e
2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb: z( z! [! H3 V0 q# B
熟的红薯去皮摁成泥
% f- g% }0 g- k# S9 c9 Y公仔箱論壇3、加入鲜奶油拌匀 % u/ `3 T$ `. M5 A
4、将红薯泥放
- C, J6 q9 O; p( H入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇+ J$ u- K0 B9 F3 }6 s8 ?
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?" i H: w. T
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
$ [6 R1 r* S2 r4 O" k, Etvboxnow.com点都好
, p8 E. q' R$ L8 G# h, n酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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7 n# t: t# R4 S$ q8 n8 z. B0 ^' Htvboxnow.com还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f/ C9 L" {( J& q3 X
乳酸菌能减少公仔箱論壇! {2 k- k, a' K2 B1 b
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
& y! O% j- U4 v8 L; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖& B$ _! n M6 l, ^" W! ^
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
7 T! b% H3 `) D$ Z; p公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
4 E k( l2 X, k' r, p* U8 }宜高血脂的人饮用 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~# ~3 @; j" _. }5 E
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而* S, g$ Q/ M; i1 S0 r0 D
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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