材料：
: D9 P r* K. E# Stvb now,tvbnow,bttvb黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜: U1 C4 A4 r/ Q2 Z n$ J! w/ f
牛奶）2大匙
: O9 O% A% D0 E; X6 {" l! X* m* xtvboxnow.com做法： 公仔箱論壇/ Y$ r/ C8 A4 r. ]9 u2 s: j
1、将红薯洗净蒸熟
7 g i$ ^8 ?0 a& F# _) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb% O' g' S7 t1 [! T s' s0 K
熟的红薯去皮摁成泥
[# Q' s3 @" t7 c- E2 Q1 C! g3、加入鲜奶油拌匀
- Q+ {) B% [: z公仔箱論壇4、将红薯泥放公仔箱論壇, a% {, I* ^3 Y3 [
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
! m8 p/ s& [) d+ A9 a; J1 w1 n" Y! }公仔箱論壇5、将酸奶
4 r0 V1 O! |$ p6 q! ptvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜公仔箱論壇- c' K3 A5 D) A# d0 ]! c
点都好
3 o( S) D( ~/ A9 s公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
m& M$ e& K# x- C! Q9 I；
# w: M) ~: O/ E" C2 `- l$ {: y还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
. i4 ] {; ^' W乳酸菌能减少
- R+ d o3 w# n1 F3 A6 Z0 ~某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
2 D' a9 p1 u) w# l0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
2 J' I& ~9 L7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
' U$ L3 t( r1 `3 A: |6 Y酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h& b+ t- Q& `% c8 t( f
宜高血脂的人饮用
% E/ @$ v2 Y, O/ Rtvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvboxnow.com4 L* c" x( A' Q* r8 t0 z& j
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 