材料： 公仔箱論壇( N( p/ g7 C, k
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜! P3 } ~4 |; W9 S
牛奶）2大匙 . x) y, D3 }$ {/ @+ ~5 j+ ?* M* y
做法： 公仔箱論壇6 P& b/ l4 ~- ^0 }4 Z( d1 q* d
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇9 {) U# h3 r$ Y# h8 U
2、将蒸
+ f" r4 k, c/ S, u9 @' T1 [ Wtvb now,tvbnow,bttvb熟的红薯去皮摁成泥 3 F% C9 }$ C, V( G* @6 ?- e
3、加入鲜奶油拌匀 - {7 G% L' s6 v4 o# f
4、将红薯泥放
* j. i2 |, H& N$ ntvb now,tvbnow,bttvb入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
7 [6 L# l2 ]8 Y) S! q公仔箱論壇5、将酸奶
6 r5 a1 M5 Q: |" @. p" [+ ?tvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
* P6 h' T# O, W1 a. p( z4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好 : e( Z Q! Y& K$ Q- s
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
5 F& t: i8 X# J" n+ W/ B公仔箱論壇；
- t" F- t3 ~6 x( H4 z/ i' B) D还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； `" W2 o% b7 R
乳酸菌能减少
8 @" U3 A, V6 K; W% I; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @) I X1 o t3 [- s3 A3 [; Y$ P1 {$ C
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖9 C2 a$ i ^5 N! p) g
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 4 F9 Y& `, C# l9 J$ _9 }( C
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvboxnow.com1 ~" g) A# h3 S9 `8 y
宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇: v6 {; w1 M7 G8 v
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvb now,tvbnow,bttvb3 f. A: z) \( `+ a
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 