材料：
" ~1 Y# u; l9 J( \tvb now,tvbnow,bttvb黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
0 D# d; t7 {+ A1 L3 a" itvboxnow.com牛奶）2大匙 公仔箱論壇. s8 d! B1 T5 M
做法：
$ z& F+ c: e. x! r1、将红薯洗净蒸熟
/ l- e: t3 V9 R0 B! Z公仔箱論壇2、将蒸公仔箱論壇1 w7 u e: C% L% ], k3 k; c* Q
熟的红薯去皮摁成泥
) O1 G, y7 ~' F& Q+ x3、加入鲜奶油拌匀 ! k% T- x4 b) b4 h% B& r9 e
4、将红薯泥放9 K$ o4 J3 }- R* C+ x# Y
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
- E& Y5 {% J$ b1 s+ }7 _, Atvboxnow.com5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb* M) m+ R, N9 e) { g
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
) f# {% g; A- m' g) V _tvb now,tvbnow,bttvb点都好 . a0 X- A8 T& P4 V4 x
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
! c5 K4 M) t7 S1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。；
* O' p; N* l0 ]tvboxnow.com还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； tvb now,tvbnow,bttvb3 c# ?4 Q3 `- p; y6 S: n& k
乳酸菌能减少
+ e& h. c) ~; _ I }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb( {2 l) c; y9 u3 B- D# T! C( G# d" f
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖& x. L. P) ^) l1 D" n' ]
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； * ]% @0 W4 R8 z a
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇3 h6 U( j! t8 R
宜高血脂的人饮用
3 t1 l# R2 b! t* @tvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvboxnow.com- N+ B+ a( O( C, p* V3 m# N3 v1 O
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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