材料： tvb now,tvbnow,bttvb) C+ x1 B' w9 t0 g/ V& \
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜0 U$ y* O8 T* D7 ?
牛奶）2大匙 7 H& J8 ^: g# J, J4 e
做法：
$ j2 Y$ C8 _$ p) ftvb now,tvbnow,bttvb1、将红薯洗净蒸熟
2 ?: _0 w# A8 q% x" q2 ^9 a7 Xtvboxnow.com2、将蒸
+ A/ S. [4 P4 q5 \- a熟的红薯去皮摁成泥 " V# Z' O, r. Z4 Z3 ~
3、加入鲜奶油拌匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v" }( P! w) u) Y+ U2 Z8 ]3 v- k7 D
4、将红薯泥放公仔箱論壇; x( F( Y% p$ c0 Q+ Z6 e U+ o- p
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
( p! D0 D8 }3 Wtvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
$ T% V3 Q# l) m' z9 a公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜tvboxnow.com1 F, V! x) G" c& _- j! F, w% r
点都好 ; s6 X+ _) q% T1 [
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
4 S- R" ?' y( m9 l a4 J$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸菌能减少tvboxnow.com/ r7 [- J! R8 A& e' F
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvboxnow.com/ E( r1 \; d; f7 U; u6 J
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb9 k% t7 A/ H. a! y: E& g6 M& r
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
3 b) D! g* y8 W" C+ d) |3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
" B `# Q G u6 A0 p公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 tvboxnow.com u! Z# `8 K8 `3 [4 w9 N1 h( r+ c
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而tvboxnow.com! {! B6 h7 y& H$ c$ A
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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