[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：5 g2 s5 m5 R5 f& D$ @8 T
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
6 l- V2 ^6 l7 q3 X6 }& U( ctvboxnow.com　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?- C; U- g4 y) B
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
4 w: N: X3 p; g6 F: l* _1 @" E4 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
! g$ d, g, y1 o. s  E4 I4 ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。tvboxnow.com, T7 t$ b: K8 w6 a) M: {9 S! G
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
0 e$ h* n; m' z' {tvb now,tvbnow,bttvb　　小贴士：' w9 F6 H1 H, ]# f* y/ W2 f
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
" a6 _" c7 t; h! U' Ntvb now,tvbnow,bttvb　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。