[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：公仔箱論壇5 l9 H+ g5 U0 ~/ h9 D; f
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S3 @* v7 D( q. t- R
　　用料：公仔箱論壇6 ], f6 Z8 ~+ ^. X9 X" F' y7 U- l
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
1 P! m5 }" h/ P& u　　做法：
( n9 B' J2 E) Y9 [8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。tvboxnow.com, `, e$ P/ u" n% m+ J- }
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇/ x9 h; R/ B" U% ]; V
　　小贴士：
4 c6 j7 b8 y7 z$ x- j6 i5 H* wtvboxnow.com　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。7 e- |) H) Z: G3 S' c0 _0 Z
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。