[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
7 Q7 E& h6 q8 K( {& Vtvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。公仔箱論壇4 {; @4 K2 F( H
　　用料：tvboxnow.com' W# ]; L' ~5 l
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 tvb now,tvbnow,bttvb  T2 {' b) }  x2 G- ]
　　做法：
& w. A3 @4 q' k/ d0 v; }: |　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
" |# G, V/ z# ?: z* _　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇" u' l" H$ C' F7 I
　　小贴士：
7 {& ^& V1 v: v% r  Itvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) G: R# f: T2 x  V) S8 H
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。