[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
+ H6 I6 |; A3 q( U( k/ y4 stvb now,tvbnow,bttvb　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。& e, X4 o$ ]+ p$ e! F' x% b
　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i  C( i; u& R2 p) Z; @
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 k7 u6 t5 O: Z# V
　　做法：公仔箱論壇6 m, t" U3 o& T
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。tvboxnow.com1 {8 L/ I2 v$ I$ V; O% ^
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇+ c9 ]: |3 L8 p! \2 ^
　　小贴士：
0 b. z1 G8 z3 v2 J% }1 a　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
' b5 M. c" I2 M6 l+ ]+ U. w　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。