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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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. b8 x" H0 N0 P 主材料1 l' U0 K9 @/ W7 r" |# y2 V
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
5 q/ x& @4 a5 m" V) b公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: n* F8 v4 e! T8 Z2 w
芝麻葉2張,蔥1/2根
7 |8 r5 P6 y0 k( U* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
. c( M" J3 S$ m9 P6 n6 Z9 ttvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
- b0 k, x" X$ H# H0 Btvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]) B& p1 X" D
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
3 F, s( W+ y! \7 z+ itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: }7 t9 i. `+ H; w
, R+ ?4 ^. s/ x. S& ~& r 01.準備魷魚
; i4 G: d4 Q4 }- q1 i, u' }, \ X# @7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇0 s% Y3 K& B' u! x7 X% ]
切成1cm寬度的圓型 n7 P7 D9 a( v& x% e; e- v; s
, Z9 o' Y; B. I' q2 M% w ptvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
/ i: i; r; c/ t( Ttvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
1 S8 E/ l, A, Q' v4 vtvboxnow.com 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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% x( h3 g4 l' ]/ G8 U" v公仔箱論壇 03.煮熟
0 _' A+ Z1 v! U; [% I3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉tvboxnow.com& c: A( R8 ]3 Q$ t
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _1 Q: @$ p9 Q; \2 ]
再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb, R, S: e3 s5 ?4 `7 d- C5 P) d2 c
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮公仔箱論壇3 B v2 V" |1 j
待所有的材料煮熟後放入蔥關火 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K- l8 G4 r1 q1 T* x ?3 E
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" \) t' Q8 R. ^7 l) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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