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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 u: b5 b# z9 w
主材料
+ _- Q, @% R+ { ]' d公仔箱論壇 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
" f9 ^2 A0 d s. b# \! N 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvboxnow.com" E5 A6 U& d) d# z7 J, v
芝麻葉2張,蔥1/2根; ^' G4 M6 L3 h& P. s. V& Q
副材料
5 I* V0 P+ S; n/ N# S 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 W9 }! _$ f7 H9 Q/ x# s5 o( ^- I- L
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
0 f. N: Z$ [7 \! B3 \+ o' M 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
7 x9 _3 F' Y. S- E Z. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# i2 C. \2 s# J: o: n& e( z& [tvb now,tvbnow,bttvb 01.準備魷魚tvboxnow.com7 n8 A Y P4 e1 W H3 Z
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X* Q* P* ~& k
切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb( l& t' U2 x/ X* h) M' d
* K6 p: o" T% s0 wtvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜/ e: M& ~2 E$ ~$ u# X; a
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
+ d8 v. ~1 ]% r) @3 \. q* P) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
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' B* r; b0 A% ?' Q 03.煮熟
& t- p9 O x4 b; e( O# r) b+ ^$ ptvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
$ y* g3 c" V t2 mtvboxnow.com 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [, Q; e1 C* T' H
再放入小年糕和魷魚一起煮
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$ d, k$ T8 L1 x1 k* G- p! R公仔箱論壇 S0 K- a" J$ G p" }( V
04.放入蔬菜
# R, d9 X9 g$ c6 P 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮tvboxnow.com d4 c! F4 a) F M8 j
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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