$ F, S; x j4 s( C n2 e8 |公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
7 ~1 u0 M: m/ w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v: |( a2 [+ j: W7 i( T, k0 X
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb( F, _/ C* w1 ^: j
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個公仔箱論壇( s& C3 {4 G% m: Q1 @
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個& y& Y5 q2 P7 O4 {
芝麻葉2張,蔥1/2根
$ K `1 `# {5 F* |7 Z 副材料tvb now,tvbnow,bttvb5 p- P' S1 T* S9 u* y
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
/ N; k& t3 i) v P' ?) vtvboxnow.com 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
8 I/ j4 }9 {: q5 R9 k1 ]9 p' \tvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
% C% C7 m3 |% N公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvboxnow.com& X) d% `+ p- U& ?" |
切成1cm寬度的圓型
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- |& X' x3 \+ P, [2 V+ b: btvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
4 s, D) h4 Z7 G j; y8 C2 [" @. Xtvboxnow.com 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲/ v( \ F6 f$ n& |; M/ t
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvboxnow.com3 w3 y9 e! P4 N+ O6 j
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03.煮熟公仔箱論壇* u2 t( i; ^, j4 `; H( i; n; h
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉tvb now,tvbnow,bttvb: k0 m! d% W4 S; N3 |
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
2 s; H# G o% A1 g0 C 再放入小年糕和魷魚一起煮0 |. C3 M7 P9 R1 W- B: L& K5 `
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04.放入蔬菜
% Z2 A% P& ~' }1 L+ n; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
$ V( ~3 \8 D. V: X7 h1 W$ e0 Utvb now,tvbnow,bttvb 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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. j+ @2 c% t) I- u& F9 U6 L7 p pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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