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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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: n, M! @% a# S+ |公仔箱論壇 : O- H2 D$ f' j/ \% K
主材料tvboxnow.com1 j- _( T1 J- K5 w/ `
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t2 |7 T, f" `9 H; J% p' r @; T0 U
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
8 }4 @5 ~7 G8 n7 f% W$ {+ X" \ 芝麻葉2張,蔥1/2根
8 H4 ?( |9 J( D: [, |/ _公仔箱論壇 副材料公仔箱論壇$ A6 A4 d% Z+ V4 i' U1 {
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvboxnow.com3 x) u3 T% ^( E1 `8 J6 B
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- L2 |' K6 b; u7 H1 ~- J$ X( o5 |
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb4 n; n5 U: v# h: b, P* x
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
, G) L1 g. E# k R$ K$ J; Jtvb now,tvbnow,bttvb 切成1cm寬度的圓型 tvb now,tvbnow,bttvb. Y% t* J8 o7 D& `: j
 公仔箱論壇0 Y. D6 W# G. E r7 R3 X% [. {
02.切蔬菜
2 e! A! \2 }3 |$ s& l/ Q- I: `公仔箱論壇 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvb now,tvbnow,bttvb% b6 Z! G" Q% i9 U+ D7 [1 h
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
& s4 r) ^' w) f, R1 j$ P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- P# N4 U" g
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03.煮熟* z. l2 @$ P' Q7 Q1 M% G
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
+ b- t: y+ c( `& V/ e4 u+ B公仔箱論壇 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸
5 p3 |* h: m8 A1 n! ltvb now,tvbnow,bttvb 再放入小年糕和魷魚一起煮
# h& ~; S) L' } y' g- D/ e+ t: Ntvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^9 L: @: C2 l& t" v! @2 M
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04.放入蔬菜& Q; n X, `# ]
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
( @/ a) Y4 n% ]' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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. L3 H% i$ I0 Q* L/ h5 ?3 etvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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