9 `/ x( N: z8 [( p: V M* P+ v' R8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
* J" N5 K/ x$ o$ @8 B, \% }2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 C% z- q* X4 ~, i% Y& J( p5 F+ I
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材料tvb now,tvbnow,bttvb: P1 C2 n0 j* n% T7 Y
主材料tvboxnow.com9 p# t: l" b6 h1 G: O. _- P
雞腿肉6隻,醬油2大匙tvboxnow.com$ |) l) O5 \% }8 m. d
砂糖1大匙,蔗糖1大匙7 Y1 ~% p# f+ w; u- K* P% e
米酒2大匙
! w7 ~1 | [2 |9 q ]- y 胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E: n: }2 l0 c1 p
副材料
. A2 R$ p( _: [1 {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M- z Z" y; p( J8 b
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
5 r5 X! q' m% y0 k* B/ M公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個* d3 u M# A0 w4 m
蔥1/2根,醬油2大匙
o2 i" J4 S3 G3 o4 S7 P) K 芥末1小匙,麻油1小匙公仔箱論壇: t9 { e9 D6 T$ n# a: b" k
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvboxnow.com: M: R& \/ U0 g6 ~
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8 [3 R1 P0 m! \8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿洗乾淨
' g8 X i: q. Q) K公仔箱論壇 將雞腿肉和骨頭分開公仔箱論壇- R+ ]6 Q( a# j& A& m/ E
將雞肉的腱(筋)和油去掉5 d. N* W) _$ u: N5 q m
並切成一口大小
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, m# B4 B+ M, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, f; l3 C9 I8 v. O
02醃肉1' b4 q3 w/ g( i
將切好的雞腿肉放進
4 ?4 Z# I/ y! l$ N8 f公仔箱論壇 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
' z; `) h; `) Z公仔箱論壇 調味料內醃30分鐘
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`; B) S! J% D4 g$ P1 c% t7 ?# R: L 03調味料
& H- f) S A. \& v' O V 將副材料放入果汁機中公仔箱論壇4 u2 z [' W( }
絞碎後做成辣調味醬tvboxnow.com" s* C0 D1 p" r
* q, M$ q5 X( V+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) a6 K$ y; t4 U( M5 C7 {
04烤1
) h. C$ U7 K; w z" k( r2 g: Mtvb now,tvbnow,bttvb 在平底鍋上放入02醃肉
2 E7 j& J2 e" T1 [" }* ~) ^: Q 用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 O( u/ Q1 A) m" K+ O0 b
大致煮熟後關火9 n# u1 Q* p5 g* ?9 W
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& Y5 h, i& y* r" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉29 M1 Y2 Q, @0 u1 ]
將04放進03的
( K- b1 J6 |% K# e. @$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣調味醬中醃30分鐘2 S; {! J; [5 v2 T7 W, y$ d1 r6 Z
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06烤2
1 b5 E" Z* a J4 ?tvboxnow.com 在熱鍋上倒適當的橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb$ P& Q7 H; l( e2 J( B
並烤到不讓調味料烤乾的程度
& O. L9 e; G- n& `tvb now,tvbnow,bttvb 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b3 v. d, `' l+ x+ X1 [* r8 _
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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