) i7 i: Z( w' V, R% I7 G; x 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b- t7 t$ A7 h2 V: s0 Q$ c
tvboxnow.com0 h7 ?) x Q4 Q1 C# B
! M* n- o/ X$ l' ?. `* itvb now,tvbnow,bttvb 材料
) x4 W' R) ^& Y 主材料
/ @8 d! I: t. n) q5 Q3 h 雞腿肉6隻,醬油2大匙
, e/ s8 G: f$ C, p& N 砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇7 x& w+ I! p* \
米酒2大匙公仔箱論壇1 I' H( }5 K& _) d2 A; w2 q' ?
胡椒少許,橄欖油適當
" n6 ?1 j! a$ V6 f- Z v4 ktvboxnow.com 副材料
7 h: S `9 Y: F& l6 w- u1 }1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x, ]; o0 U7 `' _9 O4 y* f
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
) V8 y* d/ S$ _6 X6 c$ z% R7 {' D 洋葱1/4個蒜3個
2 v; ^+ M" X9 y. L' D% [公仔箱論壇 蔥1/2根,醬油2大匙
0 b* E; O* I, l: w/ y) h+ _tvboxnow.com 芥末1小匙,麻油1小匙
3 ^+ ~: t; O( s+ f8 ]% y4 }! {tvb now,tvbnow,bttvb 砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvboxnow.com. N% j+ V/ Z$ l
: _1 r; v @9 s* h7 Ctvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com' Q( G0 q2 j! @+ U& L: ?
01tvboxnow.com& w" `. D" D& H. r0 h J
將雞腿洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb! a2 O# e/ |4 [4 K
將雞腿肉和骨頭分開
! z p k8 x% j! \9 D/ m8 a公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
6 J/ {/ V* R( |tvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T$ Y- D3 [' a6 y6 U2 O1 P v8 [
tvb now,tvbnow,bttvb v6 J7 ?. S$ i4 X( Z4 f
5 p- _8 j- _" z2 Z9 @4 i8 F5 ntvboxnow.com 02醃肉1
4 L" G: o3 l+ x/ Z5 Y# T公仔箱論壇 將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X# o, G* I3 m- n0 Y# {7 B
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
2 R N( o( V/ x% D 調味料內醃30分鐘
! `5 I. s9 S1 v$ _6 E tvboxnow.com1 r9 E& ?/ x3 l: m0 r0 I
; B0 Y2 z2 N) l# C1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 03調味料
* A8 X- ?* E# I% O$ O: H 將副材料放入果汁機中公仔箱論壇. M% M8 a5 a# ~' O# S7 Z6 P
絞碎後做成辣調味醬
3 d9 h! L5 _! O$ u* |/ W# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R& S# u/ O# xtvboxnow.com
9 I( |1 R1 y' i/ K# g8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤1
. ^! ?5 I. L* w6 p' Atvboxnow.com 在平底鍋上放入02醃肉8 ^; Z: N- ~& |1 G# h
用大火煮熟後將火調小tvboxnow.com' @" ?% Q% I1 Z( l5 A
大致煮熟後關火公仔箱論壇. s5 N- u+ q5 n/ w( V, s o& ~1 J
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- U* f1 J2 e/ v5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05醃肉2tvb now,tvbnow,bttvb: w& n* C3 r! _* A0 |
將04放進03的公仔箱論壇/ m, h `2 Y; k0 u+ m/ J
辣調味醬中醃30分鐘
+ M4 P# H. Z. `7 `1 a0 @! n! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s& j% H0 i4 O: f* ^+ j3 `tvboxnow.com tvboxnow.com& e- P% }9 {4 l( e7 I
06烤2tvb now,tvbnow,bttvb! a7 m7 A2 u( c3 h4 c; ]' p. |
在熱鍋上倒適當的橄欖油
4 l; O: |5 G' o) \& c0 Q& Xtvboxnow.com 並烤到不讓調味料烤乾的程度& M$ c& s, V9 T2 b2 O/ I- E
或是放在烤架) L" {# |3 q$ H1 x
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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