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難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca. v' J9 E$ Q2 ^9 _! K; J9 C' r* F
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8 W2 W+ N4 k: s8 j 材料
* x+ O u5 v( X3 x# {# Z! [ {4 T3 ?公仔箱論壇 主材料
9 H0 m4 [8 m- s/ t( P% R公仔箱論壇 雞腿肉6隻,醬油2大匙9 I Q6 D2 R( [- k
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
+ k/ @: L, ~6 y g7 v 米酒2大匙公仔箱論壇- d& x* v4 U8 g. m% R, K! r
胡椒少許,橄欖油適當
! w& M/ I# [! B* w0 H2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料
0 G) o- U( }( A* y0 u 調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇! L0 |9 A" `; y5 k
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
0 u" z6 S9 f: ]" r% w 洋葱1/4個蒜3個公仔箱論壇5 F+ X& p2 C: i8 c
蔥1/2根,醬油2大匙
5 `# `' c" e8 m* i公仔箱論壇 芥末1小匙,麻油1小匙tvboxnow.com9 K- Q; Y1 {) w) L- a
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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% ~- ]9 U8 Y5 P" y, @4 b) Otvb now,tvbnow,bttvb 01# S% I) P# ?) ?7 N0 f% g
將雞腿洗乾淨公仔箱論壇) t* [ W" O; E: D- \
將雞腿肉和骨頭分開
/ Q9 U4 M+ M( Z" C) v# b( h. d 將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 S$ g/ q8 G- c+ m5 \
並切成一口大小
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4 Z$ h3 b( [2 c8 l- A2 S 02醃肉1
5 H* N' e* i7 d' a" q& z' r 將切好的雞腿肉放進
G9 A4 Q! K* @" w( L1 Ntvboxnow.com 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
( c; k3 c: V( ~% H, v, u/ E1 N 調味料內醃30分鐘
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 公仔箱論壇' Q4 N5 D$ b: u. L! C
03調味料
8 @: @7 t# }: \- j \+ I m# c公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中
. |- N1 E1 t& F+ f( ~6 i. \tvboxnow.com 絞碎後做成辣調味醬9 T. k u& j- J- I+ O! M. ~
( }1 G% F) F8 t' n9 R/ L3 t公仔箱論壇
& I+ V' T2 x4 xtvb now,tvbnow,bttvb 04烤1tvb now,tvbnow,bttvb7 M) y6 n+ t) Z A8 a- i4 ~4 |
在平底鍋上放入02醃肉公仔箱論壇* d, H' r$ H( J# ?
用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 Q$ g1 D) Y( |( z
大致煮熟後關火
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( W/ k% B/ z/ E! k$ W+ E 05醃肉2
; k6 E4 ?1 ^1 Z, d8 ~$ mtvboxnow.com 將04放進03的) V5 w. v$ \6 W( w/ \5 _7 q
辣調味醬中醃30分鐘tvboxnow.com' v+ S. K1 n& d: A
公仔箱論壇6 B/ x$ k4 Y# d7 x
( U8 N3 A4 O( p) A6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 06烤2
$ r! Y9 S, Z7 ?2 D公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y, p, |- D: q1 @; L2 S
並烤到不讓調味料烤乾的程度3 |9 K f. Y- A% I# d v8 B& Y; B
或是放在烤架公仔箱論壇! P- b8 {$ n, M* ?2 n* N$ v
烤箱內烤也可以9 M) }6 y- T/ [) E8 p% f
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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