; V: A* }3 @% o% d+ Ktvboxnow.com 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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' ~# [# H9 ^: C/ }4 l. \, z 材料
! J, T. E, b b1 l0 v& |1 w htvb now,tvbnow,bttvb 主材料
0 s6 ^$ X0 L I6 T4 V( h 雞腿肉6隻,醬油2大匙tvboxnow.com9 M7 j E- O/ Q
砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvboxnow.com3 K1 j+ y" M7 L) u- q! I
米酒2大匙3 t3 s7 H1 }7 n6 |, y0 ]# y
胡椒少許,橄欖油適當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e6 n$ E7 [$ G- U6 i+ b
副材料1 Y3 W- V3 Z* m" l) e7 U
調味料-辣椒粉3大匙
: Q. l; |1 K+ h8 |0 C0 o 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
& d+ I( y2 { e* ?5 S- R8 h) a* Otvboxnow.com 洋葱1/4個蒜3個" t# @% N0 W1 h6 n- B: ^5 g' ]
蔥1/2根,醬油2大匙tvboxnow.com. U+ K- y6 [% H* J
芥末1小匙,麻油1小匙
# w; c9 @$ ~% N! p+ u 砂糖1大匙,蔗糖1大匙' A/ Z% ~; G5 T- \# P
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& O6 V3 c& M/ H7 w( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01
+ `- z4 G& u C- t5 V' Q% D公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨6 T) |6 \0 {0 p
將雞腿肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V, Z4 a8 Y1 w+ s
將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb9 [/ k+ L9 j3 K6 c# @
並切成一口大小2 `/ j7 Y; ?( O0 Y) I3 h3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( Y2 P! c% a7 w2 g7 _+ u
 tvb now,tvbnow,bttvb& T0 r+ G R; ]: P) V/ h& R$ H% b: _" h
02醃肉1) T! w: g5 }" p& } G5 ~- h- U
將切好的雞腿肉放進
! B6 Z+ W# y4 ^, Jtvb now,tvbnow,bttvb 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒公仔箱論壇8 |7 @- U9 R3 I8 W: {
調味料內醃30分鐘5 n7 O) w5 l# ?% K+ ]
" G7 P# g1 f1 {/ p* p# _- p2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X1 ]! `/ c" W$ r* {- B" D 03調味料9 r r9 A7 B# `+ I) \; E
將副材料放入果汁機中
d/ K; ` Z( C7 btvb now,tvbnow,bttvb 絞碎後做成辣調味醬
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$ e5 \6 E1 [1 e 04烤1tvb now,tvbnow,bttvb# ~! `" i; w7 V
在平底鍋上放入02醃肉
0 v4 K. k/ i+ `3 M( \ 用大火煮熟後將火調小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o8 g7 j1 w5 r L! I# Q1 [! e; h+ W L* v
大致煮熟後關火
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05醃肉2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 F* y0 T; `
將04放進03的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \% ~, A8 Z- N4 j2 F L* ^8 \
辣調味醬中醃30分鐘6 R1 r) J* S/ L7 F4 Y$ g* F
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6 n w: s! O. x* P 06烤2
- O! w) C/ h$ D公仔箱論壇 在熱鍋上倒適當的橄欖油
- `. U) s9 }: U$ @tvboxnow.com 並烤到不讓調味料烤乾的程度
" i+ I3 F) V0 J" X# n! N公仔箱論壇 或是放在烤架
% w {+ y2 O6 @- L- b公仔箱論壇 烤箱內烤也可以" o1 {6 E4 n x2 w
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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