& {* p2 T# a3 o5 `/ F1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料
5 M- f& j% M8 Z* p 主材料tvboxnow.com( ^# U' s; s4 V. s
雞腿肉6隻,醬油2大匙
( R! t/ L& o. @" i/ l1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, N$ a. {9 m$ X+ l' i* B
米酒2大匙
6 `1 O9 s6 G' Y0 ^: p1 i 胡椒少許,橄欖油適當 Z, E0 p9 |6 P4 W- N
副材料
% C6 q# M; S& y" j3 e3 Z4 Y 調味料-辣椒粉3大匙
+ m& s+ O; C$ C, w2 [8 w4 ] 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,tvb now,tvbnow,bttvb0 x) D, ? g5 J+ R9 b E$ ~2 H
洋葱1/4個蒜3個
+ Q( H+ v$ H, f2 @6 v( ?( ~4 T 蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 t+ w* t/ C. H) w
芥末1小匙,麻油1小匙0 e/ n5 x+ c( ]
砂糖1大匙,蔗糖1大匙2 O6 T: N; m8 q- x/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 o# Q! Z0 o# m9 J
8 l8 h( x6 w, k$ Y; k) w! x) z0 G 01
( L: S: q( H ~; B9 N* Atvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿洗乾淨
, u6 }6 w/ I& L( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉和骨頭分開
: j. a# b. a6 @8 u公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
1 a: _/ U1 S* Z6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並切成一口大小
) ~8 {% |) G, ttvb now,tvbnow,bttvb t: s/ |5 |7 \' \9 f( U
# h1 N. {% r2 |% H" xtvboxnow.com 02醃肉1
) ]3 f% c7 ?3 w3 Q2 I% ~& A" |# Gtvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進
+ x- V! S2 u3 u( x; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒tvb now,tvbnow,bttvb9 B" `1 m1 o0 g: s7 ?3 l
調味料內醃30分鐘tvboxnow.com- Z6 O& g q1 q% r& M
% u! n. P+ b) S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ @' Y m+ g% d) C' t+ @
03調味料& R: N' l6 u0 Z0 d* E; M
將副材料放入果汁機中
5 k. i/ X" j5 M 絞碎後做成辣調味醬
& k$ H5 Y& i& c/ p' `tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 v6 M! x$ q6 f: C8 Y% T
0 |3 y8 ]5 m0 H4 Z+ _ Z; ?4 u公仔箱論壇 04烤1' F# u5 F" q" ]4 Y, p7 Y
在平底鍋上放入02醃肉
( F$ N. [" H! P6 K! S 用大火煮熟後將火調小
3 I& q2 e2 K0 A5 E: U( Etvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C" E' P6 l9 H$ y' V
tvb now,tvbnow,bttvb ]+ U- Z0 g ?1 D- K4 w
+ L) v; a% x" `+ o& l公仔箱論壇 05醃肉2
& z& i$ n& s% W* g 將04放進03的公仔箱論壇: q, h( _* o4 u% V# e7 K3 k# g
辣調味醬中醃30分鐘( v1 X" p1 Q. U6 ^
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# n% A2 c6 K) ?tvb now,tvbnow,bttvb 06烤2tvboxnow.com. G7 s e3 w U! q# X# a% |
在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇1 v8 Z, u8 H8 R) G. M, t
並烤到不讓調味料烤乾的程度
$ _: h* i. h+ a* w. ^8 Q* n 或是放在烤架
$ D+ x$ L* }, y! i公仔箱論壇 烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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