) M- y# D6 ?4 _" I5 D8 ctvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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, m6 l C y8 j, \- \" Ctvboxnow.com tvboxnow.com' Z1 p, P+ L/ b
材料
" A. W# d# g: F/ d, }& { bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料公仔箱論壇* S0 H) u! E8 ~1 g
雞腿肉6隻,醬油2大匙6 P: I* H* T. r3 n5 u% [, l: [- o
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
8 `4 Y+ m! ?5 f$ P3 r8 H& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米酒2大匙公仔箱論壇% k' q) \) Q) t/ Y
胡椒少許,橄欖油適當
+ d2 u6 n& }# E 副材料
/ h4 K/ q" [! P/ ^$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙
. `# Z) I% o) x% a8 d 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
6 g# H/ P' n) d公仔箱論壇 洋葱1/4個蒜3個
, @6 p; P# x6 d3 P: y 蔥1/2根,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 M3 z/ `0 J7 U& o/ L. A
芥末1小匙,麻油1小匙
& Y1 A( N; N# W( D& p 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
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 公仔箱論壇9 {( a" Q1 ]8 ^8 c. _) U: \8 m1 Y, {) Y
01
" \/ c! ~* j2 x+ ^3 p5 {( ltvb now,tvbnow,bttvb 將雞腿洗乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. d, z0 F4 |7 l9 H; \8 V
將雞腿肉和骨頭分開
5 k) K* F! ~+ ^* [! }( A% |公仔箱論壇 將雞肉的腱(筋)和油去掉
4 b$ T) S5 ?% {! `! Otvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小
5 _0 e @& Q/ @, S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 k9 F8 Z7 X( [+ F4 W$ d
 ; r3 U. A! n& g: R( z+ M8 V1 L9 e* L
02醃肉1* L! P$ n& Y( R) C
將切好的雞腿肉放進tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 A- l2 {& @1 `5 }8 V$ q
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
. H4 S$ A8 k# o% q: S* j7 ltvb now,tvbnow,bttvb 調味料內醃30分鐘
& H, f, v5 ~9 |9 m& Y0 @1 _. Z# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com3 g: n0 [& \# Q: r8 ^4 _4 _
3 l- q2 Y3 k/ B7 o6 d 03調味料
6 k8 N& \& |- t$ @8 u z 將副材料放入果汁機中
. U0 ], y' i) y- c; Mtvboxnow.com 絞碎後做成辣調味醬
5 l0 D6 t1 o# u# p, ~: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 _3 k4 D) I9 B
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04烤1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) P J$ A }( I4 _( Y: Q8 h
在平底鍋上放入02醃肉
+ O/ G* L$ F: I4 P: r- Z 用大火煮熟後將火調小tvboxnow.com, P, V1 ?1 F4 w7 c
大致煮熟後關火
. t+ U* P% ?; e+ u* h7 F2 w( D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W6 `1 q. G8 E
4 O9 l5 g7 r& x/ n8 |tvb now,tvbnow,bttvb 05醃肉2tvboxnow.com" u5 N6 C0 G! T3 P
將04放進03的
: r* _- e' C7 w5 g) z! atvb now,tvbnow,bttvb 辣調味醬中醃30分鐘
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) i) L5 u3 W& E1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 06烤2tvboxnow.com; S- J8 I* ]* \. E* \. z
在熱鍋上倒適當的橄欖油
( W8 Q+ J: r3 `/ d u. C公仔箱論壇 並烤到不讓調味料烤乾的程度tvb now,tvbnow,bttvb$ S: ~4 u; W7 ~' V7 f$ q
或是放在烤架tvboxnow.com0 C" \" l' F' @0 n2 H0 C
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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