) j. ~/ U9 W: Q' p* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca& t. c/ O' i9 Y/ ]/ Q$ F3 ~! m+ i. f
) L% N% P. l% dtvboxnow.com ) e$ B8 b- y* _9 Z" f+ R _7 G h
材料公仔箱論壇! b. J" j! y- K1 U+ t% s$ T
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; E0 k* Y/ w+ l% E# S3 T
雞腿肉6隻,醬油2大匙
, G: I5 c) Q! f) A公仔箱論壇 砂糖1大匙,蔗糖1大匙
. @& x- T( U5 s" t3 Z9 e5 s1 h 米酒2大匙
& s: }6 R# k- A* s w D& Y% m/ F公仔箱論壇 胡椒少許,橄欖油適當
; Y; @2 C% j3 G0 n 副材料
+ A' ]5 r" H x# D公仔箱論壇 調味料-辣椒粉3大匙公仔箱論壇' g7 u1 Z, b/ n X- S
青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
+ s" ^. E* ^% P# {! wtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1/4個蒜3個
D1 h) i; c+ c4 Q7 C4 F0 ~' K 蔥1/2根,醬油2大匙- r6 `- B+ u+ A `% J) F) L4 g& S
芥末1小匙,麻油1小匙
- S, d9 J9 \' G' X6 A% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖1大匙,蔗糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 _( l' H: `8 ~4 o, L
公仔箱論壇) i0 z! [9 Q% E0 n5 c3 `
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01tvboxnow.com' ^6 d5 V9 W% ` f- F
將雞腿洗乾淨tvboxnow.com* G( ?$ t& T# J& L$ b2 d9 ^
將雞腿肉和骨頭分開
" x% X) ~( X+ K2 c- p) V3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞肉的腱(筋)和油去掉
- h4 [9 N6 Q5 {$ ~0 b- a) S+ V4 rtvb now,tvbnow,bttvb 並切成一口大小
$ j) |6 Y) ]3 @* J6 _/ Q: T公仔箱論壇
/ D/ O0 k j. S. B公仔箱論壇
4 v( @& C) W) t3 u N 02醃肉1
' v' o% g, a' s' F1 b) Ytvb now,tvbnow,bttvb 將切好的雞腿肉放進
9 G" l% H9 k& ?- { 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒; B2 O. k* B% Y& \( \0 w
調味料內醃30分鐘( K" b, i4 Z1 w: Z6 |
% b' B& Z! R( O0 c- a! X7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 v4 `7 S. l+ L5 C" H2 t/ P6 ntvb now,tvbnow,bttvb 03調味料
# F& S7 u$ Q( |8 O* }& Q+ R# g 將副材料放入果汁機中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 f* ?( I3 o; |
絞碎後做成辣調味醬( ~( Y% j, W% z8 h
' p1 @& N' ~: X% rtvboxnow.com 公仔箱論壇+ ]) q. h5 {7 d, a/ _
04烤1tvb now,tvbnow,bttvb, S$ x% O( M! \: U
在平底鍋上放入02醃肉
3 q9 v* t6 s/ B" d, p { ? z4 Otvb now,tvbnow,bttvb 用大火煮熟後將火調小tvb now,tvbnow,bttvb) h- z) G5 m8 D" |% g+ p
大致煮熟後關火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e9 }# M) U0 X7 o5 D2 v
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05醃肉2
: X6 I5 ~; y5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將04放進03的
6 Y z; A% v) @1 x" ~$ _; m公仔箱論壇 辣調味醬中醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb& W: M$ ]5 c, f9 `. b1 D1 n
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6 Q# @: U. v0 b0 K) z5 } 06烤2
: D" q$ _9 w3 [0 c- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在熱鍋上倒適當的橄欖油
( Z* M5 X- F& M: V: r8 r0 Ttvboxnow.com 並烤到不讓調味料烤乾的程度tvboxnow.com. Q) M6 ]0 e+ N+ j$ Z$ }( t
或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K! F9 `$ t: } W1 V. x, G/ h
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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