, y' W# L) [' Mtvboxnow.com 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal . @' K/ O4 E5 J6 u) h
tvboxnow.com2 m+ @% H: v* t0 N, ]; n
, r$ c% i$ M( h: N3 I/ p. V+ B7 B 主材料公仔箱論壇2 r6 B+ H' |; x3 }9 Y* z
雞腿肉5隻,高麗菜100g
) _) t' X) l1 Mtvboxnow.com 地瓜100g,平菇50g
, u q p3 j) ^" M/ e* u6 u% p: v$ T$ s 洋葱1/2個,紅蘿蔔50gtvb now,tvbnow,bttvb" k+ ?2 }1 `6 ?* X
年糕100g,青辣椒1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ k6 ~/ ~" U- P- l
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
- J5 B7 u+ \, K: y9 `0 H% `: Qtvboxnow.com 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
* b! O* }% k. Mtvboxnow.com 副材料
/ K, K1 U; E% k/ wtvb now,tvbnow,bttvb 調味醬-辣椒醬4大匙: ^4 a7 d! r" B$ t5 \1 w
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
. X9 r, y F/ G2 C 蔗糖1大匙,醬油1大匙公仔箱論壇1 X+ t& | @- ?$ l( K9 O4 Y
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ }' E8 t" y0 b6 ^! q
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙% j; s$ w4 t* `& T/ V
) S; O! b" _: M* n' O9 Q* q# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [" K9 a& d2 Etvb now,tvbnow,bttvb 01
& \0 f2 \' u( c* l( j) V3 {tvboxnow.com 將雞腿肉戲乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 O0 ?+ V+ J2 Q4 r$ M! v( ]
將雞肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 W; w3 t6 |8 M# Q, e
將雞肉的腱(筋)和油去掉
) P7 j" h: @& K# W |tvb now,tvbnow,bttvb 切成一口大小; F! E/ r* ~4 I: a
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃公仔箱論壇8 L0 F8 {8 y' M, ?( w
9 F8 g1 ?, S, M& Y* {# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; c L! c0 U* O) O5 A
02調味8 e( z S4 |8 a$ a' o& f
將洋葱磨成末
% [6 Z5 p1 U D$ @4 [: [! f5 a 加入辣椒醬,辣椒粉
( N _/ J& D; `3 Y( h2 ?tvboxnow.com 砂糖,蔗糖,醬油tvboxnow.com) L' Q0 F, M% J) N7 V, q
洋葱末,麻油做成調味醬
- N% y" N, O6 u! T2 r- n* a0 L9 C 加入01內,醃30分鐘
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$ c6 x& U% w# V H; n公仔箱論壇
5 T+ C9 q5 I0 m" C/ C: \公仔箱論壇 033 w% t) E6 X8 B3 i' z
將年糕放入水中泡軟
) a5 i. Y/ ?& D( g# j" c5 ? 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片# A5 m9 Y! \8 i( `4 G X0 _
高麗菜切成一口大小
`1 S. X1 n R ] _8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥和辣椒切段公仔箱論壇3 H+ p I f8 ^: V4 h" `6 a
平菇切掉根部部份公仔箱論壇' k) G; b2 r4 O5 K
撕成適當的厚度tvboxnow.com( y. V$ \& m% i( l
# v& y& E u" U. i$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {2 L) D- O+ H [8 @/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04烤肉tvboxnow.com# M5 L+ f- Q+ {0 l
在熱鍋內倒入葡萄籽油
3 H' p; m/ f3 g! |2 E8 {* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的雞肉
: J6 U. B& y' T" O, C, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
9 j- c, r# f& e# O# F4 a: u; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
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9 b, x0 u6 e9 d [2 X. W4 p0 ?5 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 r! Y# Z; r/ B* c' j
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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