1 @5 f) T& k7 W( P1 w- I9 ~ ~6 ktvboxnow.com 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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/ Y- x2 X- v5 a) S; ^5 o% u7 L 主材料
5 `. V* `/ ^" [tvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉5隻,高麗菜100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p: o# ?* r5 s3 l) j* B0 ~: H) w
地瓜100g,平菇50g
$ j+ |' ^+ u- @& [% Q% K2 J% U2 k) } 洋葱1/2個,紅蘿蔔50gtvboxnow.com; d; }+ r; S8 }7 m0 p
年糕100g,青辣椒1根tvb now,tvbnow,bttvb" A. s: t6 m+ V8 K
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙
2 D% q3 q0 d- X* Z3 P' Vtvboxnow.com 鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
3 M; _ J' o% ptvb now,tvbnow,bttvb 副材料
/ h9 p# _2 g& w' \! qtvb now,tvbnow,bttvb 調味醬-辣椒醬4大匙
' t/ ]7 R- i' j# P, J, K" dtvb now,tvbnow,bttvb 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 c3 `8 w! S# [/ @/ Z% Y0 T
蔗糖1大匙,醬油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 l9 V O. P0 x
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
& C9 g; r1 J, l% W8 mtvboxnow.com 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
- k" J& z4 S& P& C, qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x; T1 }0 [1 d. _+ I1 c- x7 L! t
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01
/ a7 X5 B+ \5 ~8 }* r* K0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉戲乾淨公仔箱論壇' v5 T/ z3 E: G) f
將雞肉和骨頭分開tvboxnow.com. M& Y: e0 y0 l% q2 W
將雞肉的腱(筋)和油去掉
$ ~% U- e6 d; K6 c/ {6 Ttvboxnow.com 切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb6 ^# s0 B$ E7 O; q. q+ n* ]5 g* c
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
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6 I+ n% D, x8 W5 W6 u+ Z0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! ?5 B4 w5 F; @5 O
02調味tvboxnow.com! w4 K' h l7 _- |
將洋葱磨成末公仔箱論壇. E( }6 ]( P; y
加入辣椒醬,辣椒粉1 n# b W+ x, R# l. N
砂糖,蔗糖,醬油& w7 r' Z& j/ T) {/ Q2 f; J
洋葱末,麻油做成調味醬
) a1 [7 z* G6 P: C1 X$ _+ ^+ _tvboxnow.com 加入01內,醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y1 \ A) X3 U* e$ C$ w
* J" X0 L1 T7 z$ s3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w2 K, s+ ] \' _& W& y; ?
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3 u" e! W3 }; L0 s% W7 Mtvboxnow.com 將年糕放入水中泡軟
' C* o. Z; x- G+ O" \% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片: {. d# m1 i, m" q2 G; _4 k4 `
高麗菜切成一口大小; ~; l# u- k& {) V% n
蔥和辣椒切段
5 k* K* ?1 r7 Q& ]) m: V6 C/ A 平菇切掉根部部份
7 T( w. [/ R! {公仔箱論壇 撕成適當的厚度
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$ Z" y: g: F3 l6 t/ ~' V0 D1 @ 7 D* U9 k6 R2 u$ V9 y* D5 i- X
04烤肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m0 r& j0 d6 i! w. F8 [5 ^
在熱鍋內倒入葡萄籽油
6 }/ Z, y8 l; s7 O" b; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的雞肉
% A5 b. a- m2 p. \9 F) h! k B1 L 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
1 z/ l' W, U+ k/ @' n1 D0 s 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
, C; U# Q K+ v' w- { 放入蔥和平菇下去炒後關火公仔箱論壇: e) v% c6 u( t9 k% K+ |/ |* i
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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