1 a' e% W& s8 M! p6 Mtvboxnow.com 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v- V: c k. }0 J& R
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& X* c! a4 j$ m3 g% l' e/ [ 主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U p7 W. C- l
雞腿肉5隻,高麗菜100g) e* N' W( w h; K$ O e1 @( F5 m
地瓜100g,平菇50g
1 [: [' |/ U$ s9 J+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1/2個,紅蘿蔔50g. l. k/ ~2 \- x1 H& O
年糕100g,青辣椒1根
7 W) W4 w! k3 M! U; R 蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙; f. j1 Z' L5 i! p% f7 D
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
$ X; O( ^- i! _& V/ Z1 t+ F# M 副材料
% V8 h# T. J0 r Y 調味醬-辣椒醬4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; r m( ^) _; k$ M b* |, r
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙- C# C2 Z( ?( j, d4 A
蔗糖1大匙,醬油1大匙9 u6 ^ W. m6 s' t( g
洋葱1/2個,蒜末1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E2 [3 t, }4 G7 l' {
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
: P' O' R* D4 T# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?0 |8 R- \3 `! W" e: {. c
0 \0 j. ?- Q* I% X7 T- ttvb now,tvbnow,bttvb 01tvb now,tvbnow,bttvb/ `( [( K: p, N
將雞腿肉戲乾淨tvb now,tvbnow,bttvb% f( h% H1 B5 W9 S6 @
將雞肉和骨頭分開
* [8 E; C( O9 H1 W4 {1 }" k 將雞肉的腱(筋)和油去掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [! }5 e- U. E1 B) w( y" @
切成一口大小tvb now,tvbnow,bttvb" l4 [! n# k; p& j( J) z# W% N
並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
& E6 K4 D: E- N8 p, m( I) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& P( U. I5 X9 |( A# r ~
 8 h# U# S8 k1 s8 d: I
02調味
8 K4 j7 N) u, ^5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 將洋葱磨成末
; Q" a# v- m4 L! h, Jtvboxnow.com 加入辣椒醬,辣椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j! u+ `) J! b* z) }) T
砂糖,蔗糖,醬油
: E8 B4 J% y/ q& Z1 G" \& d/ ztvb now,tvbnow,bttvb 洋葱末,麻油做成調味醬
* O6 g1 f* B+ r( Ttvb now,tvbnow,bttvb 加入01內,醃30分鐘
+ S, m0 n. J$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! p2 Y, ?* d6 u1 z+ |. h0 r' b
 公仔箱論壇0 V ~: Y, b( W$ J( t; c
03
- H7 j4 J: C/ U6 Z- V公仔箱論壇 將年糕放入水中泡軟tvboxnow.com8 C2 j! _# `3 m. B
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片
4 G! w" M1 |' X7 b3 i- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高麗菜切成一口大小公仔箱論壇8 D6 M. x2 A: r7 U+ [" M3 h
蔥和辣椒切段
6 q i7 B* @( T% U* A3 f, I 平菇切掉根部部份
* Y0 O( {( _* k8 x1 m9 N5 C5 [tvb now,tvbnow,bttvb 撕成適當的厚度
# |# u/ q x, C2 U! `公仔箱論壇
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, ?: ~! r P/ {( _9 ptvb now,tvbnow,bttvb 04烤肉公仔箱論壇% }9 O! N) m/ t. F. l% y
在熱鍋內倒入葡萄籽油
- p; c/ O' i& G+ Otvb now,tvbnow,bttvb 將醃過的雞肉
7 Y( R7 @4 F/ y: Z: ^! Jtvboxnow.com 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜, n A- n/ }6 h& M1 l2 q5 p
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後
" w2 P& q' Z$ `+ ?4 A公仔箱論壇 放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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