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# o2 D( E. F' ~6 h0 o: L8 n* K( u公仔箱論壇材料
7 {: T" k; D5 x三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
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' J7 n' p6 |3 @+ \! o做法
: v% A' N' `+ B0 ]4 A公仔箱論壇1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
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7 Q; m( g" s# z/ q: \( b公仔箱論壇2.將菠蘿片一開八。
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3 Q5 O! G! ] @+ Z3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。tvb now,tvbnow,bttvb4 z) L) x1 j3 ? I7 k% n
7 m# I7 N8 N" A8 [* ?tvboxnow.com4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
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?7 N" f, C8 T- D/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s2 |5 ], T1 C* ^+ L& S$ Y
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發表於 2010-5-5 06:56 AM
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發表於 2010-5-5 12:09 PM
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