 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* @* P! q4 q, E3 v0 T
# j( A: m C0 f" P& ]4 n+ G3 _
材料 g5 A% X8 z5 I: K/ N% z; x3 C$ z
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
. \1 ]: }, p$ i5 R* F# Q" ]4 G2 {公仔箱論壇# u( c) C% v- v" E6 k! h6 J. y
; G' X0 f" `: n8 z F$ `5 f
做法
* K7 |& W$ l" A+ |% B# l3 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。tvboxnow.com# y8 c/ L3 O4 i! F; ?8 p' i
公仔箱論壇6 }1 x) G; H: z* _* T$ ?- X* `3 z
2.將菠蘿片一開八。
9 O6 n% T# N8 O) ~9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [! \ g) K* k' F
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。tvboxnow.com# w' U+ J0 L, e/ Y+ k, l
; C. m4 B) r" M4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
7 C: _6 V3 L' F! Q$ N$ r; M# R0 U: p7 n) F0 ^: O
! z2 Q4 E& D' f8 \% [& Y6 U$ \: Y8 o( P; m( P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G2 m+ _% A3 b. h4 j
. o- t) \1 s, T. @1 }& j' C i |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|