1.照平時睡覺的時間上床睡覺,睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
! l# r% l6 A' J7 O% I& Y* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H* z1 E) j2 P, A* ?% D3 ]
2.鬧鐘響時請馬上起床
/ d/ v8 F' d0 s9 { J8 Q7 Z4 o7 D% u5 [& M& I8 R( @
3.這時請保持自己清醒三十分鐘,如有obe或new age音樂,可以在這個時候聽,但請確定自己不會在聽的時候睡著,最好是坐直身體.
& [( g. X( B8 U! ?# Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 A9 t6 e6 d `! X% Z7 H/ R
4.在三十分鐘後,你應感到頭腦清醒,但郤很想再睡,這時,你便可以回到床上再睡.
4 q& t" e) O" qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F) w' x* P" Y# F
5.請盡量放鬆讓自己較易入睡,但又要盡量保持自己的頭腦清醒,你可以在心中想著:〔要保持清醒〕4 B8 h) z% j: K. f5 a
! o6 y5 Y0 X' {& A0 m8 n7 @
6.平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的,但這時因為你之前所做的準備功夫,應該是可以辦到的.
' H/ p7 H" p2 M3 ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com. x* M& Q _1 T4 e( [" Z+ p! u
7.請不要心急,靜靜地放鬆地等待約十五分鐘,你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡,你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺,這都是正常的現象,請不用tvb now,tvbnow,bttvb4 m* d) `# O8 Q# ]: q5 H3 k! T6 H
驚慌.tvb now,tvbnow,bttvb: o" w( c7 I) R$ s& C3 S- V- ?4 `
5 u5 ?9 B5 r; e% z
8.你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音,在這時,請保持放鬆,不要掙扎,這些現象很快會消失的tvb now,tvbnow,bttvb& r" ~# u2 y6 X. F& |. b1 A" V+ @" C4 m1 q
7 ]- n+ k4 j4 k
9.當你確定你的身體已完全入睡時,你可以嘗試離開你的身體了,最好的方法是慢慢從床上坐起來,像平時起床一樣,成功的話,你會發覺你把自己的身體留在床上,而自己走了出來
/ R5 m9 u# K0 G6 Ztvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 K, `* |+ X; A$ k3 o* U3 `3 |
10.在你活動之前請確定你是在出體狀態中,因出體狀態的感覺是很真實的,最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己,你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上,另外,也可以嘗試飛起或浮起來,方法是在心中命令自己:〔浮起來!〕或〔飛起來!〕也可以大力地跳起來,然後拍動雙手像鳥類般飛,如果你真的出體了,你是可以任何姿勢飛翔的.(當然,稍有經驗後,任何人都會嘗試比較好看的姿勢的)tvboxnow.com# c( [+ E0 n( C& |1 [
# L& h2 P8 N2 @" e0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.另外,如果這個方法沒有效的話,請把第一次睡眠的時間縮短,只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡,而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了.
8 \: j: `6 c* Z y, {% Dtvb now,tvbnow,bttvb
( K+ b. P' }! t' _# DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U" ?0 z7 V$ x- G( z+ z1 L
番歸公仔箱論壇( ]! F0 Q8 E$ N( i, n! O. ^
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
' V$ F+ V2 s( [. U9 M. N& D公仔箱論壇在三十分鐘之前
5 O. @" t7 S- B T6 j% j% |/ btvb now,tvbnow,bttvb多數人會自動結束出體狀態
' H5 u. y# p( v1 i# M' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而自動快速地彈回體內並立刻醒來; {2 f% E: y+ N
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境tvb now,tvbnow,bttvb% j3 Y2 W& _ O2 |
如果出體後希望回到肉身中1 t0 j# Y" `3 n$ p' x3 j1 ]: \
只要設法活動到真實肉身便可以做到8 A( x$ P; {. i( g; E3 R) _
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
0 P/ b* V" L5 s& x5 P" Ltvb now,tvbnow,bttvb你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
4 {- h, @/ i- O3 Y! V: K! _公仔箱論壇(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)公仔箱論壇8 e0 i7 b% z% ]- x$ S! K/ ], \; R
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭9 [+ y1 _9 D' g, l0 Z3 C- J( D/ U
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧6 O5 }+ z: {" D* l% z- ~$ k4 x4 f
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
% p+ W# D' }' g$ ^" r3 u X即是當你的意識離開了肉身
; {, F2 [. Q2 K: b+ F! c但你的肉身郤只是在正常的睡眠中9 C% O; Z$ K" W" A0 G4 T$ k7 Z
當鬧鐘響起時tvb now,tvbnow,bttvb9 v, U7 H1 p5 w
你肉身的耳朵會照樣聽到/ ~# E; M- n# Q5 ^2 _
而被吵醒- H" S9 \' q1 [
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來' C4 e0 O+ H: D H% e: K) g. K
. z3 N! e( X/ u& J: Ntvb now,tvbnow,bttvb從其他出竅人士的經驗中看到TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a7 i, R) A& v& [# i5 ~. ^& E
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//tvboxnow.com q- A# V+ R/ ~( b" q2 E+ g! r; H
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |