１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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. k. u( X3 H& B# E/ f３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡． ~% w7 V2 x6 `0 h8 N
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
) V8 m; L. Z/ P8 B4 u& J* j. o公仔箱論壇驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的; |% i& Q( Q! V
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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, o9 G4 f& ]4 O2 T0 A- vtvb now,tvbnow,bttvb１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）6 ^2 W3 ?" b# H0 a, L( m \ b( [
3 ]1 ~6 @8 K/ Z) L& F公仔箱論壇１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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5 s% u; j6 r0 k" e. n7 R9 ktvb now,tvbnow,bttvb番歸
& X# R* K D. z通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘公仔箱論壇. j( j8 n3 H& Y: H! B x4 T/ y
在三十分鐘之前tvboxnow.com1 Y& X. [5 `" f. R: F8 n2 o
多數人會自動結束出體狀態tvboxnow.com7 b$ ?( F8 m$ K+ B# h& V
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
7 J: {0 @8 U3 ^公仔箱論壇也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
2 _ r9 _$ x6 T* l2 g& x& M' Gtvb now,tvbnow,bttvb如果出體後希望回到肉身中公仔箱論壇( M9 I0 a: N7 p( L0 Y9 c$ x
只要設法活動到真實肉身便可以做到
8 C5 z, _- E2 S" e8 ctvboxnow.com例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
: Y. U$ J, i% W# ptvboxnow.com你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來tvboxnow.com7 x6 e% |$ u# T& g9 t# e
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
7 A2 v2 a2 O6 x9 R+ y5 g另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭公仔箱論壇+ |* @) E/ O4 w& R4 ~) m
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧tvboxnow.com% j2 M n6 x* E; O
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的tvboxnow.com, B7 ?6 O; V( P; [" G' ^
即是當你的意識離開了肉身
' J/ p5 s; f% f ?8 W% o& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
0 h( b+ Y+ u" c5 u9 |% z當鬧鐘響起時; G0 e" ~0 I E6 r+ W
你肉身的耳朵會照樣聽到, @1 w+ M; [, ^
而被吵醒公仔箱論壇: e7 T; h- D/ t
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來
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從其他出竅人士的經驗中看到
! w; d, O( t2 Y: O, X( ?要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//7 `7 \/ g# f8 X+ \8 X
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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