材料:
# D' G. Q1 L b8 Y5 |6 \tvb now,tvbnow,bttvb鸡胸肉2大块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d1 y7 }% R% ~ p) @- O
俄立冈香料1大匙
6 q" j& r+ K! c ^; _0 R$ B. ?蒜泥1小匙tvboxnow.com6 W9 y5 }5 ~4 x1 c
橄榄油1大匙# _: S% k3 _5 V1 M; P( e
黑胡椒少许
+ Y2 C* p$ H) [( Z7 p! S盐少许* _+ }: T4 k8 L$ T; T4 s0 q# e
全麦土司3片
7 N+ J4 h4 c. U% ~. B& _& v; `tvboxnow.com美乃滋少许
/ ]. o% q9 V0 y' `4 J美生菜1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V& O. e) c+ h4 W# @
蕃茄片3片
: V# J4 C9 r2 y% M/ s9 L# e起司片1片tvb now,tvbnow,bttvb( t, J" w9 C7 o, ]4 a. \0 `
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做法:tvboxnow.com9 N' v" c# ?6 P3 |* F' P; H6 r
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ \4 D/ Y P0 L' {
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。6 n% H6 N5 R6 ?
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
4 O0 ]3 z Y! q, v4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。% r! n9 Q/ q: ?0 k- [$ }! S6 A
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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