材料:9 _( w* W0 ?2 p/ Q. F9 K9 x9 F
鸡胸肉2大块7 L. B. @" B: }7 t4 Q6 ?' U
俄立冈香料1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V5 W! u* g' G1 ]/ H
蒜泥1小匙4 g( v( H0 C! E: o9 E* W& Z
橄榄油1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 q2 W, w) I/ H* h4 T
黑胡椒少许6 g. V# n2 z- p- Q# g/ G0 P
盐少许tvb now,tvbnow,bttvb$ i8 r: ~. g0 p- a% Z
全麦土司3片3 W! L0 i8 @5 v& p# M
美乃滋少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D( m9 z1 s" b) h$ m
美生菜1片tvboxnow.com$ F+ Q1 \: H- b' b. i& N
蕃茄片3片
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做法:
& [4 Y/ V) N& V& \1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
5 r5 w" w1 q6 H3 b& B2 v" Y$ o3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。8 G9 ^4 s$ R3 A+ R1 Z
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
: x0 d& w/ E/ i3 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。4 z) S1 u: S2 q; a
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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